糖尿病自测小方法（血糖高怎么调理恢复正常）

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自测血糖总是测不准,可能这5件事你没做好,尽快改正

血糖高一定要饮食规律，吃多吃少都是有讲究的。

购买血糖仪患者如果自己测血糖，可以到医药超市购买一台小型的血糖仪，在家里自行的侧血糖，各大医药超市都有血糖仪的出售，品种较多，血糖仪大致可以分为吸血的血糖仪和滴血的血糖仪两种。这两种测血糖的血糖仪使用都较为方便，按照说明书就可以很好的自行测血糖，比较容易掌握。

举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的自然规律，焦虑、紧张就会越来越严重。

1、糖尿病主要是依靠静脉血的血糖值来确定的。如果是自测的话，那可以用血糖仪来监测末梢血的血糖，如果末梢血糖是在糖尿病诊断标准以上，建议到医院去抽血进一步的确诊。糖尿病的确诊是依靠临床症状加上血糖值，如果有临床症状三多一少，那就再加上以下三条血糖值的任意一条，就可以诊断为糖尿病。

2、呼吸异味：病人呼出烂苹果似的气味，重者连汗液、泪水都有类似气味。嗜糖：患者常有空腹嗜吃甜食的习惯。疲劳感明显：病人倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到十分疲劳。糖尿：排出的尿液有大量的泡沫，且长时间难以消失。如将尿液洒于地面，干后发白，并可引来蚁蝇。

3、测血糖的一般步骤：①用肥皂水洗手并擦干，或用酒精消毒并晾干；② 用采血针采血；③将一滴血滴在试纸的测试薄膜上；④按说明书要求等候约一分钟左右时间；⑤如果用血糖仪，可在显示屏上直接读出数字。糖尿病人在家自测血糖时要注意：在监测血糖前要用酒精消毒手指，不要总选择一个位置采血。

4、尿酮体测：尿酮体检查主要用于糖代谢障碍和脂肪不完全氧化疾病的状态和诊断，通过尿液进行快速筛查分析，查看尿液中的葡萄糖和酮体。正常情况下，尿糖和尿酮都应呈阴性。除以上相对常见方式外，还可以有其他方式，比如口服葡萄糖耐量试验、血脂检查。

5、糖尿病的自测方法是测末梢血糖，就是用血糖仪器测手指血糖，可以是空腹时间测，可以是进餐后两小时测，也可以随时的测手指血。

6、根据仪器的指导和说明书，你可以确定血糖的水平。记录血糖：记录每次的血糖测量结果和时间，以便观察血糖的波动情况。请注意，这只是一种自测血糖的方法。如果怀疑自己有血糖问题，最好咨询医生进行更加准确的检测和诊断。此外，对于已经被诊断为糖尿病的患者，请根据医生的建议进行血糖监测和管理。

如果随机血糖大于等于11 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。餐后血糖的正常值：餐后1小时：血糖7-4毫摩/升。最多也不超过11mmol/L(200mg/dl)。餐后2小时：血糖≤8毫摩/升。

糖尿病的确诊需要到医院进行相关检查，如果怀疑有糖尿病，比如有糖尿病家族史，兄弟、父母、姐妹有糖尿病，或者出现口渴、喝水多、尿多、消瘦等情况，也可以在家中自测血糖，进行糖尿病筛查，比如在家或者小诊所使用血糖仪进行筛查。一般要测空腹血糖，空腹血糖是指晚上吃完饭八小时后不再进食，早晨测量血糖。

记录血糖：记录每次的血糖测量结果和时间，以便观察血糖的波动情况。请注意，这只是一种自测血糖的方法。如果怀疑自己有血糖问题，最好咨询医生进行更加准确的检测和诊断。此外，对于已经被诊断为糖尿病的患者，请根据医生的建议进行血糖监测和管理。

医生提醒：血糖若在这个范围内，基本上不需要担心，不妨对照自查总体来说，一天血糖的变化情况就是吃饭前的血糖会偏低，吃饭后血糖偏高，但正常人的血糖大多都会控制在合理范围内：空腹9-1mmol/L，餐后1小时血糖小于0mmol/L，餐后2小时血糖 8mmol/L，随机血糖小于11mmol/L。

医生提醒：血糖若在这个范围内，基本上不用担心，不妨对照自查一般来说，健康人的血糖标准是70~108mg/dl，需要测量空腹血糖和餐后血糖空腹血糖维持在9~0之间，餐后血糖低于正常水平139毫克/升。在白天的时候，血糖的变化基于进食前的低血糖和进食后的高血糖，血糖大致控制在一定范围内。

医生提醒：若保持在这个范围内，基本不用担心血糖，指血液中的葡萄糖，由于机体的能量需求，血糖处于不断的变化和调节中。但在胰岛素等多种激素的精细调节下，血糖的来源和去路保持动态平衡，使血糖浓度维持在比较稳定的范围内。

-1mmol/L，无论身高体重多少，只要空腹血糖波动在这个范围里，都算正常，可如果血糖超过1 mmol/L的上限，这个时候，就分两种情况了，如果直接超过7 mmol/L，那么这已经达到了诊断糖尿病的标准，如果是2-9 mmol/L，那么就是我们所说的空腹血糖受损。

正常人的血糖值是9--1毫摩尔/升，如果体检在这个范围内是属于正常的，不用担心. 小于9毫摩尔/升属于低血糖，这时会有面色枯黄，头晕，无力症状，有低血糖的可以吃一块糖，平时兜里带几块。