维生素c服用有六忌（维生素c片的正确吃法）

本篇文章给大家谈谈维生素c服用有六忌，以及维生素c片的正确吃法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

维生素C服用有六忌

避免长时间存储果汁 果汁中的维生素C容易受到氧化的影响，长时间存储会导致维生素C的流失。为了 限度地保留果汁中的维生素C，最好选择新鲜榨取的果汁，并尽快饮用。避免在空腹时服用 维生素C在空腹时服用可能会引起胃部不适，甚至导致胃溃疡。最好在饭后服用维生素C，以减少对胃部的刺激。

患有肾脏疾病的人群应该谨慎使用维生素C。高剂量的维生素C可能增加肾脏的负担，导致肾功能恶化。如果有肾脏问题应该在医生的指导下使用维生素C。酮尿症 酮尿症是一种罕见的遗传性代谢缺陷疾病，患者不能正常代谢某些氨基酸。维生素C的过量摄入可能导致酮尿症发作，因此患有该疾病的人群应避免过量摄入维生素C。

在饮食上，维生素C与海鲜、某些蔬菜和肉类，如猪肝、海鲜、黄瓜等不宜同时食用，因为这些食物可能影响维生素C的吸收和功效。同时，避免空腹服用和过量摄入，以免引发胃部不适和腹泻。维生素C的高温加热和过量使用都可能破坏其营养成分。虽然维生素C有多种益处，如增强免疫力、美白肌肤等，但它并非没有局限。

如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服用维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。四忌凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。

(1)患肝炎的人，可多吃些桔子和红枣等含维生素C较多的水果，但不要多食酸性强的水果。(2)患糖尿病的人，应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等。(3)经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因为这些水果有缓下作用。

病人吃水果有哪六忌

第一，梨，由于生梨属寒凉性，必须炖过以后才能祛除寒性，因此，对于风寒感冒的患者而言，生梨可能会产生适得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相当于服用清热的药物，风寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加严重。不过，若是非风寒感冒，适当吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。

忌不讲卫生：食用开始腐烂的水果及无防尘、防蝇设备洗净消毒的水果，如草莓、桑葚、剖开的西瓜等。忌用酒精消毒：酒精能使水果变色，改变香味，其中的酸还会降低水果的营养价值。忌不去皮：农药相比，宁可去皮。忌用菜刀切水果：菜刀上常常有寄生虫和污染物；铁锈会使水果变色，香味变差。

尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

六忌：吃得太咸，吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。七忌：花生、瓜子、巧克力等，上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重 八忌：食用补品，孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

感冒了吃什么水果好

1、水果中含有丰富的维生素c，感冒时适量食用更有利于病情恢复。可以尝试吃一些西瓜，梨，甘蔗等水果。具体内容如下：风寒感冒吃什么水果好 西瓜：如果是患了热伤风，可以选择食用一些西瓜，西瓜属于寒性水果，多吃可以利尿解暑，口渴后吃西瓜也可以起到解渴生津的作用。

2、香蕉：富含钾、维生素B6等成分，有助于提高免疫力和缓解感冒症状。苹果：含有丰富的维生素C和多种微量元素，可以增强免疫力，缓解感冒症状。葡萄：含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减轻感冒症状，促进身体恢复。梨：富含维生素C和多种微量元素，有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

3、感冒在日常生活中是非常常见的一种病症，如果患者出现了感冒的症状，可以多吃一些清热去火的食物来帮助恢复身体。比如说梨子，甘蔗等水果都是比较适合感冒时候喝的，特别是雪梨，可以在感冒的时候熬至冰糖雪梨，更能够清热去火，缓解咽喉肿痛的现象。

4、感冒吃什么水果好 温性或平性水果 如果辩证属于风寒感冒，可以适量吃一些温性或平性的水果，比如苹果、葡萄、橘子、橙子、木瓜、樱桃、芭乐、黄桃等。温性或平性的水果不容易加重寒症，而且可以补充水分及维生素，对于风寒感冒的恢复是有利的。注意风寒感冒者不宜吃寒凉性的食物，包括寒凉性的水果。

5、吃什么水果感冒好得快，又到了秋冬季节，秋冬季节有一个季节特点，就是天气比较寒冷，一般体质比较差的人会容易出现感冒发烧的症状，所以大家要注意防范。

秋季进补小心误区,这些错误方法要避免

首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋季防秋燥的食谱珠玉二宝粥原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量做法：将山药切片，薏米用水浸泡一会儿，并同时将柿子饼切成粒状。

误区一：海带宜配豆腐 因为豆类中的皂角苷可降低胆固醇的吸收，却增加碘元素的排泄，而海带含碘极多，可及时补充碘。海带中过多的碘可诱发甲状腺肿大。让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可维持体内碘元素平衡。其实，皂角甙并不是妨碍碘吸收的成分，萝卜之类所含的硫甙类才会明显增加膳食碘的需要量。

秋季进补当心七大误区1以药来代食 正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等。

此外，为了避免加重燥邪，大家平日里要少吃温热的食物或是补品，所以所，秋季的时候，要少吃羊肉、肉桂、人参、狗肉等食物或补品。根据体质进补 每个人体质不同，所需要进补的养分也不同，所以说，在秋季进补的话，需要针对自己的体质进补，不能盲目跟着别人吃补品。比如说肠胃不好的人，要慎吃阿胶。

秋季进补的误区误区1：清淡就不能进补进补并非一定要和肉类画上等号，特别对一些胃肠道功能不强的人士而言，肉类吃太多反而会加重负担，而且还易诱发心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病。

秋季进补很容易进入误区，这些误区你有吗？ 无病进补 既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

秋季进补,这八个禁忌千万小心!

秋季进补八大禁忌 稍不注意反而伤身 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。

下面就来了解一下立秋养生进补的八大禁忌。 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身，如长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。忌虚实不分中医认为，虚者补之，不是虚证病人不宜用补药，虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对证服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

不分虚实；进补，中医原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，否则适得其反，会伤害身体，更不要说是补身体了。进补过燥；秋季，气候开始干燥，人容易出现口干咽燥，声音嘶哑等一系列症状，俗称”秋燥症”。

忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。

忌多多益善。任何补药服用过量都有害，“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的，过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里，人们由于喝冷饮、食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化 难于承受，导致消化 功能紊乱。

药补养生有哪些注意事项呢?

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

谨防虚不受补 一般而言，年高体弱者消化能力也弱，而补药又滋腻之品较多，不易被肠胃吸收，用之反加重腹胀、纳呆等。因此，应用补药时一定要顾及脾胃是否能够吸收，必要时可先调理脾胃，或在补剂中适当配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。

煎服滋补类中药有哪些注意事项？。滋补类中药使用禁忌随着人们保健意识的增强，滋补之风渐渐盛行，人参、冬虫夏草、鹿茸、阿胶等名贵中药材被不少商家大肆宣传所谓的功效，似乎把进补与养生间画上了等号。温补之药并非人人适宜。中医还有“虚不受补”、“六腑以通为补”等说法。