焦虑症自测表免费（焦虑症自测表免费测试题）

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焦虑症自测表(一张表自测你的焦虑到什么程度)

1、什么是焦虑症？ 焦虑障碍俗称焦虑症，是最常见的精神心理疾病之一。正如其名，焦虑症最明显的表现就是强烈的焦虑感、紧张担心、坐立不安。虽然说焦虑是人面对压力时的正常反应，适当的焦虑是有益的。从进化心理学角度讲，适度焦虑可以提醒危险，帮助人们做好准备去提前应对。

2、结果分析：0~4分为没有广泛性焦虑；5~9分为轻度广泛性焦虑；10~14分为中度广泛性焦虑；15~21分为重度广泛性焦虑。吃了让人更焦虑的4种食物 高脂食物 高盐分食物 太甜的食物 咖啡因饮料 四步学会与焦虑“和平共处”揪出根源 先分析一下你的焦虑感到底来自哪，然后再各个击破。

3、以下是一份焦虑自评量表，用于评估个体在日常生活中的焦虑症状。

4、-呼吸困难、胸闷 -头痛、头晕 -失眠、噩梦 -身体不适、疲劳 -焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪 如果这些症状持续存在，并且影响到了个人的日常生活和工作，那么就可能需要寻求专业的心理咨询或治疗。如何自测焦虑症？以下是一份常用的焦虑症自测表，你可以根据自己的实际情况进行自测。

焦虑症自测表的量表

1、标准分50至59分，表示轻度焦虑倾向，可能表现为外观紧张、表情紧锁、姿态僵硬及运动性不安，如小动作增加、不能静坐等。标准分60至69分，表示中度焦虑倾向，伴有持续或突发性莫名恐惧、害怕、紧张和不安。

2、我做恶梦没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有 每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。

3、改写后的文章：焦虑自测表通过一系列问题帮助你评估自身的焦虑程度。

焦虑症测试题,敢不敢做一次健康测试!

、我总是做噩梦。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分 焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以25，得出你的分数：50-59分 轻度焦虑 60-69分 中度焦虑 69分以上 重度焦虑 在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。

自己觉得比平时容易紧张或着急。 自己无缘无故在感到害怕。 自己容易心里烦乱或感到惊恐。 自己觉得自己可能将要发疯。 自己觉得一切都很好。 自己手脚发抖打颤。 自己因为头疼、颈痛和背痛而苦恼。 自己觉得容易衰弱和疲乏。 自己觉得心平气和，并且容易安静坐着。

我觉得我比平时更容易紧张和着急。我无缘无故会感觉到害怕。我容易心里烦乱或者感觉惊恐。我觉得我有可能要发疯了。我觉得我一切都很好，也不会发生什么不幸的事情。我手脚发抖。我因为头疼、脖子疼、背疼，感觉到很苦恼。我感觉容易神经衰弱。

焦虑症自测表测试焦虑程度|公益心理咨询活动

探索内心的焦虑地图：全方位自测你的焦虑程度 亲爱的读者，让我们开始一次深刻的内心探索，通过以下的焦虑自测表来评估你当前的心理状态。请在安静的环境中，拿起笔，认真对待每一个问题，它们将揭示你内心世界的细微变化。

焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以25，得出你的分数：50-59分 轻度焦虑 60-69分 中度焦虑 69分以上 重度焦虑 在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。

中度焦虑：当标准分落在60到69分时，你可能处于中度焦虑阶段。这表示你的焦虑已经对日常生活产生了一定的影响，可能会影响到工作、学习或人际关系。 重度焦虑：如果你的SAS标准分超过70分，那么你可能面临重度焦虑的困扰。

焦虑症自测表结果显示，通过将20个项目的得分相加得到粗分，再乘以25并取整，可以得出标准分。根据中国常模，标准分50分以下为轻度焦虑（50-59分），50-69分为中度焦虑，70分以上则为重度焦虑。焦虑自评量表（SAS）由华裔教授Zung于1971年编制，是一种简便的临床工具，用于评估个体主观焦虑症状。

C（11--20分）：轻度焦虑症；D（21--30分）：中度焦虑症；E（31--50分）：重度焦虑症；F（51--99分）：极度焦虑或恐慌。

-呼吸困难、胸闷 -头痛、头晕 -失眠、噩梦 -身体不适、疲劳 -焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪 如果这些症状持续存在，并且影响到了个人的日常生活和工作，那么就可能需要寻求专业的心理咨询或治疗。如何自测焦虑症？以下是一份常用的焦虑症自测表，你可以根据自己的实际情况进行自测。

焦虑症自测表焦虑自评量表

1、焦虑自评量表又叫SAS，就是一种评价患者有无焦虑，焦虑严重程度的一种量表。由患者自己根据问题选择相应的程度。焦虑自评量表包括20个题目，基本上是涵盖了焦虑症患者可能具有的这些焦虑症状，比如焦虑的这些心理、情绪症状，还有焦虑的躯体症状。

2、标准分50分以下，表示心理状态良好，属于焦虑量表的正常范围。焦虑在现代社会普遍，可源于工作压力、人际关系、经济问题或孤独等。标准分50至59分，表示轻度焦虑倾向，可能表现为外观紧张、表情紧锁、姿态僵硬及运动性不安，如小动作增加、不能静坐等。

3、以下是一份焦虑自评量表，用于评估个体在日常生活中的焦虑症状。

4、《焦虑症自测表》《SCL-90症状自评量表》对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。

5、焦虑自评工表（SAS）焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale，SAS)是Zung在1971年编制的工具，用于评估患者的主观焦虑感受。它由20个分项构成，分为4级评分，主要评估焦虑症状出现的频率。SAS的使用对象为具有焦虑症状的成年人。

有没有检测焦虑症的自测题?

1、你是否会因为小事而常常被激怒？1有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？1你很害怕认识新朋友吗？计分标准：3条以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你临危不乱，应付自如，能够带着微笑和必胜的信念面对生活。

2、计分及答案：“是”计1分，“否”计0分。3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你临危不乱，应付自如，能够带着微笑和必胜的信念面对生活。4—9分：一般你能很好地控制自己的情绪，但有时会有轻微焦虑感。10分以上：你经常为生活或工作操心。分数越高，你越容易焦虑。

3、焦虑症测试题 焦虑症自测属于心态测试的一种，能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分，“否”计0分。

4、心态焦虑症测试题目 焦虑症自测属于心态测试的一种，能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分，“否”计0分。

5、- 没有或很少时间：1分 - 小部分时间：2分 - 相当多时间：3分 - 绝大部分或全部时间：4分 完成评分后，将各题得分相加得到粗分，然后将粗分乘以25，四舍五入取整数得到标准分。标准分越高，表明焦虑倾向越明显。