地狱减肥法15天瘦40斤（地狱法则是什么）

本篇文章给大家谈谈地狱减肥法15天瘦40斤，以及地狱法则是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

【邓超减肥】地狱减肥2个月狂铲40斤!附食谱

邓超，一位演员界的多面手，近日在社交媒体上宣布成功减重40斤，从83公斤降至63公斤。这一壮举源于其为新片《影》中角色需求，需要先增重10公斤，再迅速减重40公斤。为了达到这一目标，邓超在年2月开始为期3个月的增重计划，每日摄食36顿火锅与42次宵夜。

邓超邓超的演技并没有受到过质疑。早年的《少年天子》让他一举成名，12年《中国合伙人》中演技磨炼得更加纯熟，更不用提让邓超技惊四座的《烈日灼心》。去翻这几部片子的影评，几乎都可以在对于邓超的演技评论中发现“惊喜”这个词。

紧接着子虞的戏份开始，剧组转场有着半月的空隙，邓超要用这半月的时间，减去四十斤。听起来很难是吧，但是邓超却做到了，一米八的身高减重到63公斤，男演员减起肥来真是一点也不要命啊。

剧组希望看到的是一身肌肉，不单单只是一身肥肉，邓超增重的同时还要去健身房疯狂锻炼。等第一角色戏拍完了，就马上要在两个月内减重40斤，剧组安排了专业的营养师搭配食谱，为了更好的角色效果，邓超几乎瘦到脱相。有时候拍戏的过程中忍不住了，就用巧克力充饥，网友们看了都觉得挺心疼的。

．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。4．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。

你可能原本离目标体重是15公斤，现在只剩下6～7公斤了我的天！趁胜追击！冲啊～当然也有些人只需要看到这里@u@先恭喜你成功减肥了。不过不要忘记，你停止减肥后会在一星期复胖2公斤。如果只差两公斤，就再用无醣法5天。不需要往下了，因为再来是地狱。第三周——离目标还差5公斤以上适用！恭喜你瘦了。

别想了。100个胖子能有1个胖子一个月瘦40斤的吗？而且就算你能一个月瘦40斤想一想对你的身体危害得有多大，你要是真的想我给你说两种方法，绝食或吃减肥药。

减肥是一件急不来的事情，你可以通过你的努力一点一滴减肥。你的努力岁月总会给你美好的回馈，但是任何一条快速到达目的地的捷径，你都将付出你对应的代价。 2 这个社会都在追求以瘦为美的变态审美观，每个人都觉得越瘦越好看。

就像靠自己戒烟，不用任何外力干扰，完全依赖自己的意志力，这样的人都被称为敢对自己狠心的人！减肥也一样，真正的减肥成功不是一味地暴瘦即可，还要做到暴瘦之后预防反弹，与其说与健身器材作斗争为苦中作乐，那么减肥后控制反弹则是在苦中尝苦胆。

是的，生活当中戒烟和减肥成功的人都对自己非常的狠。都特别的能忍。

管住嘴，迈开腿。说起来简单，做到真不容易。没有严格的自律精神是很难做到的。恰恰是这个严格的自律精神，就是成功者和普通人的差别。成功的人有清晰的目标，有坚韧不拔的毅力，有强悍的执行能力，做事精益求精。这样的人也最容易成功，也就是一般人眼里的狠角色。

总之，减肥是一个不断自我挑战的过程，需要不断“虐待”自己，直到达到目标。所以，那些能够坚持减肥的人，确实称得上是“狠人”。作为曾经的胖子，我深知，如果减肥者不对自己严格，那么成功只是遥不可及的梦想。因此，想要减肥的朋友们，必须对自己更加严格。只有这样，成功的希望才会变得可能。