1岁半宝宝1日3餐食谱（1岁半宝宝1日3餐食谱表）

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如何安排一岁半宝宝的一日三餐时间表

一岁半宝宝已可以开始如大人一样，安排正常的一日三餐了。而关于早餐方面，可以让宝宝早晨起来和大人一样吃早餐粥，鸡蛋等这类食物。但是在早餐和午餐的中间时间，需要给宝宝添加配方奶，基本上是在10：00左右添加为好。中午的11：00~12：00就可以按照大人的午餐时间，让宝宝也吃午餐。

一般宝宝在一岁之后，可以逐步按照正常的吃饭时间点，来进行安排一日三餐，可以在早晨8：00开始进餐，然后在10：30~11：00之间，要相应的给宝宝再增加一餐，比如可以蒸个鸡蛋，或者是制作豆制品和蔬菜餐一类的食物。在1：30~2：00之间的时间，要给宝宝安排喝奶时间，并且可以适量的吃些，小蛋糕之类的食物。

一般来说，一岁的宝宝每天吃早中晚三顿饭，一次大约是半碗米饭。在早上10：00以及下午3：00的时候，可以给孩子适当的添加一些辅食，让孩子吃一些水果，可以帮助补充维生素。需要重视的是虽然孩子需要补充充足的营养物质，但是不能一次性让孩子吃过多的食物，以免加重胃肠道的负担，导致孩子出现腹胀症状。

一岁半的宝宝一天吃多少饭合适？这么大月龄的宝宝，一般是按照一日三餐+两次加餐/牛奶这样的安排喂养的。至于一日三餐能吃多少量那就因人而异了。

- 下午3：00：点心，新鲜水果1至2个，饼干25克。- 下午5：30：抄手（面粉50克，肥瘦猪肉25克，新鲜蔬菜30克，麻油2克，盐适量）。- 晚上8：00：点心，配方奶220毫升。

宝宝一岁四个月的饮食应该怎样安排

1、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

2、岁半以前，每日三餐加两次点心为宜。点心不要吃得太多，距午餐或晚餐的时间不要太近，否则会影响宝宝对正餐的兴趣和进食量。豆浆和牛奶是宝宝主食之外的最基本的食物，每天保证250～500毫升。粮食不要过精，宜粗细搭配，避免维生素B1缺乏。

3、**多样化饮食**：在这个阶段，宝宝的饮食应该更加多样化，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品等。这些食物可以提供宝宝所需的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。 **适量摄入**：一岁四个月的宝宝每天需要大约3餐固体食物和1-2次奶类饮品。

4、食物的温度：确保食物的温度适中，避免烫伤宝宝的口腔和食道。食物的保存：制作好的辅食应尽快食用，避免长时间保存导致食物变质。总之，制作适合一岁四个月宝宝的辅食需要注重营养均衡和消化吸收能力的培养。通过合理的食材选择、处理和烹饪方式，可以为宝宝提供丰富多样的食物选择，促进宝宝的健康成长。

5、对于一岁四个月的宝宝来说，他们的饮食逐渐从以奶为主过渡到奶和辅食的结合，再到完全以辅食为主。这个年龄段的宝宝，每天需要吃两顿奶和两到三顿辅食。下面是详细的饮食安排： 早餐：一般以奶为主，可以提供宝宝早晨所需的能量和营养。

一岁半宝宝食谱大全及做法

土豆地雷 食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。

春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

一周宝宝辅食食谱大全做法：星期一：早餐：南瓜粥 材料：半杯南瓜泥，1/4杯糯米粉，适量水 步骤： 将南瓜泥和糯米粉混合在一起。 慢慢加入适量的水，搅拌成糊状。 将混合物倒入锅中，用中小火慢慢煮熟，不断搅拌。 等到粥变稠，熟透后，关火。

红薯酸奶球 食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。水不要太多，只要够把蔬菜打碎即可，水也可以换成牛奶或淡奶油，成品味道更浓郁。

小鱼蛋花粥 【材料】 饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋1/2个 【做法】 ：将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。取小鱼10g，小煮一下，将1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。西式牛奶白米粥 白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，适合5岁以上婴儿食用，可防治营养不良症。

一岁半营养餐食谱

1、蔬菜粥：将米、蔬菜和水一起煮成粥，品种可以选择胡萝卜、南瓜等。 紫薯剁碎肉饼：将紫薯蒸熟后剁成泥，与瘦肉末混合搅拌，做成小饼状后煎熟。午间加餐： 奶酪块：选择适合婴儿的软质奶酪切成小块或条状。 蔬菜泥：将胡萝卜、青豆等蔬菜蒸熟后捣成泥状。

2、时间：中午12点左右。食物：软饭（米40-50克）、清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤。午餐后点心：时间：下午3点左右。食物：菜肉包子一个、芦柑。晚餐：时间：下午6点左右。食物：软饭（米40-50克）、虾仁炒豌豆、苹果。晚餐后点心：时间：晚上10点左右。

3、蒸豆腐丸子 配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜 做法：猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。

4、以下是一份适合一岁宝宝的营养餐食谱：早餐： 五谷杂粮粥：小米、玉米、红豆、青豆等谷物混合煮粥。可添加莲子、花生等配料。 碎牛肉面条汤：牛肉煮至烂熟后剁碎，用米线或面条煮汤。加餐： 小米粥：将小米煮至烂熟，加入少许奶粉或果泥搅拌均匀即可。

5、一岁左右宝宝食谱： 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

6、原料：面条、蔬菜 （1）如果你时间有限可以给孩子煮点面条吃。把水烧开然后把面条放进去，稍微放一点盐就可以了，然后把青菜稍微切碎点放进去。等煮熟了就可以盛出来了，为了宝宝营养均衡，可以在里面添加一点肉松给宝宝吃。

宝宝餐食谱大全

早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。

早餐：牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克中餐：西红柿鱼丸汤软饭50克午点：大米绿豆稀粥100克晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克早餐：牛奶蛋羹25克　芝麻粥25克中餐：排骨汤焖海带丝　软饭50克午点：蒸白薯50——100克晚餐：白菜肉末挂面汤50克小贴士：夏天，应注意多补充水分，多进汤食。

宝宝餐食谱大全 早餐 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水和盐搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。可以搭配小米粥或面包一起食用。 燕麦粥：将燕麦片加入水中煮沸后转小火煮至粘稠，加入适量的牛奶和蜂蜜调味即可。可以搭配水果或坚果一起食用。

一周宝宝辅食食谱大全做法：星期一：早餐：南瓜粥 材料：半杯南瓜泥，1/4杯糯米粉，适量水 步骤： 将南瓜泥和糯米粉混合在一起。 慢慢加入适量的水，搅拌成糊状。 将混合物倒入锅中，用中小火慢慢煮熟，不断搅拌。 等到粥变稠，熟透后，关火。

以下是一些一岁半宝宝的食谱和做法：早餐： 燕麦粥：将燕麦片和水煮熟，搅拌至糊状，可以加入切碎的水果和蜂蜜。 鸡蛋吐司：将鸡蛋打散，涂在吐司片上，煎熟后切成小块。 蔬菜饺子：将杂蔬切碎，和面后包成饺子，蒸熟。