养胃粥的100种做法（养胃粥的100种做法早餐窍门）

本篇文章给大家谈谈养胃粥的100种做法，以及养胃粥的100种做法早餐窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

各种养胃粥的做法

1、做法：将薏米淘洗干净，浸泡30分钟；大米淘洗干净，加入适量清水煮至八成熟；将薏米加入锅中，继续煮至薏米烂熟；加入红枣、桂圆和冰糖，煮至糖溶，即可食用。山药粥材料：山药、大米、红枣、桂圆、冰糖。

2、玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。山药粥：将山药切成小块，和糯米一起煮成粥，具有补脾健胃、益气安神的功效。

3、做法：将银耳、莲子、糯米洗净，放入锅中加足够的水，调成小火熬煮1-2小时，加入冰糖搅拌溶化即可。这道粥具有润肺养胃的作用。五谷杂粮粥材料：糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆、薏米。做法：将以上杂粮混合后，清洗干净，加大约十倍水量煮熟即可。这道粥富含纤维素和维生素，有助于调节胃肠功能。

小米南瓜粥：操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。苹果小米粥：操作方法：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

步骤一：准备材料首先，将小米提前浸泡在清水中，浸泡时间约为30分钟，以便小米更好地吸收水分，煮出的粥更加细腻。同时，将红枣洗净，去核备用；枸杞用清水泡发，洗净备用。步骤二：煮粥将浸泡好的小米放入锅中，加入适量的水，水量可以根据个人口感和喜好进行调整。

鲜百合洗净，放进电炖锅中。莲子提前泡发，然后放进电炖锅中。把一勺小米倒进电炖锅中。加入适量的清水、红枣片、枸杞，然后电炖锅选择快炖2小时。完成。

1、玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。山药粥：将山药切成小块，和糯米一起煮成粥，具有补脾健胃、益气安神的功效。

2、其他健脾养胃粥的做法：玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。

3、（1）用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥（1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。

4、做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。西瓜皮粥原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。

1、做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；大米淘洗干净，加入适量清水煮至八成熟；将南瓜块加入锅中，继续煮至南瓜烂熟；加入红枣和冰糖，煮至糖溶，即可食用。薏米粥材料：薏米、大米、红枣、桂圆、冰糖。