糖尿病人食谱及禁忌（孕期糖尿病人食谱及禁忌）

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糖尿病人食谱及禁忌水果

建议食用：升糖指数低的主食类食物包括荞麦、黑米、玉米、大麦、糙米等，水果类主要有樱桃、苹果、梨、柚子、橙子、橘子等。

对于糖尿病患者来说，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥，搭配100克凉拌黄瓜，早餐水果可选50克枇杷。必须避免高糖、辛辣、刺激性和高油脂食物，动物内脏、茶、咖啡及吸烟都是禁忌。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜，100克梨作为点心和水果。

型糖尿病饮食禁忌的水果：葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等。5 2型糖尿病饮食要少吃的水果：苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜。

禁忌：烹饪时不要过分使用油盐糖等调味品，过多的脂肪和糖分能够引起血糖的上升。禁忌食用糖果、糕点、巧克力等高热量、高糖分的食物。食用过多的淀粉类食物，如大米、面条、面包等，容易造成血糖过高。禁忌吸烟喝酒，尤其是空腹饮酒容易导致低血糖。

饮食要注意低糖以外呢，吃水果也是需要注意的。应该吃一些每100克水果中含糖量少于10克的水果，如桃子、枇杷、草莓、樱桃、柚子、柠檬等。而对于一些高于10克糖分的水果慎重吃，如甜瓜、芒果、橘子、梨、荔枝等。糖尿病人适合吃什么食谱患有糖尿病的人，一般是要注意饮食中少糖。

糖尿病人星期五食谱糖尿病人的饮食禁忌疗效：据近代文献记载，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。糖尿病患者适宜的水果枇杷：枇杷--每100克可提供20-40千卡的能量。

多吃多纤食物，如海带、紫菜、谷物、麦片等。食物纤维不能被小肠消化吸收，但能带来饱腹感，有助于减少食量，还能延缓糖和脂肪的吸收，特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇。非正餐或运动后感觉饥饿，可以选择低糖的蔬果使用，如草莓、西红柿、黄瓜。

禁忌**：感冒、大便稀溏者不宜食用。饮食禁忌限制富含淀粉的食物，如大米、白面、豆类、谷物等，因其可转换为糖分。避免高糖食物，以免血糖迅速上升，干扰糖尿病治疗。严格限制高脂类、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、蟹黄等。避免辛辣食物，因其易损伤阴液，加重燥热症状。

糖尿病饮食治疗的基本原则包括控制饮食量、忌暴饮暴食、均衡营养，以及合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例，要定时、定量进餐，每餐接近八分饱，可以摄入高纤维的食物，要忌吸烟、饮酒。饮食要清淡，要低脂、少油、少糖、少盐等。

1、型糖尿病饮食要少吃的水果：苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜。如何治疗：口服降糖药（1）双胍类（如二甲双胍）这类药物具有减少肝脏输出葡萄糖的能力，并能帮助肌肉细胞、脂肪细胞和肝脏从血液中吸收更多的葡萄糖，从而降低血糖水平。

2、注意饮食：二型糖尿病患者要注意一日三餐都不可以吃得过饱，通常七分饱就可以了。还有要戒掉甜食，不吃腥辣的食物。戒烟戒酒：烟酒会使糖尿病恶化，但是对于糖尿病患者来说切忌突然间戒掉烟酒，因为这样会使得血糖短时间内飙升。正确的方法是逐日减少烟酒的摄入量，直到顺利戒除。

3、第二，患者一定要注意控制总热量的摄入，一般来说如果二型糖尿病患者的病情比较严重，那么他们每天摄入的总热量是要严格控制的，患者在平时的生活中也要对于肉类或者是脂肪类的食物严格控制摄入量。

1、禁忌**：感冒、大便稀溏者不宜食用。饮食禁忌限制富含淀粉的食物，如大米、白面、豆类、谷物等，因其可转换为糖分。避免高糖食物，以免血糖迅速上升，干扰糖尿病治疗。严格限制高脂类、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、蟹黄等。避免辛辣食物，因其易损伤阴液，加重燥热症状。

2、多吃多纤食物，如海带、紫菜、谷物、麦片等。食物纤维不能被小肠消化吸收，但能带来饱腹感，有助于减少食量，还能延缓糖和脂肪的吸收，特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇。非正餐或运动后感觉饥饿，可以选择低糖的蔬果使用，如草莓、西红柿、黄瓜。

3、糖尿病人禁忌糖尿病人禁吃以下食物：如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。糖尿病人严禁吸烟饮酒，以免动脉硬化，肝病和心血管疾病。

4、糖尿病饮食治疗的基本原则包括控制饮食量、忌暴饮暴食、均衡营养，以及合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例，要定时、定量进餐，每餐接近八分饱，可以摄入高纤维的食物，要忌吸烟、饮酒。饮食要清淡，要低脂、少油、少糖、少盐等。

5、糖尿病人饮食应注意什么限制淀粉不要吃糖淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

6、少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。糖尿病人千万不要限制喝水。少吃或者不吃，白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯等。糖尿病人虽然可以吃粥，但并不鼓励。