杏鲍菇（杏鲍菇肉片）

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杏鲍菇的10种吃法

1、杏鲍菇炒肉：这种做法操作简单，将肉切成条状，用热水焯一下，然后加入常用的调料直接翻炒即可。这是比较常见的一种吃法。干煸杏鲍菇丝：将杏鲍菇撕成细丝，加入一些花椒和盐进行翻炒，炒至金黄色即可出锅。这是一道非常简单易学的传统菜谱。

2、杏鲍菇的十种最佳吃法包括：清炒杏鲍菇、杏鲍菇炒肉、凉拌杏鲍菇、杏鲍菇炖汤、香煎杏鲍菇、杏鲍菇烧烤、杏鲍菇煎蛋饼、杏鲍菇蒸饺、杏鲍菇火锅、以及杏鲍菇炒饭。清炒杏鲍菇是最简单的做法，只需将杏鲍菇切片，搭配蒜末和少许调料炒熟，即可保留其原汁原味，口感鲜嫩。

3、杏鲍菇火锅：将杏鲍菇切片后放入火锅中煮熟，可以搭配辣椒、豆腐等一起食用。杏鲍菇烤串：将杏鲍菇切成块状，穿在烤串上，用烤箱或烧烤炉烤制，可以撒上盐、黑胡椒等调味。杏鲍菇炒面：将杏鲍菇与面条一起炒制，可以加入青菜、鸡蛋等食材一起制作，口感丰富。

4、杏鲍菇的10种吃法是：鱼香杏鲍菇、剁椒杏鲍菇、宫保杏鲍菇、香煎杏鲍菇、水煮双菇、蚝油杏鲍菇、手撕杏鲍菇、黑胡椒杏鲍菇丁、油泼手撕杏鲍菇、干锅杏鲍菇。鱼香杏鲍菇用做鱼香肉丝的做法来做杏鲍菇，味道真真是极好的。如鱼香肉丝一样，这道菜具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点。

具有抗肿瘤作用：杏鲍菇富含多种抗肿瘤活性物质，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防和辅助治疗肿瘤具有一定效果。提高免疫力：杏鲍菇中含有多糖类物质，具有显著的免疫调节作用，能够增强机体免疫力，增加抗病能力，预防感染和疾病。

祛脂降压。杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。提高免疫力。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能。此外，杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。帮助消化。

杏鲍菇的功效与作用促进消化杏鲍菇中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜，吃杏鲍菇可能促消化，美容养颜。

1、杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

2、杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分，比起普通的平菇等等，杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效，物美价廉又好吃。而且热量还非常低，长期食用没有任何坏处。杏鲍菇蛋白质含量丰富，能有效提高人体免疫力，增强机体对外界不良因素的侵袭，远离亚健康，强身健体，是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。

3、促进消化，杏鲍菇里面含有的果糖成分是非常多的，进入到身体以后和胃里面的双歧杆菌会产生不一样的作用，能够让吸收功能以及消化功能变得更好，也可以达到一定润肠通便效果。

4、祛脂降压：杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。提高免疫力：杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。消食：杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5、杏鲍菇吃了有什么好处【1】杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，常吃可以改善身体新陈代谢，排除人体内毒素，进而除去暗沉肤色，保持皮肤光滑白嫩，对美容养颜很有帮助。【2】杏鲍菇能软化和保护人体的血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

6、孕妇是可以吃杏鲍菇的，可以补充身体所需要的各种营养物质，是很多新鲜蔬菜以及水果没有办法达到的，能够让孕妇身体免疫力变得更好，也可以让胎儿发育得更好。

杏鲍菇炒肉操作简单，把肉切成条，热水焯一下，然后用上常用调料直接翻炒就可以，这是比较常见的一种吃法干煸杏鲍菇丝杏鲍菇撕成细条，直接放点花椒，盐进行翻炒即可，炒至金黄色即可出锅，这是一道非常简单易学的传统菜谱。

杏鲍菇，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，味道清香，营养丰富，对身体的好处更是多的不像话，降血脂，胆固醇，促进消化，增加免疫能力等等！详细文字制作方法关注@魔力美食微信微博。

杏鲍菇茶树菇鸡腿菇香菇煲汤做法：材料小排400克、杏鲍菇100克、香菇150克、茶树菇100克、鸡腿菇50克、盐5克、姜2块、蒜2瓣、枸杞5克。做法准备了四种常见菌菇：杏鲍菇茶树菇鸡腿菇香菇。撕去包装后把四种菌菇清洗干净装盘装碗。小排洗净后晾干水后装盘待用。