适合秋季喝的12种养生汤（10款适合秋季养生汤水）

本篇文章给大家谈谈适合秋季喝的12种养生汤，以及10款适合秋季养生汤水对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

秋季喝什么汤养生

1、桂圆银耳莲子汤 秋天可以选择喝桂圆银耳莲子汤。银耳性平、味甘，具有滋阴润肺、开胃补脾的功效，还可以提高新陈代谢，帮助美容养颜。将桂圆、银耳、莲子一起炖成汤食用，不仅可以补充身体所需，还可以滋阴润肺、美容养颜。罗汉果银耳雪梨汤 秋天可以选择喝罗汉果银耳雪梨汤。

2、秋季喝什么汤养生最好取决于个人的身体状况和需要。以下是一些不错的选择： 党参鱼翅汤：党参和鱼翅有滋补作用，适合虚弱体质的人群。 银耳红枣汤：银耳和红枣都具有补血、润燥的功效，适合肝肾虚弱、气血不足的人群。

3、萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用，还可以提高人体免疫力和预防感冒。萝卜有健脾胃化痰止咳之效，与能补气血温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节。 银耳百合汤 这是一道非常美味的汤，它不仅美味，对于秋季养生也有着很好的效果。

秋季适合多喝哪种汤?

秋季喝什么汤养生最好取决于个人的身体状况和需要。以下是一些不错的选择： 党参鱼翅汤：党参和鱼翅有滋补作用，适合虚弱体质的人群。 银耳红枣汤：银耳和红枣都具有补血、润燥的功效，适合肝肾虚弱、气血不足的人群。

秋天喝什么汤好很多人喜欢喝的有以下几种： 冬瓜猪骨汤：冬瓜可以清热解暑，猪骨可以补充钙质，两者搭配煲汤，既美味又营养。 酸辣汤：酸辣汤口感鲜美，可以增加食欲，适合秋天气温渐凉的时候食用。 菌菇汤：秋季是菌菇丰收的季节，可以将菌菇炖煮成汤，增加营养且有很好的味道。

萝卜丝鲫鱼汤 萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用，还可以提高人体免疫力和预防感冒。萝卜有健脾胃化痰止咳之效，与能补气血温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节。 银耳百合汤 这是一道非常美味的汤，它不仅美味，对于秋季养生也有着很好的效果。

鸡汤：鸡汤既补充营养，又有助于增强免疫力。 柿子汤：柿子具有温润肺胃、止咳定喘、生津润燥等功效。 银耳汤：银耳是一种滋阴润燥的食品，适合秋季食用，可以润肤美容，还能清热解毒。 红枣汤：红枣是一种具有强健身体、滋润肌肤等功效的食品。可以促进血液循环，还能预防感冒。

十二道食谱助秋季养生

- 功效：枸杞子有助于滋补肝肾，鸡肉强筋骨，适合秋季滋阴养生。杞子双仁羹 - 材料：枸杞子12克，核桃仁20克，胡麻仁10克，冰糖适量。- 做法：所有材料洗净，双仁捣烂。煮沸400毫升水后，加入所有食材，煮开后勾芡马蹄粉。- 功效：此食谱有助于滋补肝肾，润肠通便，预防便秘，适合秋季滋阴养生。

鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

银耳 银耳是滋阴润燥的佳品，适合秋季食用。它可以和多种食材搭配，如莲子、红枣等，制成美味的甜品。银耳莲子羹 制作方法 将银耳、莲子提前泡发。将泡发好的银耳、莲子以及红枣、冰糖等放入锅中，加入适量的水。小火慢炖至银耳软糯、莲子熟透即可。

冰糖银耳汤：秋天干燥，饮食方面要注意调和，银耳富含胶质，有润燥、美颜之功，配以冰糖煮成羹汤，是秋季最适宜的甜品。大枣山药粥：盛夏时节人体消耗比较大，入秋需要收敛补益，大枣补气血，山药健脾胃，两者搭配，能有效调和机体，常食强身健体，男女老少皆宜。

