抑郁症测试题自测（抑郁症测试题自测免费）

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测一测你的抑郁程度

我觉得闷闷不乐，情绪低沉。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 我觉得一天中早晨最好。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 我一阵阵哭出来或觉得想哭。

我经常感到心情低落。A.很少，也很短暂 B.偶尔有 C.经常 D.几乎所有时间都如此 我觉得早晨的情绪很好。A.很少，也很短暂 B.偶尔有 C.经常 D.几乎所有时间都如此 我能哭泣，或感到悲伤想哭。A.很少，也很短暂 B.偶尔有 C.经常 D.几乎所有时间都如此 我晚上睡得不好。

测一测你的抑郁程度，如今很多人都有抑郁的情绪，当我们的精神生活或越来越得不到有效的调控，就会导致我们得抑郁症，抑郁症也有分不同程度的，以下为大家分享测一测你的抑郁程度。 测一测你的抑郁程度1 请在符合你情绪的项上打分： 没有0，轻度1，中度2，严重3。

道题测你有没有抑郁2 真抑郁和假抑郁测试 感知内心分类贴标签。

否 （不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是 （计1分）否 （不计分）4，经常生气，容易激动。是 （计1分）否 （不计分）5 、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。

标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

测试是否患有抑郁症(测出你是否患上抑郁症)

1、－19分为可能有抑郁症。20分以上为肯定有抑郁症。

2、在这段时间里，你一直处于愤怒和不满的状态。

3、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到疲倦？1 臆想症：你是否经常担心自己的健康？1 自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请计算你的总分并评估你的抑郁程度。

4、我认为如果我死了，别人会过得更好。 我对任何事情都缺乏兴趣。测评结束，让我们来看测评结果：A：没有抑郁症（20~32分）恭喜你，你的心理状态健康。继续保持积极的生活态度，享受每一天。B：最近有点抑郁情绪（33~43分）理解情绪波动是正常的，适当疏解，保持健康的生活方式。

5、测试自己有没有抑郁症：如何自我检测有没有抑郁症 抑郁症自测表 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。测一测你的抑郁程度。我觉得之中早晨感觉情绪。我有一阵阵想哭出来的感觉。我晚上睡眠不好抑郁症的人活不过多少岁。

怎么检测抑郁症

1、医生问诊：首先，医生会询问你的症状、持续时间以及日常生活情况。医生会关注你的情绪变化，如是否经常感到沮丧、无助或失去兴趣等。此外，医生还会了解你的睡眠状况、食欲、精力和社交活动等，以确定是否存在抑郁症状。 心理测评：心理测评是检查抑郁症的重要手段之一。

2、抑郁症检查有以下方面：神经系统检查 通过物理仪器进行神经系统的检查，有助于判断患者是否出现神经功能异常等情况。神经系统检查可以检测大脑内的某些生物化学物质的变化，这些物质与情绪调控和心理健康密切相关。此外，还可以检查患者的神经系统是否因为抑郁而出现功能异常的情况。

3、早期发现抑郁症，要提高我们每一个人对抑郁的常识。自己要能够敏感的知道，这段时间发生一些变化，如情绪的变化，可能是疾病的信号。发生了大的生活事件，自己的压力非常大，或者出现了睡眠不好、食欲下降的信号。

4、★食欲降低或体重明显减轻。★减退。怎么检测自己是否有抑郁症。除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误。

5、怎么测试自己是不是抑郁免费：怎么测试自己是否有抑郁症？ 精神的状态上来检测免费测自己抑郁。患有抑郁症的人，都觉得自己的精力已经在慢慢减弱，很长时间都处于萎靡不振的状态中，晚上睡觉用觉得老是睡不着，记忆力在慢慢的减弱，很容易忘记事情，不管是做什么事情，注意力都不能够集中。

sds在线测试(一个准到可怕抑郁症测试)

1、：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续 二我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续 评分：标准分，总估分的正常上限为41分，分值越低状态越好，标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

2、我情绪低落：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 早晨情绪最佳：A-4分 B-3分 C-2分 D-1分 偶尔哭泣：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 ...（以下14-20题同理，省略） 得分相加后，测试结果如下：20-41分：可能无抑郁，注意情绪调整。

