胃胀气最怕三种水果（胃胀气最怕三种水果对消化好吗）

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胃胀气最怕三种水果[胃胀气是什么原因引起的]

每个人有时都会感到胃胀。胀气的感觉可能是由不健康的食物引起的，但即使是蔬菜也可能是罪魁祸首，尤其是不同种类的卷心菜。不管你有什么不愉快的感觉，你都想尽快摆脱它。这三种水果可以帮你解决这个问题。赶紧去存些水果！如厕 熟悉胃胀的人也会同意，即使你想要去厕所，通常要花很长时间才能真去。

胃胀气的困扰可能源于多种因素，其中胃酸过多、便秘和气血不足是常见的原因。胃酸过多导致的二氧化碳积聚引发打嗝和口气泛酸，可通过调整饮食和药物治疗。便秘则阻碍气体排出，增加腹胀感，改善便秘有助于缓解症状，多吃水果如李子、木瓜和猕猴桃有助于肠胃健康。

（3）苹果：苹果是水果之王，也可以舒缓胃部胀气的现象。其性偏平，只要不是胃部明显怕冷都可以吃。

不管是什么原因而导致的消化不良，这个时候都可可以适当的多吃些杨梅，除了新鲜的杨梅之外还有各种杨梅制品，都具有很好的促消化作用。我国古代中医指出：“杨梅和五脏，能涤肠胃。”，在胀气以及肠胃功能紊乱等情况下，杨梅都具有很好的改善以及调理作用。

胃胀气有可能是以下几种原因：第一种，可能是食物发酵所致。因为在回肠的下端和升结肠内存在着大量的细菌，在细菌的作用下，引起食物的发酵，产生大量的气体。其次，可能是消化不良所致，或因食用了刺激或难消化的食物所致，可伴有胃胀。三是肠胃疾病，如胃炎、胆石症、消化性溃疡等，都可引起胃胀气。

应避免的食物 胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。适量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

胃胀气可以吃什么水果

1、容易胃胀气的人可以在饭后1到2小时适量吃一些新鲜水果，比如木瓜、菠萝、山楂、猕猴桃等，还可以饮用柠檬水，此类水果富含有机酸，可以增加胃液分泌，而且新鲜水果所含的酶也可以促进蛋白质分解，有助于食物消化，从而减少胀气。

2、山楂是一种常见的水果，具有开胃消食、活血化瘀、增强机体免疫力的作用，在出现胃胀气现象时，少量的吃一些山楂能够促进肠胃蠕动，帮助胃内食物的排空，达到减轻胀气目的。山药是药食两用的一种食材，适当的吃山药能够健脾益胃，促进脾胃功能恢复，因此对于胃病胀气具有调节作用。

3、胃胀气适合吃以下水果： 香蕉 胃胀气时，可以选择香蕉这一水果。香蕉具有丰富的钾元素，有助于调整身体内的电解质平衡，并具有一定的缓解胃部不适的功能。同时，香蕉还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排气。 菠萝 菠萝中所含的酵素有助于分解食物中的蛋白质，减轻胃部负担。

4、胃胀气可以吃以下水果： 香蕉。香蕉具有丰富的钾元素，能帮助调整人体内的电解质平衡，缓解胀气症状。同时，香蕉中的可溶性膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助排气。 菠萝。菠萝含有酵素，能够分解蛋白质，促进消化，减轻因消化不良引起的胃胀气。 木瓜。

5、胃胀吃哪些水果？什么食物可以缓解胃胀气？胃胀吃什么水果好木瓜木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

6、吃米汤、酸的饮品、柑橘类的水果、山楂可以通气。米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。酸的饮品 如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。

胃胀气不能吃什么水果

1、性温的水果：对于胃胀气患者来说，不适宜吃性寒凉的水果，最好选择性质较为温和的水果。这类水果的典型代表有荔枝、龙眼以及山楂等，这类水果具有养胃消食的作用，并且也不会对胃部造成强烈的刺激，适合出现胃胀气症状的患者服用。

