教你三招治好强迫症（强迫症是怎么患上的）

今天给各位分享教你三招治好强迫症的知识，其中也会对强迫症是怎么患上的进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

怎样治疗强迫症最好

寻求专业帮助：首先，患有强迫症的人应该积极主动地寻求专业帮助。心理咨询师和精神科医生可以提供必要的诊断和治疗，例如认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy， CBT）等。学习认知重建：认知行为疗法是强迫症治疗的主要方法之一。

药物治疗是强迫症最主要治疗方式之一。在临床上，目前使用最多的抗强迫药有氟西汀、氟伏沙明、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

认知行为疗法：认知行为疗法是一种被广泛认可的治疗强迫症的方法。它帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯，以减少强迫症状。暴露疗法：暴露疗法是一种通过逐渐暴露患者于恐惧或焦虑的情境中来减少焦虑和恐惧的治疗方法。

怎么治疗强迫症呢？强迫症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助患者缓解强迫症状，但长期使用药物可能会产生副作用，因此心理治疗是更为理想的治疗方式。心理治疗主要包括认知行为疗法、暴露疗法、反应预防等。

1、强迫症如果想要彻底的被治愈还是比较难的，据说仅两成的强迫症患者才能够被临床治愈，大多数强迫症患者总是会反反复复的发作，对人们的日常生活造成了影响。通常情况下，人们在治疗强迫症的时候，要么是通过药物进行治疗，要么就是进行心理治疗。

2、强迫症能够治好，不同程度的强迫症治愈的效果可能会有所不同，具体要看个人病症的严重程度及治疗后期的表现。轻度强迫症与正常人无明显差别，不会影响正常的工作、学习和生活，一般不需要特殊的处理。

3、强迫症作为一种较为常见的精神疾病，有着长期且不能自愈的特点，治疗的难度是比较大的，但是依然有彻底治好的可能性。目前临床上治疗强迫症的方法有以下四种。药物治疗通过药物是治疗强迫症的主要方法之一，通过相应的药物可以调节神经递质的功能，从而减轻强迫症的症状。

4、强迫症虽然可以通过药物治疗，但效果其实并不是很好，同时药物治疗必然需要持续服用，而一旦停药强迫症会复发。药物同时具有很多的副作用，这也是不推荐药物的原因。如果是强迫症的话，还是建议你进行系统的心理治疗。毕竟强迫症是一种心理疾病而不是身体疾病。

1、接受真实我，扬弃理想我。顺其自然，为所当为，为所怕为。重新确认、重新归因、重新聚焦、重新评价。无为与有为、以柔克刚与以刚克刚。超级抑制、抢先占领。正念：活在当下，不评判、不分别、不期待。勇于面对，不逃避、不放弃。运动：跑步，自行车，游泳，健身。

2、学会转移注意力，当出现强迫观念时，去接受它，可以带着症状生活，而不是盲目的陷入和症状斗争的死胡同，多想想自己的理想和责任，用美好的事情引诱自己转移注意力。

3、寻求专业帮助：交流强迫症可能需要专业治疗或咨询。寻找合适的心理健康专业人士，如心理咨询师或精神科医生，他们可以提供正确的诊断和治疗建议。学习放松技巧：通过学习和实践放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进肌肉松弛，来减轻焦虑和压力。挑战不必要的习惯：强迫症通常与习惯和仪式相关。

4、减少完美主义的标准完美主义者会对自己的标准设得很高，总感觉做得不够好。因此，他们无法得到满足感。要克服完美主义强迫症，可以逐渐减少完美主义者的标准。例如，在家里和工作场所创造一个相对轻松的环境，减少对自己的要求，让自己可以接受自己的缺点和失败。长时间的过度压力对身心健康非常不利。

5、强迫症是一种常见的心理疾病，也是一种焦虑障碍。患者常常受困于不断重复的思维和行为，无法自主地停止。对于患有强迫症的人来说，克服这种病症是一项重要而挑战性的任务，但是通过一些有效的方法和策略，可以帮助他们恢复正常生活。

6、影响日常生活和工作，可以寻求专业心理咨询和治疗师的帮助，制定个性化的治疗方案，帮助患者减轻症状并提高生活质量。总之，要戒掉晚睡强迫症，需要采取综合措施，包括调整作息时间、改变入睡环境、建立睡前习惯、避免刺激性物质和寻求专业帮助等。只有通过长期的坚持和努力，才能真正克服晚睡强迫症。

强迫症的药物治疗，一般情况下选用抗强迫药物，即抗焦虑药物，其治疗大概的起效时间，每个人不太一样，有的可能会在2-3周开始有效果，有的可能稍微再晚点，到4周左右能看到药物的效果。一般在6-8周即一个半月到2个月会取得相对明显的效果，但是每个人情况不一样。

比较理想的状况是经过3-6个月的治疗，强迫症的症状会得到基本控制，有部分人甚至渐渐消失、治愈，能够正常生活。还有一部分人会有一些症状，但是这些症状对正常工作、生活造成的影响不大。强迫症属于一种比较复杂的，有一定治疗难度的疾病。

强迫症治疗时间，需要看自己强迫症的严重程度，还有看强迫症朋友领悟能力和咨询师的能力。一般半年左右的时间，只要领悟咨询师道理，能够体验整个过程，就可以恢复到正常的生活中去了。

一般，治疗强迫症需要用三环类抗抑郁药，还有SSRI类抗抑郁药，其治疗往往需要10-12周才能达到充分的治疗效果。抗强迫的治疗起效以后，维持用药坚持1-2年巩固疗效。当然，药物治疗以外，还可以配合心理治疗，包括认知行为治疗、正念治疗、系统脱敏疗法、森田治疗等治疗方法。

一般需要几个月。还有，如果是复发，置于时间更加长。

完美主义性格及由此导致的心理冲突。强迫症的心理治疗是个漫长的过程，再心理医生的指导下逐渐改变。强迫症的药物治疗对减轻症状及缓解焦虑非常有效，但持续时间一般为一年左右，不建议过早停药。这二种药物对强迫症结合使用会有很好的疗效。安全性也很高。停药不需要逐渐停药。