为什么坐在上面才有感觉 （为什么坐上面感觉顶的很难受）

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如何冥想才是最正确的

1、找一个安静的地方，可以坐在椅子、沙发或坐垫上。如果是坐椅子，那就稍微往前坐一点，不要靠在椅背上。在使用坐垫时，可以盘腿而坐。只是要注意膝盖应略低于臀部。两只手放在大腿上或上下叠放在一起都可以。你可能想问开始时究竟坐多长时间合适。

2、冥想的正确做法是调整呼吸、放松身体、集中注意力等等。调整呼吸 冥想的第一步是调整呼吸。尝试深呼吸，将注意力集中在呼吸上，感受气息在鼻腔中进出的感觉。放松身体 在调整呼吸之后，逐渐放松身体的各个部位。从头部开始，逐渐向下放松颈部、肩膀、背部、手臂、手指等。

3、准备冥想环境：选择一个安静且不会被打扰的时间和地点，确保手机已关闭或调至静音状态。 采取正确的坐姿：在直背椅子上坐直，或者双腿交叉盘坐于硬垫上。双手轻放在大腿上，保持身体挺直，避免头部、肩膀或背部后仰。 关闭视觉干扰：闭上双眼，将注意力集中在呼吸上。

4、冥想的正确方法：呼吸冥想：你可以单独使用此技术作为冥想，以使你的思想平静并减少干扰。只需将注意力集中在呼吸，吸气和呼气上即可。烛光凝视：如果你难以集中精力，只需点燃蜡烛并凝视它。你的注意力将得到保持。梵语冥想：一些梵语唱诵可以帮助你找到镇定和专注的地方。

睡在火车硬卧上铺是一种怎样的体验?

火车上铺难受。火车硬卧上铺空间不大，就是坐着不能直起腰身，弯腰头顶这车顶的状态。上铺也不是很难受，就是爬上爬下挺麻烦的，只能用来躺着睡觉，也就是说全程躺着，长途的话就比较难受。

火车上铺会有一点难受。火车硬卧上铺空间不大，就是坐着不能直起腰身，弯腰头顶着车顶的状态。上铺爬上爬下挺麻烦的，躺下之后也就没什么感觉了。火车上铺其实跟一般的学校宿舍床差不多，就是比较窄，只能用来躺着睡觉，也就是说全程躺着，长途的话就比较难受。

乘坐火车，选择硬卧上铺的体验，对于多数人来说，无疑是一场挑战。在体验这个过程中，不难发现上铺的独特性并非舒适与便利的代名词，而是充满挑战与不适。首先，上铺对于体形较为娇小的人群来说，无疑是一个巨大的障碍。对于身高166厘米的我而言，攀爬过程就已经是一次体力与意志的双重考验。

硬卧上铺比较难受。火车硬卧上铺空间不大，就是坐着不能直起腰身，弯腰头顶着车顶的状态。上铺也不是很难受，就是爬上爬下挺麻烦的，躺下之后也就没什么感觉了。跟一般的学校宿舍床差不多，就是比较窄，只能用来躺着睡觉，也就是说全程躺着，长途的话就比较难受。

你们有没有过这样的经历?就是你去一个地方你就感觉你曾经去过。有一个...

1、生活中我们或多或少地有这样三种经历：某种场景好像在何时经历过。某种感觉好像在何时有过。某个地方好像在何时去过。总而言之，这3种感觉在心里学上统称为“既视感”(Déjà vu，法语，意思为“曾经看过”)，据统计，70%的人在一生中至少经历过1次既视感。

2、可能的原因如下：做梦：梦中曾有过类似的梦境。科学：人的长期记忆都是片段式的，遇到某个情境，大脑就会自动比对，把类似的记忆片段组合起来。玄学：上辈子或是灵魂出窍时到过。以上，供你参考。

3、即视现象又称即视感，就是未曾经历过的事情或场景仿佛在某时某地经历过的似曾相识之感。你是否有过这样的经历：突然感觉眼前的场景无比熟悉，所有的一切每一个细节，甚至是接下来的所要发生的一幕，你都了如指掌，就好像曾经经历过。然而，事实上并非如此。

4、我们的大脑有一个记忆缓存区，当你看见一见东西或者遇见一件事情的时候是先把记忆存储再缓存区。之所以会发生眼前的事情好像已经经历过这种感觉，是因为我们在记忆存储的时候发生了错误，把它存在历史记忆中去了，在看着眼前的事情的时候你又从历史记忆中把它找出来，你就觉得好像以前已经发生过了。

5、有过。那是因为你睡着了，但是意识还没有睡着还在运作，所以在这个时候你的魂魄就带你去到了那个你意识想去的那个地方，一般情况下都是你做了这个梦后不久你自己就会去到那个地方。

6、外出时你是否经常灵光闪现，觉得这个地方这个场景在梦中似曾出现过，却无法确定或回忆不起来到底什么时候来过这个地方？那是因为某种原因你的灵魂曾经在你没有察觉或睡梦中的时候游历、经历了这块地方这个场景，千万不要以为你做梦梦见过这个场景。

为什么大多数时候,让你处在过于舒服的状态是危险的?

1、为什么呢？原因很简单：越方便、越舒服的事物，往往就意味着「边界」的缺失，也就越容易使你沉迷。 我想强调一下「上瘾」和「沉迷」的区别：上瘾是说，你明知它不好，但无法控制自己伸出手，去接近它、靠近它。而沉迷是指，你在使用它的过程中，如此投入，乃至于忘记了周围的一切，更不用说离开、退出、返回。

2、让你舒服的环境和秩序只会限制你的成长，只有让你感到不适的状态才能带来不断成长的机会。假设你是一条鱼，那么你周围的环境是鱼缸还是池塘，将决定着你是否能够变得独立和强大。讲者Bill Eckstrom提供了三种脱离舒适圈进入成长圈的方法，让我们一起成为更好的自己。

3、相处舒服，是一种个人感受很强烈的意识。这是两个人待在一起时，一个人通过语言、行动、思想等综合反应，传递给人的一种直观感受。人的第一眼感受往往会欺骗人，因为多数人的第一眼，其实看的是外貌，而两个人要想长期交往，最终一切还得回归内在。甚至有时，这个过程的回归压根不用很长时间。

4、其次就是要时刻的提醒自己所要面对的，在未来所要面对的事情是非常多，也许下一步就可能是一种很紧急的状态，所以要时刻的保持一种警觉。这样就可以避免我们长期待在舒适圈中，而没有想要走出舒适圈的能力，当然，我们也不能仅仅只是全凭想像就能够做到，还要去真正的实践。

5、而那些不易满足的人，随着生活环境的变化，追求高层次需求的脚步也会因为逐渐进入舒适区域而变缓，甚至停滞而使生活变得灰暗。