周岁宝宝辅食制作100款（一周岁宝宝辅食食谱做法大全视频窍门）

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宝宝辅食制作方法

1、蒸煮法：对于蔬菜、水果和肉类等食材，可以先清洗干净，然后切成小块，放入蒸锅中蒸熟。蒸煮可以保留食物的原味和营养，同时使食物变得柔软，便于宝宝食用。 水煮法：将食材洗净后，放入沸水中煮熟。这种方法适用于谷物如小米、大米等，以及一些根茎类蔬菜如胡萝卜、土豆等。

2、阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）。制作方法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。将鸡蛋置于水中煮熟。取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

3、水果泥。取几个新鲜的水果，比如苹果、香蕉、弥猴桃等等。如果有果核的去掉果核，然后用汤匙边刮边喂孩子。蛋黄泥。首先把鸡蛋煮熟，再去掉蛋白留下蛋黄，然后把蛋黄放在小碗里，加入一些开水，用汤匙搅匀，然后喂给孩子吃就可以了。如果孩子已经开始吃粥了，也可以把蛋黄放在粥里，会更有营养。

4、原料：鳕鱼30克，酸奶80毫升 制作方法：将鳕鱼洗净，入沸水中煮熟，捞出；将鳕鱼去净骨刺，鱼肉用勺背压碎，加入酸奶，搅匀后即可喂食。营养：用鱼给孩子制作断奶食品时，适最添加要儿喜欢的牛奶或奶制品，可以更好地使鱼肉变软并保持鲜嫩。

一岁宝宝辅食鸭肝做法大全

- 做法：煮熟鸭肝后切成末。取蛋黄打匀，加入适量温水，放入鸭肝末，蒸约7分钟。蛋羹蒸好后，淋上香油即可。- 小贴士：适合8个月以上宝宝。 番茄鸭肝泥 - 原料：番茄汁15克、鸭肝25克、姜一片 - 做法：将鸭肝洗净，浸泡半小时以上，煮后捣成泥。取西红柿捣烂取汁，与鸭肝泥拌匀。

做法：鸭肝洗净后，放入沸水锅中焯一下，去掉污血和腥味。锅内放入葱段、生姜片、茴香，再加适量水烧开，放入鸭肝、糖，用小火焖15分钟。关火后，鸭肝浸于卤汤中约20分钟即可。喂给宝宝吃时切片、剁碎都可以。小贴士：适合一岁以上的宝宝。

做法：鸭肝煮熟后切成末。鸡蛋去壳，取出蛋黄加适量温水，打匀后放入鸭肝末。上火蒸7分钟左右。蛋羹蒸好后，淋上香油即可。适合月龄：7个月以上的宝宝。番茄鸭肝泥 原料：番茄汁15克、鸭肝25克、姜一片 做法：将鸭肝洗净，放在冷水里浸泡半小时以上，捞出挤出血水。

做法：鸭肝煮熟后切成末。鸡蛋去壳，取出蛋黄加适量温水，打匀后放入鸭肝末。上火蒸7分钟左右。蛋羹蒸好后，淋上香油即可。小贴士：适合月龄8个月以上的宝宝。番茄鸭肝泥 原料：番茄汁15克、鸭肝25克、姜一片 做法：将鸭肝洗净，放在冷水里浸泡半小时以上，捞出挤出血水。

需求更多，所以会缺少这些微量元素补铁的主要有瘦肉，还有动物的肝脏如鸭肝、猪肝等。用料：大米30克、鸭肝25克。做法： 鸭肝洗净，煮熟后切末；大米淘净、浸泡30分钟。将大米入锅，加水煮粥，熟后加入鸭肝末煮熟即可。调理功效：动物肝脏是最常用的补铁食物，可改善宝宝的贫血症状。

步骤： 将猪肝切成小块，放入开水中煮5分钟。 使用料理机将煮熟的猪肝块打成泥，持续3分钟。 将打好的猪肝泥放入铁锅中，用小火炒干水分，大约3分钟，注意不时搅拌以防止糊锅。 炒制至猪肝粉干燥成功。宝宝七个月大后，可以将猪肝粉加入到各类辅食中。

一周岁宝宝辅食都吃什么

1、果蔬类辅食 水果泥：如苹果泥、香蕉泥等，富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。 蔬菜粥：如胡萝卜、南瓜等蔬菜熬成的粥，含有丰富的膳食纤维和营养素。谷物类辅食 1岁大的宝宝可以逐渐尝试更丰富的谷物食品，如小米粥、软面条等，这些辅食能提供宝宝所需的能量和营养素。

2、面条和稀饭是宝宝辅食中常见的食物，可以提供宝宝所需的能量和碳水化合物。家长在烹饪时可以将面条和稀饭煮得软烂一些，方便宝宝咀嚼和消化。 蛋黄 蛋黄中含有丰富的蛋白质和营养素，对于宝宝的生长发育非常有益。家长可以将蛋黄捣碎，混入其他食物中给宝宝食用。

3、岁宝宝可以吃以下辅食：水果与蔬菜 1岁宝宝可以开始尝试各种水果与蔬菜的辅食。如胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜可以煮熟后制成泥状给宝宝食用。苹果、香蕉等水果也可以做成水果泥。这些辅食含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。

4、一岁的孩子可以开始吃多种辅食，以下推荐几种适合1岁孩子的辅食： 水果泥 可以给孩子尝试各种水果泥，如苹果、香蕉、梨等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育。制作时，将水果去皮去核，然后搅拌成泥状，可以搭配其他辅食一起食用。

5、辅食应按“液体（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。蛋黄马铃薯泥：将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。 将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。

一岁宝宝日常辅食食谱大全及做法

岁的宝宝辅食食谱如下：南瓜浓汤面（10个月以上）食材：南瓜、豌豆、配方奶、宝宝面条。

岁宝宝辅食食谱：小蛋饺 原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许 配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉 做法：将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。

香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

虾皮紫菜蛋汤 食材：虾皮、紫菜和葱姜适量、鸡蛋1个、少许盐。做法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块，打散鸡蛋备用；将姜切成碎末，用姜末炝锅，倒入虾皮略炒，再加适量水，烧开后倒入鸡蛋液、紫菜，并加少许盐、葱花适量煮几分钟即可。肉末茄泥粥 食材：茄子、瘦肉、大米适量、少许盐。

宝宝辅食做法大全

1、做法：将紫菜洗净，切碎放入锅中并加入适量水，煮沸后再用小火煮6到8分钟即可分次喂宝宝吃。鸭梨粥。食材：适量大米、鸭梨1个。做法：将鸭梨洗净切成薄片，去掉梨核后放入砂锅中，加入适量水烧开。烧开后再将大米洗净放入砂锅内熬煮至熟即可。在熬至八成熟时，也可加入适量冰糖使其有甜味。

2、白米粥：材料：糯米1/4杯，水1杯 做法：将糯米洗净，加入水中煮开，转小火煮20分钟至粥粘稠即可。 果泥：材料：水果（例如苹果、梨子、香蕉等）做法：将水果削皮去核，搅拌机中打成泥状即可。 面条蔬菜汤：材料：面条，胡萝卜，豆芽，鸡肉丝 做法：将胡萝卜切片，豆芽洗净备用。

3、宝宝辅食是宝宝成长中不可或缺的一部分，为了让宝宝健康成长，家长们需要掌握一些基本的辅食制作方法。本文将为大家介绍7个月宝宝辅食食谱大全及做法，帮助家长们更好地为宝宝提供营养均衡的食物。米粥食材：小米、大米、高梁均可。做法：用水先泡上1小时，这样煮时比较容易烂。