适合秋季喝的12种养生汤

薏米排骨汤 使用薏米、淮山、莲藕、红枣、排骨一起加炖者，出锅后加入调味料即可。百合银耳汤 选用银耳、百合、红枣一起熬煮，一般一个小时左右银耳就会出胶质，就可以食用了。白茅根猪肺汤 白茅、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉一起煮汤，也是特别适合秋天饮用的汤水。

萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用，还可以提高人体免疫力和预防感冒。萝卜有健脾胃化痰止咳之效，与能补气血温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节。 银耳百合汤 这是一道非常美味的汤，它不仅美味，对于秋季养生也有着很好的效果。

白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用，而老鸭、银耳则滋阴润肺。将萝卜和银耳放入清淡的鸭汤中小火慢炖，汤清润可口，对于秋季干燥等秋后不适有一定缓解作用；木瓜胡萝卜玉米汤：木瓜中维生素C含量较为丰富，玉米有丰富的膳食纤维，对于缓解秋季干燥、预防便秘有一定辅助作用。

十萝卜汤：清热解毒，润肺止咳 萝卜汤以萝卜为主要食材，搭配瘦肉、生姜等，鲜甜可口。萝卜清热解毒，润肺止咳，瘦肉补气血，生姜驱寒暖胃。这道汤品适合秋季燥热引起的咳嗽、咽干、口渴等症状，能有效缓解不适。

秋季养生汤煲汤食谱有哪些

鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

乌鸡汤 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。功效：能补虚强身，又治消渴及噤口痢。

秋季养生汤煲汤食谱：冬瓜薏仁老鸭汤材料：鸭子500克，薏仁50克，莲子50克，冬瓜500克，麻油做法：鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油，可以把全部的鸭皮去掉)，冬瓜洗净连皮切成大块，(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用)，薏仁和莲子洗净。

山药菠菜蛋花汤 山药清洗干净，去皮后放在案板上，用刀背拍扁，剁成带有颗粒感的泥状，山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收，菠菜摘掉不好的部分，用清水冲洗干净切碎。碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用，将清洗干净的菠菜倒入锅中，加入少许的盐和鸡精调味，搅拌均匀后关火。

如果你也喜欢喝汤，不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱：莲子百合玉米汤：这道汤的材料包括莲子、百合、玉米和适量的清水。将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至莲子和百合变软，即可喝。这道汤有助于补血，增强免疫力。

秋季上火喝什么汤好?

1、那么，一般女生上火之后喝什么比较好呢？乌鸡洋参汤原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。做法：将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材，煲至6小时即可。

2、咸菜蚝豉瘦肉汤。秋季干燥易上火，有“秋燥”之说，此汤可滋阴降火。莲子百合江珧柱瘦肉汤。能治疗神经衰弱，还可治疗心悸失眠，此外还有益智健脑、安神定惊的功效。莲藕冬菇猪排骨汤。有益气养阴、健脾养心的营养功效。腊鸭爪翼金银菜汤。此汤有抗燥之效，可解秋燥秋乏。

3、苦瓜汤 上火的人平时可多喝苦瓜汤。苦瓜性寒，在秋天可以适当的食用能够清热去火、止渴消暑，在秋季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白暂嫩滑。

4、入秋以来，许多地方并没有感觉变凉快了，反而天气逐渐变得干燥起来，整天喝水还是口渴，许多人都上火了，那么秋燥上火吃什么好呢？山药老鸭汤 食材：鸭1只，山药2跟，葱、姜、食盐、料酒适量。

5、目前已经到了秋季时分，天气都是比较干燥的，所以也就比较容易缺水和上火，这时候就可以选择一些润燥去火的营养汤来喝，那么秋季应该喝什么汤最好，能降火去燥呢？不用担心，下面小编就给大家介绍下秋季最润燥去火的营养汤推荐，赶紧一起来看看吧。