抑郁症免费测试（抑郁症免费测试题目在线自测）

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抑郁情况&抑郁症

工作和生活压力过大随着生活节奏的加快，很多年轻人因为高强度的工作压力而困扰，长时间处于高度紧张和压力状态下没有及时调试的话，会让人们变得精神抑郁以及焦虑不安，严重的话可能会诱发心理障碍或者精神疾病。精神过度紧张会导致内分泌功能发生失调，降低了免疫力和抵抗力，容易诱发身心疾病。

持续的悲伤和失落感：经历悲伤、失恋、亲人离世或其他重大损失可能导致抑郁情绪。这些情绪如果持续较长时间且无法缓解，可能增加抑郁症的风险。思维和情绪的负面扭曲：负面的自我评价、消极的思维模式、对事物持悲观态度，以及对自己和他人过分苛求等思维和情绪上的负面扭曲可能增加抑郁症的发生概率。

出现这6个情况要小心抑郁症抑郁症作为一种精神性疾病，在早期时候往往很难发现，很多人都会认为只是情绪不佳的表现，当等到重度抑郁症出现时，才意识到抑郁症的严重性。

抑郁患者的4大面部特征表情淡漠难沟通患病期间患者会闷闷不乐，对任何事情没有愉悦感，感情变得冷漠，很少在面部展露笑容，而是整天郁郁寡欢、闷闷不乐、悲观绝望。另外，在说话这方面有特殊表现，例如声音低沉，对答困难，不愿意与他人沟通和交流。

1、(1)0，我没有感到悲伤。 1，我有时感到悲伤。 2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。(2)0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。 3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。(3)0，我不会有失败的感觉。

2、可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。题目 (一)0.我不感到悲伤。我感到悲伤。我始终悲伤，不能自制。我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

3、有话直说是一件好事，但有的时候也要体谅别人的假装快乐，你要做的只能是善意的影响，用你的阳光能量去感染周围所有你爱和爱你的人。B、阳光抑郁指数★★ 你不是不愿意去隐藏自己不愉快的心事，之所以好心情和坏心情总是表现的如此明显，是因为根本就不会隐藏。

4、抑郁，似乎已经成为了生活中常见词，我国抑郁症患病率约02%。有些朋友在受到挫折后，会感到心情不佳、沮丧、低落，为此不禁怀疑“自己是不是抑郁了”？如果你怀疑自己抑郁了，或者想要了解自己的抑郁程度，成都市第四人民医院心理医生提醒，不妨来做一下SDS抑郁测试量表，20道题帮你自测。

E（25~30分）：有严重抑郁症（建议立即寻求帮助）。有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多与他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

是(分数00)30：你感到自己没有什么价值。是(分数00)根据得分结果，将得到以下分析：0-4分：你没有抑郁症状。保持良好心态，继续保持！5-10分：你可能有轻微抑郁症状。当前可采取自我心理调节，保持乐观开朗的心态。11-20分：处于中度抑郁状态。

道题测你有没有抑郁2 真抑郁和假抑郁测试感知内心分类贴标签。

. 你是否经常觉得生活无望？（1分或0分）测试结果分为五个等级：A（0-4分）代表无抑郁，B（5-10分）提示抑郁情绪，C（11-20分）轻度抑郁，D（21-25分）中度抑郁，E（25-30分）严重抑郁。得分越高，抑郁程度可能越重。测试结果仅供参考，严重者应及时寻求专业帮助。

是否常常自认自己是某个角色？是的（1分）不是（0分）2 是否认为生存没有价值，或生不如死？是的（1分）不是（0分）30. 是否常常觉得生无可恋？是的（1分）不是（0分）最后得分 A（0~4分）：没有抑郁症。

、我和过去一样能睡。我不像过去那样能睡。我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡。我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。我和过去一样不知疲倦。我比过去更容易疲劳。我几乎做任何事情都容易疲劳。我很疲劳，什么也做不了。

我没有感到悲伤。我感到有些悲伤。我一直感到悲伤，而且难以摆脱。我感到非常悲伤，觉得难以承受。我对未来并不感到特别悲观。我对未来感到有些悲观。我感到没有希望。我认为自己的未来没有希望，情况不会有所改善。我不觉得自己是一个失败者。

感到前途迷茫，没有一线希望。是（计1分）否（不计分）1 常常感到害怕。是（计1分）否（不计分）缺乏自信，总觉得自己没什么好的。是（计1分）否（不计分）2 你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。是（计1分）否（不计分）22，早上的我常常感到情绪不佳。

道抑郁测试，抑郁症是一种精神疾病，病后会感到与自己处境不相符的悲伤、对生活失去兴趣，是严重影响大到我们日常生活的一种疾病，如果有发现预兆的话请及时就医，以下是关于30道抑郁测试。

心理测评：30题快速洞察抑郁信号生活中，人们情绪变化的信号可能各不相同，食欲、睡眠、注意力等都可能成为抑郁症早期迹象的线索。为此，我们特别设计了一套30题的抑郁症表现测试，帮助你了解近期情绪状态。