3、SDS按症状出现频度评定，分4个等级： ①很少；②有时；③经常；④持续。 若为 正向评分题 ，依次评为粗分l、4。 反向评分题 ，则评为 评定时间为过去一周内，把所有的个题的得分相加为粗分，粗分乘以25，四舍五入取整数即得到标准分。

4、抑郁症自测表sds准吗首先，SDS是抑郁症的常用自评工具，由Zung在1971年创建，主要用于抑郁症的筛查。SDS主要包括20个项目，评分以1-4分制计算，总分为20-80分。当总分大于等于50分时，表示可能存在抑郁症状。其优点是简单易行，容易 。同时，SDS评估结果严格保密，不会泄露个人隐私。

微笑抑郁症测试题来测一测吧!

1、A、你患微笑抑郁症的几率：80%。你敏感多疑，缺乏自信，易因小事而困扰。内心负能量深重，外表却保持微笑。你需要关注情绪健康，学会释放压力。B、你患微笑抑郁症的几率：20%。你乐观积极，能从逆境中找到美好。正能量爆棚，生活态度积极。保持心态平衡，继续享受生活。C、你患微笑抑郁症的几率：60%。

2、不是（分数00）偶尔（分数00）是（分数00）12：完成大事获赞时，你的反应？应该奖励自己（分数00）获得满足（分数00）不足为奇，理所当然（分数00）测试结果分析：分数12-17分：微笑抑郁症程度两颗星。

3、-4分：祝贺你，无抑郁迹象！请继续保持乐观积极的心态。5-10分：你偶尔有轻微抑郁，但大部分时间保持快乐。记得常露笑容，让生活充满阳光。11-20分：你可能有轻度抑郁，建议调整生活习惯，尝试深呼吸、园艺或与朋友分享，让心情逐渐舒缓。

4、微笑型抑郁症的标志是悲伤。微笑和其表象是一道防御机制，意欲排期他们的真实情绪。一个人会因一段失败的关系、职场挑战，或者是生活中缺少他们认为应有的真正目的而感到悲伤。悲伤也有可能表现为一种持续的全方位的情绪，认为什么事就是不对。

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1、测试题： 我感到沮丧或悲伤大部分时间。 我对通常喜欢的事情失去兴趣。 我睡眠不佳，要么过多，要么过少。 我食欲增加或减少，体重有明显变化。 我变得容易疲劳，即使做简单的事情也感到困难。 我有负面思维，对自己、未来或世界感到绝望。 我行动迟缓或无法集中注意力。

2、测试结果： A、你已经抑郁了 你是很喜欢攀比的人，你的情绪很不好，你喜欢和别人比较，经常觉得别人过得比你好，时间久了之后你的心态就变得不平衡了。你其实已经是抑郁了，你太在乎别人的眼光了，没有办法好好的调整自己的状态，对你来说，日子好像怎么过都是错的。

3、我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。我对未来没有什么可期望，感到未来毫无希望，情况也不会改善。我感到自己总是失败，毫无出息。我对任何事情都感到不满意，对一切都感到厌倦。我总是感到自己有罪。我预感到我会受罚。我十分怨恨自己。我感到自己比别人差。

4、悲伤程度：0 - 无悲伤，1 - 偶尔，2 - 经常，3 - 频繁且无法控制 对未来的信心：0 - 充满信心，1 - 不足，2 - 无期待，3 - 无希望... (18-21题，内容省略，格式相同)将所有21题的分数相加。如果总分在17分以下，可能没有抑郁症。

5、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。 1晚上常常失眠，睡眠质量很差。 1有自残倾向和行为。 【请将每道小题的分数加在一起，总和小于30分，说明你有时会因为一些事感到沮丧，但是并不是抑郁症状。如果超过30分，说明已经出现了抑郁症的表现，但并不是很严重。

6、测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。 0～4分，没有抑郁症； 5～10分，偶尔有抑郁情绪； 11～20分，有轻度抑郁症 21～30分，有中度抑郁症； 31～45分，有严重抑郁症。 中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。