吃什么最养胃修复胃（吃什么最养胃修复胃药）

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养胃吃什么最好养胃

米饭：易消化，可润肠胃。面条：易消化，可缓解胃部不适。清淡蔬菜：如黄瓜、白菜等，可降低胃肠负担。治疗性食物：如山药、党参、枸杞等，具有养胃功效。温性水果：如香蕉、芒果、柿子等，有助于消化。鲜奶：富含营养，易于消化，有滋养肠胃的功效。

吃什么最好养胃粥类：比如稀饭、粥汁、面条等，易于消化吸收，有助于肠胃道的恢复和修复。豆类：比如豆腐、蚕豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、铁等营养成分，可促进胃肠道的消化吸收。

栗子。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。胡萝卜。

以下是一些适合养胃的食物：粥类：如稀饭、小米粥、薏米粥等，易于消化，富含营养。蔬菜水果：如西红柿、胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等，富含维生素和纤维素，有助于促进胃肠蠕动。瘦肉类：如鸡肉、鱼肉等，易于消化，富含蛋白质。豆类：如豆腐、红豆、绿豆等，易于消化，富含蛋白质和营养物质。

那么，一般养胃吃什么食物比较好呢？吃什么食物既养胃又补胃呢？养胃要注意些什么呢？牛奶润肠胃牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，消化性溃疡病，津亏便秘等都有着很好的疗效。但需要注意的是，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

总结：上面提到的小米粥、白开水、土豆、南瓜、豆腐、胡萝卜、香蕉，都是养脾胃最有效的方法，其实养胃的方法还有很多，在保证了三餐量的情况下，尽可能吃一些助消化的水果，或搭配一些饮品。尽量找到适合自身的营养食谱，最重要的是符合自己的胃口，保持愉悦的心情。

稀饭和面条：易消化，有助于缓解胃部不适。酸奶：含有大量有益菌群，有助于恢复胃部健康。胡萝卜：富含维生素和纤维素，有助于缓解胃痛。香蕉：富含钾，有助于降低胃酸，缓解胃痛。芦荟汁：有助于促进胃肠道蠕动，促进消化。蜂蜜：有抗炎和抗菌作用，有助于缓解胃炎和胃溃疡。

牛奶牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

可以烹制的细软一些，更有利于胃肠道的消化、吸收。多吃新鲜水果、蔬菜可以补充维生素和矿物质，如苹果，橘子，香蕉等。可以适当的吃面食，如面条、馒头，比较柔软、细腻，有利于胃肠道的吸收。其他的还可以喝酸奶、绿茶、蜂蜜等。山药莲子薏米粥等具有养胃补血的功效，对养胃护胃也是比较好的。

养胃最有效的食物是：粥类、面食、蔬菜和水果。接下来，我们将详细介绍这些食物对胃部的养护作用。粥类粥是一种容易消化且对胃刺激小的食物。特别是小米粥，它具有很好的养胃作用。粥能够减轻胃的负担，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于修复胃黏膜。

八宝粥具有促进消化，健脾养胃的效果，还能充饥，口感也不错，质软香甜，非常适合胃弱及需要调养的人食用。另外还可以在其中加入想吃的食物一起中煮，如胡萝卜干果类。其做法各式各样，想补胃可在其中加入蜂蜜，更增加它的口感。

一般情况下吃粥类食物、水果类食物、根茎类食物等食物养胃又补胃，必要时还需要在医生指导下进行用药。粥类食物：养胃、补胃可以适当的吃一些粥类食物，比如小米粥、八宝粥、大米粥等，粥类食物可以在肠道形成一层保护膜，也比较容易好消化和吸收。

以下是一些可以养胃又补胃的食物：燕麦：燕麦中含有大量的膳食纤维和B族维生素，可以帮助消化和预防胃酸倒流。鸡肉：鸡肉中富含蛋白质和维生素B，可以补充胃黏膜的营养成分。秋葵：秋葵中含有大量的黏液质，可以保护胃黏膜，有益于消化。

1、粥类。粥类基本上是最适合晚上吃的食物，一方面是因为粥煮的比较软糯，所以对胃的负担不大，很好消化，这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食，所以不会发胖或者是晚上撑的睡不着；另一方面粥比较清淡，跟很多人晚上喜欢吃烧烤之类的重口味食物，粥更清淡养胃。蔬菜类。

2、在晚上吃饭的时候，主食上可以选择米粥，比如小米粥、燕麦粥、八宝粥等。这些种类食物不仅容易消化，可以减轻肠胃系统负担，同时粥类食物中的粥油还具有保护胃黏膜的作用，因此可以达到养胃、补胃的目的。

3、山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能够促进脾胃健康，增强消化吸收功能，对食欲不振、消化不良等症状有显著疗效。菠菜：菠菜富含纤维素，有助于肠道蠕动，预防便秘。同时，菠菜中的促胃胰腺分泌成分能帮助胃部消化，增加食欲。

4、扁豆，加芡实米熬粥服用，起到健脾补气的作用；脾肾阳虚、肾阳不足：患者多怕冷，可出现腹部冷痛、喜暖喜暗、得衣被则减，平常形寒肢冷、腰酸乏力、面色苍白，容易出现气短乏力、自汗出、舌淡苔白、脉弱或者脉沉迟，可以多进食羊肉温补肾阳。对于脾胃虚寒的患者，可以用当归生姜羊肉汤进行食补。