每天过度紧张怀疑自己怀孕了（每天过度紧张怀疑自己怀孕了乳房胀痛）

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重要的是要认识到，这些症状往往是紧张情绪的表现，并非病症。采取积极的心理调适措施，如深呼吸、冥想、适度运动等，有助于缓解紧张情绪，恢复正常生理功能。同时，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，也是应对紧张情绪的关键。

最好去实地考察一下。看一下就诊环境，因为如果医院本身的环境是高端大气上档次的，那么他的资金一般比较雄厚，院内的医生技术也会相对好一些。如成都脑康医院都是挺好的哦。之前的问题在这里得到了帮助，自我更新最好的方法是学习，学习新知识，学习新事物。

面对这种情况，我认为首先你要放松自己，多休息，让自己的生活过得愉快幸福。其次，你要面对现实，从实际出发，多加强身体锻炼，比如跑步，健身，游泳等。最后，日常生活你可以先从记日记开始，慢慢的加强记忆。如此下来，你就很快康复。

月经迟迟不来，首先排除怀孕的可能。若非怀孕原因，放松心情尤为重要。紧张情绪可能导致月经推迟，因此保持心态平和对周期恢复有益。养成良好生活习惯，避免熬夜，戒烟限酒，减少内分泌系统负担。日常生活中，规律生活是关键。合理安排作息，按时饮食，保证充足睡眠，有助于维持正常生理周期。

成都不来大姨妈，可能的原因有很多。比如过度劳累，紧张焦虑，环境突然改变，或是营养摄入不足。如果这些因素已经得到妥善的调整，但月经仍旧没有如期而至，可以考虑使用黄体酮，连续使用5天，之后通常会触发月经的来潮。

通常孕妇可能会出现以下一系列抑郁症的先兆：情绪改变：孕妇会出现比较明显的情绪变化，日常会有沮丧、心情压抑、情绪淡漠的感觉，容易生气，经常无故伤心流泪，夜间这种负面情绪会加重。

一般孕期的抑郁症都有一定表现，首先有两点特别重要，表现为情绪抑郁，对周围的生活所有的事物完全提不起兴趣。除了这两点表现以外，还有可能有其他的表现，包括体重不增加、体重暴增、睡眠障碍，也可以表现为入睡延迟、入睡困难、早醒。

很多孕妇在产前会出现不同程度的焦虑状况，一旦偶尔焦虑转变为持续性的焦虑，很有可能患上了产前抑郁症。许多抑郁症患者会出现失眠，常常表现为入睡困难、浅眠多梦、易惊醒，以及早醒，早醒往往是抑郁症患者的特征性症状之一。

孕期抑郁症的前兆表现因为孕期的整个人身体发生的变化是比较大的。可以通过观察平时的表现来确定有没有抑郁症，早期往往会先出现睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦、早醒甚至睡眠感缺失等。总体情绪基调是低沉灰暗，总觉得心情沉重，悲观失望，即使高兴地事也会觉得痛苦难熬。

思虑过多。思虑得太多，是孕期抑郁的表现之一。孕期胡思乱想、坐立不安，经常想入非非、自责、情绪低落，甚至是经常失眠，而且非常容易疲劳或有持续的疲劳感。性格变化。孕前原本温柔安静的性格，怀孕之后突然变得脾气暴躁、爱发火，性格有明显的变化。

产前抑郁，也就是女性在怀孕期间出现了抑郁的情况，主要表现为木讷，对什么事情都没有兴趣。另外，总是一个人默默的流泪，有时候会大喊大叫，有时候沉默不语，还会有自杀的倾向。如果家人发现孕妇有以上这些症状的话，需要看好孕妇，且跟孕妇多沟通。

1、导致畸形：如果在怀孕4~10周的时候出现产前抑郁症，可能会影响到胎儿身体发育，有可能引起胎儿口唇畸变，出现一些腭裂性兔唇。供血不足：受到孕妇产前抑郁症的影响，可能会使得胎儿长期不安，加大早产的风险；另外也有可能会导致血液供应不足，宝宝得不到很好的血液供应。

2、孕妇有忧郁症的话，一般对胎儿生长发育会造成很大的危害，孕妇有忧郁症，影响母体激素分泌和胎儿的血液循环，从而影响到胎儿的发育，如果孕妇长期的处于忧郁的状态，还有可能会造成胎儿畸形。

3、产前抑郁时，有部分孕妇食欲会下降，对营养物质的吸收和利用会减少，进而影响到胎儿对营养物质的吸收和利用，从而影响胎儿的正常发育。另外，产前抑郁，可诱发大脑皮层神经系统功能的紊乱，进而诱发循环系统功能的紊乱，会诱发胎儿宫内窘迫，疾病，严重时影响到孕妇和胎儿的生命健康。

4、同时，如果孕妇若长期处于悲伤、忧愁、抑郁、焦躁的不良环境下，或者大怒、大喜、突惊等强烈的刺激，都对胎儿不利。长期焦虑不安、惊恐，可使胎儿生后形成不稳定的性格和脾气。怀孕第7——10周，孕妇的过度不安易导致自然流产。怀孕后期，过度惊吓、恐惧、忧伤或刺激，可使胎儿的生长受到很大的影响。

5、研究表明，孕妇在妊娠期情绪低落会影响到胎儿的健康和安全。近年来，孕期出现产前抑郁的女性越来越多了，可是家人并不知情甚至觉得孕妇有些娇气，这会使孕妇产生更加严重的负面情绪，这种负面情绪日积月累，腹中的胎儿也会受到影响。

6、生育期女性是精神病的易感人群，如果本身心理调节能力就不够强的女性在生育阶段没有得到适当的照顾，心理压力过大，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。此外，围产抑郁，尤其是产前抑郁，还会严重损害baby的健康。