退烧最好办法搓手脚心（退烧最好办法搓手脚心怎么搓一搓）

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体内寒气重怎么调理

坚持泡脚：泡脚是减轻体内寒气的有效手段。使用深一些的盆子，加入温热至40℃左右的水，确保水能覆盖脚踝。维持浸泡时间约20分钟，直至全身开始发热，这表明血液循环已经得到改善。若在泡脚时加入足部按摩，效果更佳。

女性寒气较重，可通过饮食、运动，以及服用适当药物或采用传统的中医治疗方法进行调理，具体方式如下：饮食：可以多吃具有温热特性的食材，如羊肉、狗肉、辣椒，还有葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等。

艾灸和拔罐是中医常用的方法，可以通过温热和负压的作用帮助排出体内的寒气。艾灸是将艾条燃烧后，放在特定的穴位上进行熏热。拔罐则是在皮肤上放置特制的罐子，通过罐子内的负压作用吸附皮肤，从而使局部组织得到温热刺激。中药调理中药有较好的温热作用，可以通过调整体内的阴阳平衡来排除寒气。

第一：考虑为虚寒体质，一般是气血虚的表现，由于气血不足导致的局部温养不够，引起的症状。可以平时多加强营养，清淡温热饮食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，平时可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡水喝，平时可以服用归脾丸和附子理中丸。

中医治疗寒气。其中，悬灸是不错的方式，悬灸作为中医治疗疾病的一个好方法，同时也可以应用在寒气的祛除上面。经常手脚冰冷，感觉体内寒气过重的人不妨尝试用悬灸来辅助治疗。避免受凉或者淋雨。很多人在淋雨之后感觉浑身发抖。

体内寒气重，多是由于体质虚弱，感受了寒湿之邪以后所致，其次为素体阳气虚弱，阴寒之邪内盛。临床在调理上，应用温经通络、温阳散寒、解表散寒的方法。治疗方案上，可以选择艾灸理疗、拔罐以及中药汤剂。

1、当然搓手心、脚心也不是不可以，也能起到一定的散热作用，只不过效果不会理想，因为两个部位的血管不是特别粗大，效果就会差一些。另外，物理降温也可以选择退热贴，可以贴在额头，也是物理降温的方式。如果通过物理降温，体温还不能够有效的降下来，体温达到35℃以上也可以采用药物降温。

2、孩子在发烧的时候，特别是在发热的早期，可以给孩子进行手脚心进行揉搓，改善孩子的末梢血液循环，对孩子的体温下降会有一些帮助。因为孩子在早期发热的时候是上升阶段，四肢有的时候会发凉，孩子有寒战、发抖的情况，如果有温水进行洗澡也可以。

3、退烧最好的方法不是搓手心、脚心，搓手心和脚心对人体的退烧起到的作用非常有限，可能没有办法把过高的体温降下来。

4、当孩子出现发烧症状时，不建议直接吃退烧药，物理降温是一个较好的选择。其中，揉搓手脚心就是一种常用的物理降温方法。具体做法为：用纱布或小毛巾沾湿酒精或温水，擦拭孩子的手心和脚心，增强局部血液循环，帮助身体散热。特别是对于低温患者（体温35），这种方法可以临时采用。

1、多喝水：这是最基本的退烧方法，有助于补充体液，促进排汗和散热。物理降温：用温毛巾擦拭孩子的额头、腋下、手心、脚心等部位，有助于散热。酒精降温：用30%的酒精擦拭孩子的腋窝、腹股沟等血管丰富的地方，但要注意避免全身擦拭，以免酒精中毒。

2、人体发热之后可以采取各种方法来退热，一般搓手心脚心也是一个方法之一。一般反复的揉搓马上按摩手心脚心可以增强局部末梢的血液循环，相对的增加血液循环血管的表面积，这样利益利于散热以达到退烧的目的，另外还可以增强整个身体的新陈代谢，也可以增强一定的抵抗力，抗病能力。

3、物理退烧：常用温水擦浴或者找冰凉的东西放在额头、腋窝或者大腿根等地方，这些方法会有一定程度的降低过高体温的作用；药物降温：口服退烧药或者注射退烧药，能够相对比较快的把体温降下来。

4、要以抗生素进行应用。如果是病毒性的要用抗病毒的药物，以及如果是中枢性的原因，可能还要治疗中枢的疾病，才能够退烧。对症治疗一般以物理降温为主，可以用酒精擦浴，或者冰块放在腋窝等位置来进行物理降温。搓手脚心这种方法基本上没有多大的效果，所以退烧最好的办法是物理的降温方法和针对病因的治疗。