你家孩子是不是也拖拉、磨蹭、写作业慢？
调查显示：全国近76%的家庭曾因写作业问题产生过矛盾，
80%的家长在辅导作业的时候想打孩子。
有人因为辅导作业诱发心梗，
有人血压飙升，
还有家长因为太气愤拍桌子而导致手骨骨折。
可是，为什么有些孩子一放学就写作业，
却一直写写写写……到深夜，
还写不完呢？
其实，放学后先别急着催孩子写作业，
先花20分钟做这5件事，
才能事半功倍。
先关心孩子，再关心作业
朋友说，她接孩子时随口问了一句：
“你作业写完了吗？”
小姑娘就炸毛了：
“你为什么不先问问我在学校过得好不好？作业比我还重要吗？”
对妈妈一通炮轰后，
一直到吃晚饭都不理妈妈。
“作业写完了吗？”
大概是所有小学生都听过的灵魂拷问。
人民日报调查发现：
孩子最不喜欢的五句话，
第一句便是：快去学习/快写作业。
家长也许认为，
我关心你才督促你写作业。
孩子却觉得：
你爱作业胜过爱我。
本就对作业有抵触情绪的孩子因此更讨厌作业。
上小学后，孩子课业越来越重，
学习压力越来越大，
家人的关爱也许是孩子唯一的慰藉。
所以放学后，
我们可以先花几分钟，
跟孩子聊聊天，谈谈心。
比如问问孩子学校有什么好玩的事，让他在倾诉中感受到家人的关爱。
问问他有什么好的表现，及时肯定他的进步，让孩子在鼓励中增强自信。
问问他是否有不懂的地方、是否需要帮忙，让他在描述问题的过程中不断反省，不断进步。
了解孩子的所思所想，
才能有的放矢，
提高学习效率。
让孩子吃点东西，垫垫肚子
网上看到一个故事：
放学后，孩子说“饿了”。
妈妈问他：你考虑一下，是要先写作业，还是要先吃点东西？
因为之前被教育过“放学回家第一件事写作业”，
孩子便说：先写作业！
可他实在太想吃东西了，
根本没办法集中精力。
他一会儿问妈妈“我们晚饭吃什么呀”，
一会儿又自我安慰“今天我要吃两大碗。”
最后，他一边吃零食一边写作业，
平常一个小时就完成，
七点多还没写完。
科学研究表明：
大脑是最耗能的器官，
人在饥饿状态下，
注意力是无法集中的。
让孩子先吃点东西垫垫肚子，
他才不至于在饥饿的状态下，
心不在焉地写作业。
我们可以提前孩子准备一些体积小、营养价值高的零食，
比如水果、酸奶、奶酪、坚果、饼干等，
既帮助孩子补充能量，
又不至于使他吃太撑。
需要注意的是，
不要因为孩子饿了就马上做晚饭给他吃。
一是因为做饭耗时长，
二是饭后人体血液集中在胃部而非大脑，
孩子容易犯困，写作业效率反而不高。
稍事活动，放松一下神经
长沙有个爸爸，
要求孩子每天户外活动2小时再写作业，
并硬性规定：
“没玩够2小时，不准写作业。哪怕是下雨天，阳台远眺也行。”
大家都夸他是一位好爸爸。
撇开陪伴不说，
仅“运动＞写作业”这个认知，
就很有远见。
脑科学家洪兰认为，
运动时，大脑会产生三种神经传导物质：
多巴胺、血清张素和正肾上腺素，
这些物质有助于神经元连接，
促进大脑发育。
还有研究发现，
爱运动的孩子，
自控能力比疏于运动的孩子高50%。
放学后，与其逼着孩子心不在焉地写作业，
不如给他5~10分钟时间活动一下。
比如可以让他做个俯卧撑、仰卧起坐，
或者跳跳绳，
让孩子紧绷了一天的神经稍作放松。
我一个朋友的女儿，
每天放学后先跳绳10分钟，
各种跳法换着来，
跳累了，坐下喝喝水，
然后才开始写作业。
也可以在接孩子回家的路上，
带着孩子稍事活动。
网上看到一位妈妈，
每天放学后先带儿子去小区的健身器材处逗留几分钟，
让儿子在双杠上玩一会儿，
然后再回去写作业。
孩子在学校一整天，
大脑已经塞满了加减乘除，
适当活动能帮孩子换换大脑，
舒缓一下紧张神经，
用活动后的一身朝气来面对作业，
效果也许更佳。
给孩子准备一个独立学习空间
在综艺《放学后》中有个孩子叫小肯，
做作业特别慢，
原因就在于他的书桌设在客厅。
开始写作业了，
他只想做应用题不想做口算，
妈妈就恼了。
母子俩刚争辩了几句，
在沙发上玩手机的姥爷赶紧出来缓和气氛，
爷孙三代一番唇枪舌战，颇为热闹。
好不容易安静下来，
姥姥又拿着纸和鼻药过来了，
坚持让小肯用一下药再学习。
妈妈觉得姥姥有点干扰，
姥姥说：“一下子就完了，半分钟的事……”
祖孙三代你一言我一语，
又是一番争执。
就算大家不吵了，
小肯也很难安静下来。
因为客厅是个公共区域，
书桌周围不时有人走动。
一会儿是姥爷在扫地，
一会儿是姥姥和妈妈轮番进出厨房。
而且只要他们经过客厅，
就过来“关心关心”小肯。
小肯一边写作业，
一边不时跟这个搭腔、跟那个搭个讪。
一个小时过去了，
他连一篇课文都没读完。
成长观察员王琳说：
“一定要让孩子有一个独立的学习空间，
就没有那么多人去打搅他，
让他分散他的注意力。”
孩子自控能力不足，
一个整洁安静的独立空间，
是他专心写作业的必要条件。
进入小学后，
我们就要为孩子专门劈出来一个独立的学习区了，
周围最好不要有电视、沙发等干扰。
家长最好也不要玩手机、看电视等娱乐活动，
就算声音吵不到孩子，
但潜在的诱惑也会让孩子分心。
陪孩子，但不做监工
王琳也有过陪孩子写作业的弯路。
儿子写作业时，
她像一个监工一样，
坐在旁边死死盯着。
儿子长大后却说：
“妈妈，你陪在我身边做作业的那段日子，就是我的噩梦啊。”
一眼不眨地监督孩子写作业，
家长累，对孩子也是一种干扰。
被盯着的孩子，
往往紧张兮兮的，
总担心这里写错了会挨骂，
那里没写好会挨批，
注意力都用来看家长脸色了，
而不在写作业。
如果家长还在旁边不时地催促、纠正，
孩子慢慢就会在情绪上与家长对立，
事情开始走向恶性循环。
陪孩子写作业，
不等于盯着他写作业。
而是在孩子遇到难题时，
家长随叫随到，
完成作业后，
家长及时检查。
整个写作业的过程，
让孩子自己把握。
教育学者尹建莉说：
“在培养习惯的过程中，
如果总是制造孩子的主动性和成就感，
他就会在这方面形成一个好的习惯；
如果经常让孩子有不自由感和内疚感，
他就会在这方面形成坏习惯。”
自由的孩子，才有资格谈自觉。
实现“写作业自由”的孩子，才能实现自我管理、自我约束。
愿每个孩子，都能拥有自由的快乐。
编辑：王星
责任编辑：樊丽萍
综合：李核桃、凯叔讲故事
