12个月宝宝食谱大全图（12个月宝宝的饮食）

本篇文章给大家谈谈12个月宝宝食谱大全图，以及12个月宝宝的饮食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

7到12个月婴儿食谱

1、食谱一：红枣泥 所需材料：大枣100克，白砂糖20克。制作方法：清洗大枣后煮15至20分钟，直至熟软，去皮去核，与白砂糖调匀即可。食谱二：鸡肝糊 所需材料：鸡肝15克，老母鸡汤15克。制作方法：鸡肝洗净后煮去血水，再用隔水炖10分钟。去皮捣碎，与鸡汤一起熬成糊状。

2、鸡蛋羹：鸡蛋是非常有营养的食物，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多，可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。鸡蛋羹的做法简单也非常的软嫩，放在宝宝的口里，他不用嚼烂就可以直接吞下去了。青菜粥：先将粥熬的软烂，再放入切成细细的青菜，再煮上十分钟左右就可以将它给宝宝吃。

3、个月宝宝一天饮食早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

4、材料：鸡肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克）做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。

12月龄宝宝的一日食谱

强烈推荐菜谱一：润肺止咳鸭梨粥 食物：新鲜鸭梨2个、梗米100克、水适当 作法：将梗米清洗干净，添加冷水侵泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核剁碎。鸭梨放水适当煎制30分钟，捞去梨渣。最终盛上一碗就可以。

胡萝卜皮青菜饺：营养提示，猪肉中的蛋白质为完全蛋白质，纤维比较细软，结缔组织少，适合宝宝消化吸收。胡萝卜中的胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常的物质。材料：面粉250克，胡萝卜300克，猪肉馅(占1/3)，青菜(占2/3)，适合家人胃口的各种调料适量。饺子皮的做法：胡萝卜切条榨汁。

蛋包虾仁 食物原料：鸡蛋、虾仁、火腿、精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量。制作方法：将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅。

-12个月一日膳食 上午 06：00 配方奶150-200ml 09：00 配方奶150-200ml 10：00 蛋黄/全蛋+果汁/果泥 ps：蛋黄，每两天一个就可以 12：00 鸡肝粥一碗 碎菜25-50g 下午 15：00 配方奶150-200ml 16：30 果泥/菜泥25-50g 晚上 18：00 小面条。菜泥20g。

6-12个月宝宝辅食食谱表

-7个月：初尝辅食阶段 早餐**：- **米糊/米粉**：用母乳或配方奶调稀，逐渐增加稠度。- **水果泥**：如苹果泥、香蕉泥，用研磨碗或搅拌机打成细腻状。午餐**：- **蔬菜泥**：如南瓜泥、胡萝卜泥，煮熟后捣碎或搅拌。- **蛋黄泥**：将鸡蛋黄与少量水或母乳混合，蒸熟后压碎。

豆腐羹 材料：嫩豆腐、鸡蛋、青菜等配料 做法：将豆腐切成小块，加入适量的水煮沸，再加入打散的鸡蛋液和切碎的青菜一起煮熟即可。营养价值：豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于促进宝宝的骨骼生长和牙齿发育。同时，鸡蛋和青菜也提供了多种维生素和矿物质。

-12个月宝宝辅食食谱表：满6-8个月龄：此阶段是宝宝尝试和适应辅食的时期。建议选择富含铁质、易于消化且不易引起过敏的食物。推荐辅食包括：含铁米粉、蔬菜泥（如胡萝卜、羽衣甘蓝、青菜、南瓜、西红柿、生菜、土豆等）、水果泥（如苹果、牛油果、梨、西梅等）、蛋黄泥、猪肝泥和猪肉泥等。

辅食食谱：含铁营养的米粉，蔬菜泥，如胡萝卜泥、羽衣甘蓝泥、青菜泥、南瓜泥、西红柿泥、生菜泥、土豆泥等。水果泥，如苹果泥、牛油果泥、梨泥、西梅泥等，还有蛋黄泥、猪肝泥、猪肉泥等。

苹果泥：适合6个月左右的宝宝。将1-2个苹果洗净、去皮后，切成约2cm小方块，蒸10分钟后用搅拌机打匀，可添加适量苹果汁调节稠稀。 牛奶南瓜泥：适合6个月左右的宝宝。取约100-150克南瓜，加入5-15ml配方奶或母乳，蒸15分钟后搅拌均匀。

