婴儿10个月辅食食谱图（婴儿十个月辅食食谱大全）

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十个月婴儿营养食谱

1、花生（芝麻）粥 将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生（芝麻）粥。（或者是把花生先煮熟，再加入米中同煮，花生粥对宝宝脾胃有好处）绿豆粥 糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。

2、小白菜玉米粥：小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

3、十个月宝宝的食谱设计需注重营养均衡与辅食的多样性。每日奶量建议保持在500毫升左右，分配为三次或两次，同时加入两次辅食和一次蒸蛋。辅食种类丰富，可包括稠粥、烂饭、面条等主食，搭配青菜、肉末、鱼泥、肉汤、鱼汤、肝泥、胡萝卜、南瓜、土豆、西红柿等蔬菜肉类食材。

宝宝10个月辅食食谱图

1、虾肉肝菜什锦软面条 （1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

2、以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法： 红薯泥：- 食材：红薯、水 - 做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。 黄瓜胡萝卜泥：- 食材：黄瓜、胡萝卜、水 - 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

3、我认为10个月宝宝辅食食谱如下：主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、米粉、菜泥、水果、肉末、肝泥、豆腐、磨牙食品。

4、给10个月宝宝准备辅食的食谱有很多选择。以下是一些适合10个月宝宝的辅食食谱大全及做法： 苹果饭粥 材料：1个苹果、2汤匙米饭、水 做法：将苹果去皮核，切成小块。将米饭放入锅中，加入适量水煮熟，再加入苹果块，煮熟至软。用搅拌机搅碎成泥状。

宝宝10个月饮食

十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

个月大的宝宝，一天建议摄入三顿奶粉和两顿辅食。 奶粉：奶粉提供了宝宝所需的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素。其营养成分均衡，且接近母乳。对于10个月大的宝宝，建议每天早上、中午和晚上各喂一顿奶粉，每顿的量约为250ml至300ml。 辅食：随着宝宝的成长，可以逐渐引入辅食。

当10个月的宝宝有消化不好问题出现的时候，建议在饮食方面尽量吃一些比较容易消化的，尽可能给孩子吃流质或者是半流质食物，给孩子吃的米饭尽量是粥类或者是软饭，这样可以减轻肠胃的负担，从而保证让孩子的消化不好问题可以慢慢改善。10个月宝宝消化不好的改善方法 按摩。

10个月宝宝食谱及做法

1、小鱼蛋花粥：（1）饭1碗 水1杯 小鱼10g 蛋1个。（2）将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。（3）取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。葡萄干土豆泥：（1）主料：土豆50克，葡萄干8克。

2、十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

3、虾肉肝菜什锦软面条 （1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

4、婴儿10——12月龄膳食建议举例：母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共600—800ml奶量。

5、十个月宝宝食谱安排 早六点钟：母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升。早八点钟：喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块。上午十点钟：喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。

6、十个月的宝宝已经进入了辅食的丰富阶段，这个时候他们的牙齿开始逐渐长出，可以咀嚼一些软固体食物。在为十个月大的宝宝准备辅食时，应该注重食物的营养均衡，同时考虑到宝宝的口味和消化能力。

十月婴儿辅食食谱大全

1、米汤原料：硒米；做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

2、疙瘩汤。原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。

3、缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

4、以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法： 红薯泥：- 食材：红薯、水 - 做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。 黄瓜胡萝卜泥：- 食材：黄瓜、胡萝卜、水 - 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

5、十个月的宝宝正处于辅食逐渐增加的阶段，他们的消化系统已经开始适应固体食物，可以逐渐引入更多种类的食物。以下是一个适合十个月宝宝的辅食食谱及做法：早餐： 燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。

6、辅食是婴儿成长过程中的重要环节，它不仅能够为宝宝提供必要的营养，还能帮助他们逐渐适应成人饮食。以下是一些常见的辅食做法，供家长们参考： 苹果泥：将新鲜苹果洗净去皮去核，切成小块后放入蒸锅中蒸熟。待冷却后用勺子压成泥状即可。苹果泥富含维生素C和纤维素，有助于促进宝宝的消化功能。

10个月婴儿辅食食谱有哪些

1、. 胡萝卜黄豆粥 材料：1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水 做法：将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中，加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀，再加入胡萝卜碎再次搅拌。

2、苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个；（1）做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。（2）功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

3、婴儿辅食添加对于10个月的宝宝至关重要。接下来，让我们一起探索适合10个月宝宝的三种营养丰富且美味的辅食食谱。鱼儿蛋花粥 所需材料：半碗米饭，一杯水，10克鱼肉，半个鸡蛋。制作步骤：将米饭与水放入锅中煮至烂熟。将鱼肉煮熟后，加入锅中。打散鸡蛋，均匀撒在鱼肉上，搅拌均匀，即可享用。

4、个月的宝宝辅食进一步加强，奶粉量相对减少一些。这个阶段，辅食可以从稀粥类转变为软饭、烂面条，从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。接下来，小编介绍10个月宝宝食谱及做法。毛豆浓汤 原料：毛豆200克，鲜奶200毫升，盐3克。