2、胃胀气什么水果不可以吃 酸性的水果不能吃，像柠檬、柑橘类 的水果，猕猴桃等都不能吃，会增加胃酸分泌过多而加剧胃胀气。 像黄瓜、木瓜、香蕉、酸奶都可以多吃点，会改善胃胀气的情况。 另外，产气类的食物也不要多吃，像油炸食物、辛辣食物和巧克力都不要多吃。

3、苹果、桃、梨、李子等水果含有大量的山梨醇，也是一种难以消化的糖，也是可以容易造成胀气。如果胃胀气，上述所提到的水果就尽量少吃，否则容易加重胃胀气的症状。

4、一般胃胀气不主张多吃水果.建议还是避免生冷食物.可以服用二甲硅油片和西沙必利胶囊治疗. 少吃萝卜，白薯这些产气的食物，水果少吃酸性大的。

5、胃是人体重要的，俗话说，病从口入，饮食的好坏也影响着我们胃部的健康，对于胃不好的人来说，觉得吃水果有利于胃病，但其实胃不好的人，水果也不能乱吃，下面这几类水果就应该少吃。

6、少吃苦味的。苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。水果 少吃酸性的。

胃胀气吃什么水果好

一般情况下，胃胀气是可以吃香蕉的。香蕉是很受欢迎的一种水果，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养物质，可以有效调理肠胃 性温的水果：对于胃胀气患者来说，不适宜吃性寒凉的水果，最好选择性质较为温和的水果。

容易胃胀气的人可以在饭后1到2小时适量吃一些新鲜水果，比如木瓜、菠萝、山楂、猕猴桃等，还可以饮用柠檬水，此类水果富含有机酸，可以增加胃液分泌，而且新鲜水果所含的酶也可以促进蛋白质分解，有助于食物消化，从而减少胀气。

山楂是一种常见的水果，具有开胃消食、活血化瘀、增强机体免疫力的作用，在出现胃胀气现象时，少量的吃一些山楂能够促进肠胃蠕动，帮助胃内食物的排空，达到减轻胀气目的。山药是药食两用的一种食材，适当的吃山药能够健脾益胃，促进脾胃功能恢复，因此对于胃病胀气具有调节作用。

胃胀气适合吃以下水果： 香蕉 胃胀气时，可以选择香蕉这一水果。香蕉具有丰富的钾元素，有助于调整身体内的电解质平衡，并具有一定的缓解胃部不适的功能。同时，香蕉还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排气。 菠萝 菠萝中所含的酵素有助于分解食物中的蛋白质，减轻胃部负担。

胃胀气不能吃哪些水果

性温的水果：对于胃胀气患者来说，不适宜吃性寒凉的水果，最好选择性质较为温和的水果。这类水果的典型代表有荔枝、龙眼以及山楂等，这类水果具有养胃消食的作用，并且也不会对胃部造成强烈的刺激，适合出现胃胀气症状的患者服用。

酸性的水果不能吃，像柠檬、柑橘类 的水果，猕猴桃等都不能吃，会增加胃酸分泌过多而加剧胃胀气。 像黄瓜、木瓜、香蕉、酸奶都可以多吃点，会改善胃胀气的情况。 另外，产气类的食物也不要多吃，像油炸食物、辛辣食物和巧克力都不要多吃。

苹果、桃、梨、李子等水果含有大量的山梨醇，也是一种难以消化的糖，也是可以容易造成胀气。如果胃胀气，上述所提到的水果就尽量少吃，否则容易加重胃胀气的症状。

少吃酸性的。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。肉类 避开太肥的。

香蕉导致胃胀气香蕉吃太多，尤其是吃了未熟透的香蕉不易消化，容易起到吸水的收敛作用，因此吃了之后会导致胃胀气的现象出现，胃酸过多的人群更加不要多吃香蕉，以免引起肠胃功能紊乱。此外，肾功能不全的人需要控制钾的摄入量，而香蕉含钾过多，因此也不宜吃太多香蕉。

香蕉导致胃胀气 香蕉吃太多，尤其是吃了未熟透的香蕉不易消化，容易起到吸水的收敛作用，因此吃了之后会导致胃胀气的现象出现，胃酸过多的人群更加不要多吃香蕉，以免引起肠胃功能紊乱。此外，肾功能不全的人需要控制钾的摄入量，而香蕉含钾过多，因此也不宜吃太多香蕉。