9至10个月宝宝食谱（九个月辅食一日三餐表）

今天给各位分享9至10个月宝宝食谱的知识，其中也会对九个月辅食一日三餐表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

10月宝宝辅食食谱大全

1、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

2、豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。 杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。 奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。 面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。

3、小米粥、红豆粥、八宝粥这些粥类食物富含碳水化合物和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。同时，搭配的蔬菜和果物也能提供丰富的维生素和矿物质。将小米、红豆等食材洗净后煮成粥，可以加入南瓜、胡萝卜、红枣、桂圆等增加营养。

9个月宝宝食谱做法

1、适合9个月宝宝的食谱包括阳光翠绿粥、疙瘩汤、虾末菜花、山药羹、小白菜玉米粥和什锦猪肉菜末。以下是这些食谱的详细做法：阳光翠绿粥：原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗 制作方法：将菠菜洗净切成小段，加少量水熬煮成糊状，取出后压碎成泥状。将鸡蛋煮熟后取蛋黄，压碎成泥状。

2、阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋1个，米饭半碗（约100克）。制作方法： 将菠菜洗净切段，加水煮成糊状。 取出菠菜，压碎成泥。 煮鸡蛋，取蛋黄压碎。 煮稀饭，加入菠菜泥和蛋黄泥拌匀。营养经：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种维生素，尤其铁质丰富，预防贫血。

3、煮熟的燕麦片或小米粥，加入适量的水果泥或蔬菜泥，如香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥等。 蒸蛋羹，可以加入蔬菜泥或肉泥增加口感和营养。午餐： 煮熟的米饭或面条，加入蔬菜和肉类，如胡萝卜、豌豆、鸡肉等。 煮熟的豆类，如红豆、绿豆等，可以加入适量的糯米粉或小米粉制作成豆腐脑。

4、蛋黄碎牛肉粥 营养 此粥中含有丰富的钙、蛋白质及宝宝身体所需的热量，可为宝宝补充能量。而且还能用牛肉末与鸡蛋混合做成蛋羹，既能补钙又能补充蛋白质。原料：牛肉30g 大米50g 鸡蛋黄1个 白芝麻、香葱各适量。

九至十个月宝宝食谱

1、缤纷红薯粥：白米、红薯，各适量，先把白米洗净加水按家常法煮成白米粥，红薯洗净去皮切成薄片，放到蒸锅中蒸熟透后取出，用勺子碾压成泥状，然后把红薯泥放入白米粥中一起搅拌均匀即可喂宝宝。

2、燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。 蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

3、以下是一些建议的食谱： 早餐 燕麦粥：使用燕麦片煮成粥，可以加入少量的水果泥（如苹果泥）增加口感和营养。 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后给宝宝食用。

10个月宝宝食谱粥

1、蔬菜粥：可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，洗净切碎后与大米一起煮成粥。蔬菜中的维生素和矿物质对宝宝的生长发育非常有益。 鸡肉粥：将鸡肉剁成肉末，与大米一起煮成粥。鸡肉富含蛋白质，对宝宝的生长发育有很好的帮助。 鱼肉粥：选择新鲜的鱼肉，去骨去皮后剁成肉末，与大米一起煮成粥。

2、以下是一些建议的食谱： 早餐 燕麦粥：使用燕麦片煮成粥，可以加入少量的水果泥（如苹果泥）增加口感和营养。 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后给宝宝食用。

3、个月宝宝食谱粥的做法有哪些呢？上面为大家介绍了五款常见的辅食粥，分别是胡萝卜玉米渣粥、八宝粥、二米粥、鱼肉松粥以及枣泥花生粥。这五款辅食粥制作起来都挺简单的，想要给宝宝换口味的家长朋友，不妨尝试着制作一下。

4、**蔬菜肉末粥**：使用糙米或小米煮粥，加入切碎的蔬菜（如胡萝卜、南瓜）和少量煮熟的肉末。蔬菜和肉末要切得非常细，以确保宝宝能够消化。 **鱼泥拌饭**：选择刺少的鱼肉，如三文鱼或鳕鱼，煮熟后捣成泥。将鱼泥与软烂的米饭混合，可以加入一些切碎的蔬菜增加口感。

10个月宝宝辅食食谱大全

个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

以下是一些建议的食谱： 早餐 燕麦粥：使用燕麦片煮成粥，可以加入少量的水果泥（如苹果泥）增加口感和营养。 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后给宝宝食用。

豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。 杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。 奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。 面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。