6-12个月宝宝辅食食谱

1、豆腐羹 材料：嫩豆腐、鸡蛋、青菜等配料 做法：将豆腐切成小块，加入适量的水煮沸，再加入打散的鸡蛋液和切碎的青菜一起煮熟即可。营养价值：豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于促进宝宝的骨骼生长和牙齿发育。同时，鸡蛋和青菜也提供了多种维生素和矿物质。

2、茄汁青椒鱼片：原料：新鲜鲳鱼1条（约500克）、青椒75克、鸡蛋1个、番茄酱50克、白糖40克、淀粉50克、面粉10克、精盐、料酒、葱姜汁各少许、植物油500克（实耗75克）。制法： 将鱼收拾干净，一剖为二，去骨，切成片状，放入碗内，用少许精盐、料酒、葱姜汁拌匀。

3、所以，6个月的宝宝这时候可以添加米粥、稀粥、蛋黄、豆腐、动物血、鱼泥、菜泥、水果泥，根据孩子的出牙情况可以逐渐添加。到8-9月的时候可以吃粥、烂面、烤馒头片、饼干、鱼、全蛋、肝泥、肉末。

4、6个月宝宝辅食食谱：- 米粉：1匙米粉加入3-4匙温水调成糊状。- 米汤：将硒米煮成烂粥，取上层米汤食用。- 青菜泥：青菜叶煮1-2分钟后研磨或过滤得到。- 苹果胡萝卜汁：胡萝卜和苹果切丁煮烂，过滤取汁。 6-8个月宝宝辅食食谱：- 猪骨胡萝卜泥：猪骨与胡萝卜同煮，取出杂质后碾碎。

5、晚餐：鱼肉土豆泥 - 将一些鱼肉蒸熟后剁碎，将蒸熟的土豆剁成泥状，混合在一起。可以添加一些蔬菜泥，如胡萝卜或菠菜泥，以增加营养。睡前小吃：全麦面包和果泥 - 给宝宝一个小块全麦面包，并为宝宝准备一些自制的果泥，如蓝莓或草莓泥。这将为宝宝提供持久的能量，并且容易消化。

6、苹果泥：适合6个月左右的宝宝。将1-2个苹果洗净、去皮后，切成约2cm小方块，蒸10分钟后用搅拌机打匀，可添加适量苹果汁调节稠稀。 牛奶南瓜泥：适合6个月左右的宝宝。取约100-150克南瓜，加入5-15ml配方奶或母乳，蒸15分钟后搅拌均匀。

12个月宝宝一天食谱怎么安排好

早饭：200毫升牛奶+少量的粥+一个或半个鸡蛋黄。早饭后2个小时：喂菜水或水果水200毫升。午饭：软粥或软面条半碗至一小碗，加肉末，菜泥，鱼末，加少量馒头，包子，发糕，等，也可以喂些鸡蛋羹。2：00-2：30：牛奶200-250毫升，适量的香蕉，苹果泥，橘子，猕猴桃等水果。

接着，小米粥和大米汤也是不错的选择，它们易于消化，有助于宝宝的肠胃适应。小米粥含有丰富的B族维生素，能促进宝宝的生长发育；大米汤则能补充水分，同时提供适量的碳水化合物，帮助宝宝获取能量。此外，可以考虑给宝宝尝试一些口感较为松软、易于咀嚼的小零食，比如旺仔的小馒头。

个月的宝宝辅食：这个时候的宝宝牙齿没有长全是需要吃一些容易消化的食物的。可以给孩子选择半流质的食物。可以给孩子些煮粥，面条，吃一些蔬菜泥，水果泥，肉泥等等。做到荤素搭配，合理饮食都可以。在这个时候就要养成良好的饮食习惯可以让孩子和他人一起吃饭习惯。

流质食物。宝宝12个月，奶类和固体食物应该要混合着食用，并且比例通常为2：3。每天的喝奶量要保持在500毫升左右，并且不断的减少，增加辅食，可以选择软饭、米粥等主食。蔬菜可以吃西红柿、萝卜等。补充蛋白质，要选择牛奶、鸡蛋等。润肺鸭梨粥。梨可以用来煮粥，因为本身就具有清热、化痰的作用。