天气一冷就腰疼（天气一冷就腰疼怎么办）

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天气变冷腰疼怎么办

气温变化过大：当天气突然变冷，空调温度过低时，会使肌肉变得紧绷，导致局部疼痛。这种情况下，应当逐渐降低空调温度，尽量避免温度骤变。久坐不动：长时间的坐姿会让腰部的肌肉长时间绷紧，容易招致肌肉劳损和腰疼。建议适当起身活动活动，进行适度的伸展运动。

第一，日常生活中要注意站姿，坐姿和卧姿，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累。另外不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重腰痛的，包括中跟鞋，不要睡过软的床铺，注意保暖。第二，可以通过腰痛按摩手法，按摩至腰部发热从而有助于缓解天气寒冷引发的腰部疼痛。

是腰肌劳损避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

目前你要避免着凉，避免长时间站立及久坐，疼痛时候最好平卧位硬板床休息一段时间，可以热敷理疗按摩。口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊。注意劳逸结合。

1、病情分析：你好，根据您的症状，考虑需要排除风湿性疾病以及腰部的腰椎间盘突出以及泌尿系统的感染和结石等疾病等，需要检查的相关项目不少的。但是，按照我来看，主要是一个肌肉劳损等疾病意见建议：建议血常规检查和血沉检查以及风湿因子检查，以及尿常规和肾功能以及腰椎间盘摄片检查等。

2、在腰部受凉的同时，又进行了重体力劳动每当天气变冷的时候，很多人都会有一段时间身体来不及反应。这个时间段很容易就会导致自己的身体内受到寒气的入侵。而如果恰好你这段时间的工作比较忙，又或者一直从事一些重体力劳动，让自己的身体得不到一个良好的休息，那么你的腰部就非常容易出现问题。

3、您好，这个情况应该是你月子期间没有休息好，有受凉的情况导致的，注意平时变天的时候及时增减衣物保暖，可以看看中医，抓点中药调理一下。

4、天气变冷的时候，人们的活动减少，在腰、腿部的血液循环会有明显的下降，所以会容易出现疼痛。天气变冷的时候，我们的身体为了保证重要脏器的血供，会将主要的血流流向躯干，保护重要脏器，四肢的血管会有明显的减少。

5、）造成腰酸背痛的原因姿势不良对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时尚不觉得有异，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛点，酸疼的范围却是相当广泛。

冬季腰腿疼痛频发有两个原因：一个就是内在因素。内在因素就是，咱们讲的“肾主骨”，肾在天象学“肾主北”，“北”为“天，“天”属于寒性，地为水，“天寒地冻”就讲这个道理。

．肾虚：患者素体禀赋不足，或长期患有慢性病，以致肾脏精血亏损，无以滋养经脉，出现腰腿疼痛，酸重无力，缠绵数年，时轻时重。属肾阳虚者，伴有畏寒肢冷，面色浮白，尿后余沥甚则不禁，气喘；属肾阴虚者，多有头晕目眩，耳鸣耳聋，面部潮红，口干咽燥，五心烦热等。

这种情况是真实存在的，在门诊的时候，一到冬季出现腰腿疼痛的朋友就多起来了，大家会认为是由于天气变冷导致了这些朋友出现问题，事实可能和您想的不一样，一般出现这种情况是由于平时腰椎就不是特别的好，是由于天气的变化诱发了症状的出现。

1、如果腰痛比较厉害，建议大家可以买个护腰带戴，我现在用的温拿的护腰，效果就很好。我买的热敷理疗款，支撑的同时可以做热敷，一天一次就可以了，相当的舒服，疼痛感缓解了好多。

2、经验步骤：第一，日常生活中要注意站姿，坐姿和卧姿，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累。另外不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重腰痛的，包括中跟鞋，不要睡过软的床铺，注意保暖。第二，可以通过腰痛按摩手法，按摩至腰部发热从而有助于缓解天气寒冷引发的腰部疼痛。

3、药物疗法：对腰肌劳损患者，有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1％普鲁卡因5毫升，作压痛点封闭，每周一次，3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。

4、用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。疗效：用药1－2剂，有效率为85％慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。

5、现在如果你的腰部还很好的话，那就不要过度饮酒，不然的话会对腰产生一些压力嗯，在夏天不要去一些过冷的啤酒，寒气其实也是导致腰痛的一个原因。