正确握笔姿势解说图（官方认为最正确的书写握笔姿势）

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正确的握笔姿势图

正确的握笔姿势图：写字握笔详解：首先，书写汉字时坐姿要正确。就像画直线时，如果握笔姿势歪斜，是无法画出良好直线的。写字与画线条同理，没有良好的坐姿，就无法谈论写好字。端正的坐姿还有助于预防近视。

正确拿笔姿势图：握笔方法：握笔时，食指较大拇指稍低，握笔处与笔尖保持3—4厘米（大约1寸）距离，食指第三关节不能向内凹下，笔杆上部要靠在食指第一关节左侧，不能靠着“虎口”。写字时，两手臂平放在桌面上，笔杆与练习本（习字册）平面成60度左右夹角。

正确的握笔姿势要做到以下几点：拇指第一关节腹面右偏上接触笔杆食指指尖偏中指方向一侧，在拇指触点更接近笔尖位置，食指和拇指直接不可紧靠，要有一点距离；笔杆接触中指指甲下部，第一关节线偏上的位置；笔杆靠在食指根部骨节鼓起的位置附近，不可远离。

找到了症结，才好对症下药，请看正确的握笔姿势示意图：从上图中，我们可以看到，食指是轻轻地靠在笔杆上，抬起食指时，照样可以握稳笔杆，为什么要这样握笔呢？因为写字主要发力的部位是手腕，食指只是作为辅助用力。

1、首先，书写汉字时坐姿要正确。就像画直线时，如果握笔姿势歪斜，是无法画出良好直线的。写字与画线条同理，没有良好的坐姿，就无法谈论写好字。端正的坐姿还有助于预防近视。握笔时应保持放松，不要紧紧地握住，否则写出的字会显得生硬，容易变成我们通常所说的“棒棒字”。

2、正确拿笔姿势图：握笔方法：握笔时，食指较大拇指稍低，握笔处与笔尖保持3—4厘米（大约1寸）距离，食指第三关节不能向内凹下，笔杆上部要靠在食指第一关节左侧，不能靠着“虎口”。写字时，两手臂平放在桌面上，笔杆与练习本（习字册）平面成60度左右夹角。

3、握笔的正确姿势手法是：手指握笔要实，食指较大拇指稍低，握笔处与笔尖保持3至4厘米的距离，食指第三关节不能向内凹下，笔杆上部要靠在食指关节左侧，不能靠着“虎口”。掌心要空，小指不能碰手心。手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。图片如下：握笔要做到“指实掌虚”。

4、握笔的正确姿势对书写质量和速度都有重要影响。正确的握笔方法是：手指应确实握住笔杆，食指略低于拇指，保持笔尖与手指大约3至4厘米的距离。食指第三关节不应内凹，笔杆应靠在食指关节的左侧，而非虎口。掌心应保持空虚，小指不接触掌心。手腕应保持伸直，避免手腕勾起或向上翻转。

3、正确的握笔姿势：首先，执笔要正，笔尖应直向前，切忌内斜，（只要掌心放平些，笔尖就自然向前）；食指指尖距笔尖约一寸（同时笔杆与桌面的角度大约成60度左右）。拿笔不正或笔尖向内斜，就写不好捺，写不好横，写不好钩，很难顺手，甚至每写一笔，就得挪动一下右手。

4、握笔姿势不正确会给我们带来很多危害：（1）近视，食指和大拇指握笔太低，会影响运笔，还会挡住视线，会对青少年视力造成影响。（2）驼背，不良的握笔姿势导致整个人易弯腰低头，久而久之造成驼背。（3）手臂酸疼，中指长茧，指关节变形。

5、毛笔握笔姿势：- 正确握笔姿势（图1）：a. 手掌张开，四指并拢，拇指分开。b. 弯曲无名指和小指。c. 毛笔放置于中指和无名指之间。d. 大拇指放置于中指和食指中间，微微向上。e. 握笔高度距离笔杆底端（不是笔毛）4厘米。f. 无名指紧贴笔杆，小指不碰笔杆。