高血压的治疗与饮食（高血压的治疗与饮食?）

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高血压的治疗与饮食知识

1、高血压患者的治疗主要是针对病因以及降压药物治疗。大多数的人群主要是原发性的高血压，主要是与生活方式不良有关，比如说超重、肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动，缺少水果蔬菜的摄入，长期的精神压力过大，年龄的增加有一定的关系。

2、方法饮食要清淡。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。方法限制食盐量。控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。

3、高血压朋友的饮食治疗以低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少饮浓茶，即三低三少的具体原则。具体有以下几个方面：第就是饮食有节，也就是一日三餐我们要定时定量，不可以过饥或者过饱，也不可以暴饮暴食。

4、治疗高血压饮食妙方苦丁茶治高血压用料：苦丁茶2支，干玉米须7-8克。制法：冲水。用法：当茶水饮用。夏枯草糖浆治高血压用料：夏枯草、白糖120克，草决明100克。制法：先将夏枯草、草决明放入砂锅中，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升，用纱布过滤药渣加水再煎，最后将二汁合二为一，加入白糖搅匀。

5、高血压患者的饮食原则控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。应食用低胆固醇食物。

6、补钾饮食中钠和钾的比值与血压高低成正比，简单来说，就是要少钠多钾，可在市场上购买富钾低钠盐，取代平时吃的盐；另外，应适当摄取香蕉、马铃薯等富含钾的食物。补蛋白质蛋白质摄入不足，影响血管的代谢，血管的老化就会加剧，加速高血压和动脉硬化的形成。

高血压的中医治疗与饮食

建议患者多服用芹菜，因为芹菜既富含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素，叶茎当中还含有药效成分，就是芹菜甙、佛手柑等内酯，还有一些挥发油，它具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化作用。

中医治疗高血压药疗方面：最提倡，见效最快的一种是参菊茶降压法。它操作简便且天然无副作用。附方如下：原料：刺人参5-10克，山楂20-30克，菊花约10克做法：先将材料放入陶瓷茶杯中，用清水滤洗后用开水加盖闷泡约5-10分钟，水温热即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无味。

高血压的中医治疗应根据病因、病机进行辨证论治，如肝阳上亢证应平肝潜阳、补益肝肾、清肝泻火，可选用天麻钩藤饮、镇肝息风汤等。痰饮内停证治以化痰息风、健脾除湿，可选用半夏白术天麻汤、半夏天麻丸。肾阴亏虚证应滋补肝肾、养阴填精，可选用六味地黄汤加天麻、杜仲、三七补肾降压。

当归补血，五味子气阴双补，茯苓健脾养心，可以改善低血压引起的心悸症状。甘草益气补脾、滋阴解毒、调和百药。这道药汤一方面使血液充足，另一方面气足了血液的运行就有力量。这几种中药中没有特别苦的，还比较容易喝下去。

中药治疗：中药对高血压有一定的治疗作用，如人参、山药、金银花等等。 饮食调理：饮食对高血压影响也很大，应少食用高脂、高盐等食物，多食用新鲜的水果、蔬菜及富含蛋白质的食物。 食疗法：草药粥、桂圆莲子粥，红枣汤、鲫鱼汤等有益于降低血压。

高血压患者的饮食指导

高血压患者饮食禁忌有哪些？高血压饮食禁忌第过量食用高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。第过量食用肥肉：如肥猪肉。

要多吃降压的食物高血压患者除了吃降血压药外，还要多吃降血压的食物，还要多吃润燥的食物，其实具备这些特性的食物在生活中有很多，除了蔬菜水果，还有冬瓜，番茄，洋葱，木耳，土豆，茄子，芹菜等，这些食物富含丰富的钾离子，钾离子有对抗高血压的作用，同时也可以起到补中益气的功效。

高血压患者的饮食原则控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。应食用低胆固醇食物。

所以，高血压患者应少食腌制食品，如咸鱼、咸肉、火腿、咸菜等。切勿随意增添细盐、味精等调味品，要养咸饮食清淡的习惯。膳食过淡无味可充分利用酸味作料，如保健醋、糖醋调料等。一般谷类、瓜果、茄子、豆类等食物含钠量较少，故饮食中降低钠的含量，可选用以上食品。

高血压的饮食禁忌高血压的病人应该是低盐低脂饮食的，不能吃的过咸的，但是是可以少量的吃腌菜的。忌食过量食用肥肉：如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

高血压饮食注意事项第高钾。高血压的饮食一定要对患者病情有利。

高血压应该怎么防治?吃哪些食物有降压的效果?

1、补钾饮食中钠和钾的比值与血压高低成正比，简单来说，就是要少钠多钾，可在市场上购买富钾低钠盐，取代平时吃的盐；另外，应适当摄取香蕉、马铃薯等富含钾的食物。补蛋白质蛋白质摄入不足，影响血管的代谢，血管的老化就会加剧，加速高血压和动脉硬化的形成。

2、防治高血压的水果柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

3、一．西红柿 西红柿本身含有丰富的营养元素，尤其含有大量的维生素C，西红柿这种水果拥有一种叫做番茄红素的营养物质，这种物质能够有效的治疗高血压。二．苦瓜 苦瓜性属寒，对于治疗高血压，高血糖有着显著的效果。还有有很好的去火的效果，很不错的一种食物。

4、海藻：2011年，美国《农业与食品化学杂志》称，爱尔兰农业部食品研究中心通过对100项相关研究进行的数据分析发现，常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。

5、降血压食物高血压患者不能吃让血压升高的食物，这样对病情是很不利的。高血压患者在平时可以多吃一些降血压的食物，这样能保证患者的血压有所稳定，对病情的恢复也有好处。降血压的食物有木耳、荸荠、芹菜、绿豆、葫芦、莲子心、豆类等，高血压患者可以多吃这类食物。

6、能清热止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。西红柿中含有的果酸，能够降低血液中的胆固醇含量，所以西红柿是高血压、高血脂症、冠心病等患者理想的辅助食物。芹菜粥清肝火、降血压原料：芹菜200克，红枣适量。