dha孕妇什么时候吃（DHA孕妇什么时候吃合适）

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孕妇dha每天什么时候吃

1、并且建议，孕期准妈妈每周要吃2-3次鱼，其中一次是脂肪丰富的深海鱼；当然除了鱼还可以通过适量吃鸡蛋来摄入部分DHA。但如果由于地方偏远、吃鱼不方便，或者不爱吃鱼等原因，不能满足每周吃鱼，那最好通过吃孕妇DHA补充剂来补充DHA，但不可不补，毕竟DHA直接和胎儿的脑发育及智力发育相关。

2、在怀孕3个月左右可口服DHA，金奇仕DHA藻油软胶囊效果不错，每天在餐前约半小时至一小时吃两粒，一次吃完2粒或者是分两次吃，都是可以的，注意定期复查。

3、dha孕妈什么时候吃最好一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。

4、孕妇什么时候吃dha合适饭前五分钟很多孕妈们在服用这些补充剂的时候只关注一天吃的多少量，对于其他信息都习惯性略过，其实这是一个很不好的习惯，就像DHA的服用应该是孕妈们在饭前五分钟，这样有助于DHA的吸收。

5、孕妇一天什么时间吃dha 饭后5分钟吃，早中晚都可以。女性在怀孕后的头三个月和孕晚期的后三个月是胎儿大脑细胞发育最迅速的时期，因此这段时间对于这种营养元素的需求也是很大的。如果缺乏DHA则有可能影响到大脑的发育水平。

1、最快回答正解，宝宝的脑细胞发育的高峰期虽然是从6个月开始，但是从确认怀孕还是，宝宝的脑细胞就是慢慢的在发育的哦。而且宝妈从确认怀孕就开始服用DHA，可以确保宝宝有充足的摄取，而且DHA还可以有效预防产后抑郁症。

2、为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha。a-亚麻酸营养品。孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内。

3、鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。在此阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA需要量。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。定期去产检，最好听医生的建议。

4、孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，需要及时补充。孕5个月后可以及时补充。可选择含必需脂肪酸的橄榄油、低芥酸的菜籽油、亚麻籽油、茶油。也可适当选食花生仁、核桃仁、芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物，为分娩和产后哺乳做必要的能量储备。

5、脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。由于胎儿对于DHA表现出主动吸收转运，妊娠期母体DHA的含量会持续下降，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常不利的，所以DHA的补充不仅要从孕早期开始并且应该坚持整个孕期。

6、建议在怀孕4个月的时候，最好是要吃DHA。这是一种脑黄金，对于胎儿的生长发育有着很好的辅助作用，特别是能够刺激脑细胞，促进脑细胞发育，对于宝宝出生后智力方面有着很好的作用。

有营养学家建议，孕妇从妊娠第三周起就适当补充DHA，并且要保证贯穿整个孕期，这样能够让宝宝的大脑发育更完善。下面我们来具体的了解孕妇什么时候补充dha效果更佳。

为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha。a-亚麻酸营养品。孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内。

建议孕妈妈怀孕12周后即开始补充DHA制剂，哺乳期可由乳母服用，也可由宝宝自己来吃，到宝宝出生1岁内补充是最佳的，建议选用海藻提取的DHA，不含EPA、且不含重金属，添加叶黄素的DHA吸收率更高，还能促进视网膜的发育。

孕妇吃DHA越早越好。因为胎儿大脑发育开始的时间为孕3个月，一直到出生6岁。在怀孕最后3个月胎儿对DHA的需要量是正常人的3倍。孕妇补充DHA的作用就是帮助宝宝大脑和视网膜发育，提高智力和视力。帮助孕妇提高记忆力和注意力，同时预防产后抑郁症的发生。

一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时期，需要对DHA有足够的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分。