湿气太重的舌头图片（正常人舌头照片）

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正常的舌苔是什么样

1、舌苔的正常颜色舌苔有四类：白苔、黄苔、黑苔、厚苔白苔：舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。

2、淡红色舌苔：这是正常的舌苔颜色，表明身体处于健康状态。淡红色舌苔是由于舌乳头的正常生长和代谢所产生的。这种颜色也暗示着人体内的气血运行正常，消化功能良好。白色舌苔：舌苔呈现白色通常也是正常的，特别是在初醒时。白色舌苔可能是由于口腔内的自然菌群引起的。

3、舌苔是舌面的一层苔垢，正常的舌苔是薄的白色的外观，干湿比较适中，日常生活中可以通过舌苔的质地，颜色和形状进行自查。正常人的舌苔早晨的时候比较厚，进食或是晨起刷牙后变得比较薄，有时口腔卫生不良或者是吸烟以及白色念珠菌感染，会使舌苔变得比较厚。

4、正常的舌苔应该是颜色淡红、润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀，舌头上不会出现明显的齿痕，这些都是相对正常的舌苔。如果舌头出现问题，就会反映疾病本身，这也是中医舌诊的一部分。

5、正常人舌苔应为薄白苔。舌苔变化反映了体内问题：由薄变厚，表示病邪由表入里，病情加重，伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状；舌苔腻腐，则可能因体内痰湿或食滞；舌苔变厚、变腻，可能与生病后食欲减退、经常进食软食、流质，导致舌头机械摩擦减少，或因发热脱水、唾液分泌减少，影响舌的自洁作用。

6、白苔：主表证、寒证，正常人舌苔为薄白苔，若舌苔较厚，可能为外感风邪或外感寒邪，舌苔较白厚代表可能感受寒湿之邪或体内有寒湿；黄色：主里证、热证，即疾病在身体内部，不在表皮。

第六等级——脾虚湿滞脾有一个作用是运化水湿，如果脾气虚过久的话，就会让脾运化水湿的功能变弱，水湿的停滞，又会反作用于脾的运化。于是，脾虚湿滞就出现了，比如面色萎黄，神疲乏力，四肢困重，脘腹不舒，吃饭不香，厌食油腻，大便不成形等。

体内是否有湿，可以通过舌苔来判断，因为湿重的时候，舌头不仅会变厚，上面还会有黄色的舌苔。正常人的舌苔薄而白，既不滑也不干。如果出现后油腻，很可能是湿邪。一般舌头生病的时候都会不正常。早上起来观察舌头的变化是最准确的。舌头和和舌苔的变化。首先，湿体会表现在舌头上。可以仔细观察一下。

一般舌头胖大的情况下，同时舌边还有齿痕，这种舌头称为舌胖大；胖大比较厉害的情况下会肿胀，舌头会塞满口腔。中医理论认为：“舌胖提示气虚，或者说湿气比较重；舌胖而苔腻的多属湿热。

对于湿气重的症状很多人都不了解，湿气重表现在舌头上，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。湿气重的舌苔表现湿气重舌苔的人舌苔的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。

1、舌体胖大舌体胖大是气虚的表现，中医认为体内积聚过重的湿气，留滞体内会让舌头变大。观察舌头，如果出现齿痕并且经常感到疲倦、食欲下降、大便不爽等，就要注意祛湿了。舌苔厚腻正常情况下人的舌头上是有舌苔的，但是如果舌苔非常厚腻，不清爽且颜色发黄，很有可能说明体内有湿邪。

2、如果身体感受到了湿气的侵袭，就会反映到舌头上，往往可以见到舌体胖大，甚至会出现有齿痕，舌苔也会变得滑腻起来。肢体倦怠湿气可以郁遏人体气机，导致卫气失和，气机运行不畅，容易使人感觉到肢体倦怠，容易疲惫，让人感觉到身重如裹。

3、舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛。“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证。舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌形瘦者，多属阴虚内热。 ③芒刺：舌乳头增生、肥大，突起如刺，多属热邪亢盛。热邪越重，芒刺越大、越多。

舌苔厚白是湿寒：健康人的舌苔一般较薄，颜色较浅，且舌头非常干净。但如果舌苔较厚，颜色又白又粘，可能就是体内湿气过重的一个表现。因为如果体重和湿度较重，体内的垃圾毒素较粘，不易排出，而口中的浮力比较潮湿，使食物残渣不易被人体分解吸收，所以舌苔过厚，颜色偏白。

因为舌头可以直接反映人们五脏六腑健康，如果出现湿气过重的情况，通过舌头也可以看出端倪。通常去医院看中医医生都会让我们伸出舌头查看一二，例如舌头出现裂缝，说明脾胃相当虚弱。因为当体内汗液过多时，舌头就会出现浮肿的情况。每当吃饭或者是说话的时候，舌头碰撞牙齿，相互挤压就会出现裂纹。

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性，脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：第一，舌的体积比较胖大；第二，舌头两边有凹陷下去的齿痕；第三，舌表面中间有一道竖着的深深的沟；第四，舌头表面有裂纹；第五，舌苔厚腻、或者发黄。有经验的都知道，看一个人能不能长寿，主要就看――脾胃。

可以。舌体胖大、舌边有齿痕，这就是脾虚水湿停滞，体内湿气重。

湿气重的人，一般舌苔厚腻，发黄或发白，旁边有明显齿痕，总之，如果一个人舌体胖大，舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕，舌苔厚、发黏，就表明体内湿气过重。赶快伸出你的舌头看看有没有。脸上泛油光如果刚洗完脸，依然有种暗沉不净的感觉，就有可能是湿气重。