千万别吃维生素e了（千万别吃维生素e了乳腺结节可以吃维生素e吗）

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每天吃一粒维生素e,整年都吃对身体有害吗

1、每天摄入过量的维生素E并非有益健康的选择。过量维生素E可能导致血小板聚集，增加血栓形成的风险，尤其当与雌性激素结合时，甚至会引起血栓性静脉炎，使人感到疲劳和出现腹泻等不适。此外，大出血也可能成为潜在隐患。对于皮肤保养，自然食物如蔬菜和水果更为适合，因为它们富含维生素E且易于吸收。

2、长期过量摄入维生素E可能导致多种健康问题。例如，血栓性静脉炎或肺栓塞的风险增加，这可能是由于维生素E影响了血小板的聚集和凝血过程。血压也可能升高，停药后血压会恢复正常。男性和女性都可能出现乳房增大，头痛、头晕、视力模糊、肌肉无力等症状。皮肤裂开、唇炎、口角炎、荨麻疹等皮肤问题也较为常见。

3、维生素E一天吃一粒对身体一般没有害。解释如下：维生素E是一种脂溶性维生素，对人体有很多益处。在适量摄入的情况下，一天吃一粒维生素E是安全的。 维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害，从而维护身体健康。

4、维生素E一天吃一粒可以，但不应长期服用。维生素E的推荐量是成年人每天14毫克，对于3个月到半年的营养治疗，推荐的安全剂量上限是每天600毫克。对于普通人预防疾病，专家不推荐补充维生素E。只要平时正常饮食，每天保证有一定油的摄入，比如20~30克烹调油，吃鸡蛋和肉、适量的坚果，通常不会缺乏维生素E。

5、但是很多人不知道，长期服用维生素E也是有伤害的哦。专家告诉你，ve不可长期吃。维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

女人吃维生素e的坏处

维生素E对身体的坏处有如下几点：维生素E是属于脂溶性维生素，如果服用过多会起到吸收和消化不良的情况，造成胃肠道、腹胀、腹泻、恶心、反酸、烧心等情况出现。

比较重的副作用，当然发生机会就更少了，但也不是没有，比如可以引起血栓性静脉炎或者肺栓塞。因此，服用维生素E一定要严格按说明书适当的服用，千万不可过量。

促进血栓形成：患者伴有代谢性疾病、心血管疾病、内分泌疾病以及服用雌激素药物时，维生素E可能会促进血栓形成，从而发生肺拴塞、血栓性静脉炎等。可以降低白细胞对细菌的杀伤能力，因而可能使患者容易发生感染，或者使感染不易被控制。女患者可发生月经血增多或闭经，对生殖功能也可以有不良影响。

长期服用维生素E对身体有害处吗

长期适度服用维生素E一般是安全的，但过量摄入可能产生副作用。高剂量维生素E可能导致出血问题（因血液凝固受到抑制）、消化不适、头痛及倦怠感等症状。此外，其与其他药物可能出现交互作用，影响药效，因此特别是长期使用抗凝血药物的人士需谨慎。

维生素e是不可以长期服用的。肝脏对于维生素e的代谢很容易容易造成蓄积影响肝脏正常功能。另外维生素e存在很多的果蔬食物中，平时我们可以通过进食食物来补充维生素e不需要长期额外服用维生素e。维生素e不宜过量服用 维生素e长期过量服用的话，很容易给身体带来副作用。

近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。

服用过多维生素E的副作用降低身体抵抗力维生素每天服用300mg以上便会出现免疫功能的下降，主要原因是体内的T细胞、B细胞以及单核吞噬细胞的活性下降，体液免疫能力下降是导致其他疾病的主要原因，因此，长时间的过量服用维生素E不但不会有补充营养的功效，还会容易患感染类疾病。

好处：消除自由基，在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

如果人体不缺乏维生素e，但还是进行大量补充，就容易造成维生素e中毒。维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入维生素e，会增加出血性卒中发生危险。摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用，但是，摄入大剂量时可能不再有其作用，反而会成为促氧化剂。