2岁宝宝的辅食食谱大全（2岁宝宝的辅食食谱大全图片）

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两岁宝宝辅食食谱

米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤原料：硒米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

**南瓜泥**：将南瓜蒸熟后捣成泥状，适合初次尝试辅食的宝宝，因为南瓜易于消化。 **苹果泥**：将苹果去皮去核后蒸熟或煮熟，然后捣成泥状，富含维生素和纤维素，有助于宝宝的消化系统发育。

番茄鸡蛋软饭宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。大米洗净后蒸成软饭，番茄洗净后切小块，鸡蛋打好；鸡蛋和番茄要分开炒熟，然后再混合，加一点水煮成糊；然后放入煮好的软饭，搅拌均匀之后就可以给宝宝食用了。青菜鸡肉面宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。

早餐早餐是宝宝获取能量的重要时刻。可以选择如加有谷物、牛奶和蔬菜的杂粮饼干，提供能量和营养。小米粥，加入如干贝和虾皮，不仅温暖宝宝的胃，还能提供一天的活力。蒸蛋羹加入虾仁和胡萝卜丁，不仅营养丰富，还能吸引宝宝的味蕾。午餐午餐为主菜，应选营养均衡的食谱。

1、**蔬菜泥**：选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等，去皮切小块，加水煮至软烂，用搅拌机打成泥状。注意，初次添加新蔬菜时，量要少，观察宝宝是否有过敏反应。 **水果泥**：适合6个月以上婴儿。

2、苹果泥：将一个苹果去皮切成小块，放入锅中加水煮软。然后用搅拌器打碎成泥状即可。可以加入一点配方奶粉或母乳增加味道。香蕉燕麦粥：将一只香蕉和一些燕麦片加入锅中，加水煮熟。然后用搅拌器打碎成糊状即可。鸡肉胡萝卜泥：将一块去皮的鸡胸肉和一个切碎的胡萝卜放入锅中加水煮熟。

3、为了确保宝宝能够获得充足的营养，我们可以为他们准备如下食谱：五谷杂粮粥：可以使用大米、小米、红豆、绿豆等杂粮熬制，不仅提供丰富的营养，还可以让宝宝逐渐适应不同的口感。或者选择一些辅食品牌的产品，同样也能提供丰富的营养。例如窝小芽的一周米，一周水饺等。

1、玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。

2、做法：把瘦肉和大米一起煮熟，煮的烂一点。把南瓜蒸熟打成泥，和粥拌在一起，均匀搅拌后加入亚麻籽油。做法：玉米蒸熟，胡萝卜蒸熟打成泥，鸡肉切末。和白粥一起煮熟。把所有食材均匀搅拌在一起，加入亚麻籽油。

3、（1）将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟。（2）将蒸熟的食材捣成泥备用。（3）大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥。（4）粥快要熬好的时候，加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻，然后就可以了。鸡肉末碎菜粥食材：大米粥，鸡肉，青菜。做法：（1）鸡肉切末，青菜切碎。