失眠是什么原因引起的（失眠是什么原因引起的怎样治疗好）

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长期失眠是什么原因

1、内源性睡眠性的疾病所导致的失眠，比如呼吸睡眠暂停综合征、不安腿综合征等内在原因，都是可以导致失眠症状出现的。外源性的睡眠疾病，比如睡眠习惯和酒精等外在的原因也是可以引起长期失眠。昼夜节律改变导致的失眠，比如长期值夜班或者飞行导致生物钟紊乱引起的失眠。

2、原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。

3、长期失眠的原因长期失眠可能由多种因素导致，包括生理因素、心理因素、环境因素和生活方式等。详细解释：生理因素：某些身体疾病或药物使用可能导致失眠。例如，呼吸道疾病、心脏病、糖尿病等慢性疾病，以及某些影响中枢神经系统的药物，都可能引发失眠症状。

4、长期失眠的原因比较多，首先是精神方面的因素造成，脾气、性格的异常，容易对事情纠缠不休和放不下，或者长期慢性的事件刺激，自己不能释怀，这是失眠的主要原因。还有一些睡眠习惯欠佳，喜欢开着灯睡觉，以及睡眠前喜欢看恐怖电影，喝浓茶、咖啡等，都会导致长期失眠。

环境因素：引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。行为因素：不良的生活习惯，经常日夜倒班工作，生活无规律，入睡无定时，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

第心理因素，这通常是造成失眠的主要病因，焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难，或者浅睡眠期长，或者间断性睡眠。各种类型的精神性疾病，常伴有失眠。正常人在受到情绪困扰或面对心理压力时，也会出现失眠。

所谓的精神心理因素讲的就是一个人过于兴奋激动，从而产生了精神障碍，最终导致睡觉比较困难。当然失眠也有可能是躯体疾病所引发的，比较常见的就是睡眠呼吸障碍。所谓的睡眠呼吸障碍，就是人们在睡觉时，会出现打呼噜的情况。一旦打呼噜之后，就会影响到睡眠质量，最终导致白天精神不佳。

这类失眠人群是因为白天的工作压力太大，导致晚上也一直在不停的回想当前的工作，忧虑着未发生的事情，于是躺在床上感到焦虑，于是睡不着觉。 2，睡前饮食原因这类失眠人群是因为睡觉前吃了不合时宜的食物或药物导致的，比如暴饮暴食、饮用咖啡、茶等让人兴奋的食物导致无法入睡。

失眠常见的原因有心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素、饮食及药物因素、精神障碍、躯体疾病等。

人的一生，难免都会遇到失眠，其原因是多方面的，具体可总结为以下几点：躯体疾病造成的失眠造成失眠的躯体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。