鸡胸肉热量（鸡腿肉热量高吗）

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鸡胸肉是鸡肉吗

鸡胸肉是鸡胸部的肉。详细解释如下：鸡胸肉是鸡身上的一部分肉，具体来说，它位于鸡的胸部。这部分肉因其肉质细嫩、低脂肪、高蛋白等特点而备受推崇。鸡胸肉富含蛋白质，有助于促进肌肉生长和修复，对于健身人士和需要补充营养的人群来说，是很好的食物选择。

鸡肉指的是鸡身上的肉，鸡胸肉是特指鸡胸脯那一块的肉。鸡肉富含蛋白质，且只含非常少的脂肪。鸡胸肉比鸡腿肉的营养价值更高，两者所含的脂肪和蛋白质不一样。鸡胸肉里面含有的蛋白质成分更多，相对于鸡腿来说更容易被人体吸收。

鸡胸肉就是鸡的胸脯肉。所含热量低。这是因为鸡胸肉里面的蛋白质含量可以说是非常高的，但是热量却非常低，特别适合正在健身需要长肌肉的人。100克去皮的鸡胸肉热量只有133大卡，但是如果换做是鸡腿肉的话，那么热量是181大卡。如果换做是100克鸡翅的话，热量就更高，为194大卡。

200g鸡胸肉的热量

1、克鸡胸肉的热量大约为320千卡，含有蛋白质38克、脂肪18克、碳水化合物2克，维生素A含量较其他肉类多。鸡胸肉是蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉，肉质细嫩，且易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，一般人群均可食用，老人、病人、体弱者、减肥者更宜食用。

2、举个例子来说一份200g的鸡胸肉，热量是266大卡；一盒250ml的纯牛奶，热量是170大卡。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。

3、个鸡蛋的重量。一块鸡大胸重量平均在220克左右，营养成分大概：热量296大卡、碳水5克、脂肪11克、蛋白质468克。鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富。鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。鸡胸肉，是鸡身上 的两块肉。

4、鸡胸肉通常是指鸡胸部里侧的两块肉，每100克鸡胸肉可食部位的热量约为127千卡，而一个鸡胸肉有多少热量，可通过其重量来计算。一般来说，一个正常大小的鸡胸肉可能重约200克，即可能含有254千卡左右的热量，其重量越大，含有的热量也就越高。

5、鸡胸肉是属于高蛋白的食物，而且热量是比较低的，所以很多减肥人群都会选择鸡胸肉。一般的情况，每100g的鸡胸肉，大概是在100大卡左右。通常的情况建议，早餐食用鸡胸肉不要超过300g，午餐一般会比较多一些，通常不要超过500g。晚餐则不要超过200g。

6、举个简单的例子：一瓶500ml的可乐，热量是215大卡；一碗200g的米饭，热量是232大卡；一份200g的鸡胸肉，热量是266大卡；一盒250ml的纯牛奶，热量是170大卡。食物的营养密度：食物的营养密度，也就是食物的能量和营养素的含量。同样热量的食物，带来的营养素不同。

一碗鸡胸肉跟一碗米饭谁的热量高

1、一块鸡胸肉的热量大约相当于一碗四分之一分量的米饭。鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的食材，每100克的热量为133大卡。相比之下，每100克煮熟的米饭所含热量为391大卡，并且作为高碳水化合物食物，米饭的升糖速度较快。

2、鸡胸肉热量高（同等质量）米饭(每100克) 热量1100千卡。由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨 况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。

3、- 一碗200g的米饭，热量是232大卡 - 一份200g的鸡胸肉，热量是266大卡 - 一盒250ml的纯牛奶，热量是170大卡 食物的营养密度：食物的营养密度，即食物所提供的能量和营养素的含量。相同热量的食物，所含的营养素不同。

4、举个简单的例子：一瓶500ml的可乐，热量是215大卡；一碗200g的米饭，热量是232大卡；一份200g的鸡胸肉，热量是266大卡；一盒250ml的纯牛奶，热量是170大卡。食物的营养密度：食物的营养密度，也就是食物的能量和营养素的含量。同样热量的食物，带来的营养素不同。

5、一碗饭对于不同人来说所含的热量是不同的，这取决于所用的米种、用油量、烹饪方法、配菜等等因素。一般来说，一碗白饭(约150克)所含的大卡数大约在240-300之间。比如说，一碗蒸米饭(150g)含有大约240大卡，而如果加入100克的青菜和100克的鸡胸肉，这一碗饭的热量大概就会增加到500大卡左右。

一斤鸡胸肉多少热量

1、克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉，是鸡身上 的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

2、一斤鸡胸肉的热量大约为665大卡。一般情况下，每一百克鸡胸肉中所含有的热量大约为133大卡，而一斤鸡胸肉的的重量为500g，所以一斤鸡胸肉的热量为5×133大卡=665大卡。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

3、一斤鸡胸肉含有大约665大卡的能量。通常，每100克鸡胸肉大约含有133大卡的能量，因此一斤（500克）鸡胸肉的热量是500克除以100克乘以133大卡，即665大卡。 鸡胸肉质地细嫩，味道鲜美，由于其味道较为淡雅，它适合用于多种烹饪方式。

4、一斤猪肉含有4080卡路里。1块鸡胸脯肉(10克)热量：160大卡。半块鸡胸脯肉(60.0克)热量：80大卡。鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。1000卡路里=4186焦耳一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。

100克鸡胸肉煮熟了就只有75克了,那热量应该算75克还是100克的?_百度...

1、克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量，而100克鸡腿热量达130大卡，鸡翅的热量更彪悍，每100克高达290大卡。鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。而相比米饭每100克高达76克的含量，鸡胸肉的5克的含量几乎可以忽略不计了，白水煮鸡胸的碳水化合物实在是太低了。

2、一块鸡胸肉的热量是133大卡。所以吃一块鸡胸肉是最好的，满足日常需要，但是也不能吃多，还是以蔬菜为主。一般一块鸡胸肉就是100克，其热量为133大卡，如果是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了。人体每天摄入75克肉。75克肉大小相当于一副扑克牌，同事还需要搭配500克左右的水果。

3、克热量。食物热量是按照新鲜食物计算的 鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低，不过鸡胸肉貌似都是做鸡丁吃的。鸡胸肉的确是减肥首选，脂肪含量鱼虾蟹相同，蛋白质含量却是整只鸡中最高的，但不要多吃。

4、减肥期间适量食用鸡胸肉是合适的，那么吃多少鸡胸肉算适量呢？建议每日摄入100克鸡胸肉。100克鸡胸肉的热量大约为133大卡，如果是水煮的鸡胸肉，热量基本维持在这个水平。半斤（即250克）鸡胸肉搭配一些西兰花等其他蔬菜，可以为身体提供均衡的营养。

5、一般鸡胸肉100克的热量为133 大卡，如果是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了。半斤（250克）感觉比较合适，加点西兰花就可以了。2 鸡胸肉的热量是多少 每100克的鸡胸肉所含有的热量为133大卡，只有5克的脂肪。

6、克水煮鸡胸肉的热量 每100克水煮鸡胸肉的热量大约为133大卡。鸡胸肉的营养价值 鸡胸肉味道甘美，性质平和。它含有丰富的蛋白质、维生素、磷脂类以及咪唑二肽等营养成分。虽然脂肪和热量不高，但每100克鸡胸肉中的热量大约为133大卡，相较于其他肉类，它的热量算是比较低的。