10种人不宜喝牛奶（10种人不宜喝牛奶那喝什么奶粉）

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哪十种人不能喝牛奶

胃溃疡患者不宜饮用牛奶，因为牛奶虽能暂时缓解胃酸对溃疡面的刺激，但它同时也可刺激胃肠道黏膜分泌更多胃酸，从而加重病情。缺铁性贫血患者应避免喝牛奶，因为牛奶中的钙和磷会与体内的铁结合，形成不溶性复合物，影响铁的吸收，对贫血患者的康复不利。

乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。

牛奶属不易消化食物，所以在感冒期间尤其是发热时尽量不喝牛奶。中医认为，牛奶味甘性平，有补虚损、益肺胃，生津润肠等功效，可用于虚弱劳损，反胃噎膈，消渴，便秘等症状。牛奶中含有丰富的钙，可以降低人类高血压的发病率，降低血清胆固醇的水平，预防肠癌。

爱喝牛奶的英国女人10%死于乳腺癌，爱吃大豆的中国女人乳腺癌死亡率仅万分之一。然而，随着奶制品消费上升，中国城市女人今天超过一半乳腺增生，过去十年间乳腺癌增加40%以上。前列腺癌的发生出现类似的现象。人喝牛奶，并不能增加产人奶。牛奶很少含DHA——人脑的主要成分，否则牛会变得象人一样聪明。

乳蛋白过敏乳蛋白过敏者是不能喝牛奶或酸奶的，他们身体内的免疫系统会将乳蛋白视为一种有害物质，从而引起过敏反应。因此，在这种情况下，酸奶会导致严重的过敏症状，如呼吸困难、皮肤瘙痒等。

1、乳糖不耐受的人。体内严重缺乏乳糖酶的人是不能够饮用牛奶的。因为这类人摄入牛奶后，不能将牛奶中的乳糖转化为半乳糖和葡萄糖，进而就可能会造成腹胀、腹痛等现象的发生。

2、不宜喝牛奶的人群包括乳糖不耐受者，他们体内缺乏乳糖酶，无法有效消化乳糖，饮用后易出现腹胀、腹痛等症状。蛋白质过敏者也不适合喝牛奶，牛奶中蛋白质含量丰富，这类人群无法有效消化吸收，饮用后可能引发腹痛、腹胀等问题，严重者甚至可能出现腹泻、荨麻疹、哮喘等。

3、消化道溃疡患者、缺铁性贫血患者、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者、返流性食道炎患者、胆囊炎和胰腺炎患者、腹部手术后的患者、铅作业人员、乳糖酸缺乏患者、牛奶过敏者、肾结石患者。

4、乳糖不耐受者不宜饮牛奶。这类人因体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，可能导致腹胀、腹痛等症状。蛋白质过敏者应避免牛奶。牛奶中的蛋白质可能导致蛋白质过敏者出现腹痛、腹胀，甚至引发腹泻、荨麻疹、哮喘等过敏反应。消化性溃疡患者不宜饮用牛奶。

5、胃溃疡患者不宜饮用牛奶，因为牛奶虽能暂时缓解胃酸对溃疡面的刺激，但它同时也可刺激胃肠道黏膜分泌更多胃酸，从而加重病情。缺铁性贫血患者应避免喝牛奶，因为牛奶中的钙和磷会与体内的铁结合，形成不溶性复合物，影响铁的吸收，对贫血患者的康复不利。

不宜喝牛奶的人群经常接触铅的人；乳糖不耐者；喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者；返流性食管炎患者；腹腔和胃切除手术后的患者；肠道易激综合症患者；胆囊炎和胰腺炎患者；平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。

不宜多喝牛奶的人群牛奶过敏者有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。经常接触铅的人牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

哪些患者不能喝牛奶消化道溃疡患者牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。

下面就来详细的了解喝牛奶的禁忌人群，以及其他需要注意的事项有安心吧。不宜喝牛奶的患者缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

忌喝牛奶的人胃虚弱者：也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。避免牛奶与茶水同饮有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

哪些人不能喝牛奶消化道溃疡患者不宜喝牛奶牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。缺铁性贫血患者不宜喝牛奶食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。