一根玉米的热量（一根甜玉米的热量）

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一根甜玉米的热量是多少

1、甜玉米的热量大约为每根300大卡左右，而普通玉米的热量范围在200至300大卡之间。黄玉米的热量相对较低，大约在200大卡左右，而糯玉米和甜玉米的热量较高，大约在300大卡左右。甜玉米是玉米的一种，以其甜味、鲜嫩、脆口和软糯的口感著称。由于其高含糖量，甜玉米的口感香甜。

2、一根中等大小的甜玉米，每100克所含热量大约为196千卡。甜玉米是一种营养丰富的食物，适合在减肥期间作为主食的替代品，然而，单纯依赖玉米减肥效果有限，单一食物对体重的影响较小。从热量角度来看，一根甜玉米的重量与一碗米饭相当，大约为200克。

3、一根甜玉米的热量一根中等玉米每100克玉米含热量196千卡。玉米也是富含多种营养成分的食物，减肥时期可以用玉米来代替部分主食，但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小的。甜玉米和糯玉米哪个热量高糯玉米的热量比甜玉米高。

4、一根中等甜玉米每100克玉米含热量196千卡。玉米也是富含多种营养成分的食物，减肥时期可以用玉米来代替部分主食，但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小的。

玉米的热量通常高于苹果。每100克的普通玉米提供约106大卡的能量。假设一根中等大小的玉米可食用部分约为130克，那么一根玉米的热量大约在150大卡左右。玉米因其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和纤维素，常被誉为长寿食品，具有开发高营养和高生物学功能食品的潜力。

一个玉米的热量相当于大约3个苹果。考虑到玉米的实际密度大约为46克/100克，一个200克的玉米大约含有106卡路里的能量。通常情况下，一个苹果含有57卡路里，而一个200克的苹果则大约提供114卡路里的热量。

一个玉米是能赶上一个苹果的，因为玉米和苹果的卡路里是差不多的都有100多大卡，而且玉米的维生素淀粉含量还比苹果要高。

一个苹果的热量大约是52大卡（每100克），一个中等大小的苹果大概重180克，因此一个苹果的热量约为96大卡。一个鸡蛋的热量大约是144大卡（每100克），一个鸡蛋大概重70克，因此一个鸡蛋的热量约为100大卡。

吃一只大玉米棒有85千卡左右热量，1克。吃一个苹果热量为52千卡左右热量，0.2克。所以一般情况下，玉米比苹果热量高。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。

一根玉米约重100克，热量约是0.45千焦（106卡）。一根玉米的热量相对米饭来说不算高。100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米。也就是说吃一只大玉米棒有85千卡左右热量，1克脂肪，但米饭的热量比玉米高。

热量需求与体重有直接关系，一般而言，每日所需热量约等于体重（千克）乘以1千卡/小时（186千焦/小时）。例如，一个50千克的成年人每日所需热量约为5022千焦。体重每增加1公斤，所需热量增加约0.1MJ。具体到性别，男性成年人大约需要25至09百万焦耳，女性则需要98至82百万焦耳。

一根玉米热量78千焦，玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。玉米味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的主要原料。

玉米的热量取决于不同品种和制作方式。一般来说，生玉米每100克的热量约为86千卡（361千焦），而煮熟的玉米每100克的热量约为96千卡（402千焦）。需要注意的是，这些数据仅供参考，具体数值可能会有所变化。