菜谱大全（菜谱大全100道家常菜）

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中午菜谱大全

周一中午菜谱：红烧肉、红烧小排、香酥鸡排、熏鱼块、青椒豆芽、木耳白菜、素炒青菜、韭黄干丝。周一晚上菜谱：木耳烧肉、蒜香小排、腐卤烧肉、目须肉片、韭菜豆芽、清炒莴笋、香菇青菜、青椒干丝。

问题五：午饭吃什么菜对身体好？鸡蛋：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。

十六：豆豉蒸腊肉豆豉蒸腊肉是一道美味的蒸菜。将豆豉炒香，加入辣椒粉炒匀，然后与腊肉片一起蒸至熟透，即可食用。十七：干贝万年青干贝万年青是一道营养丰富的凉拌菜。将干贝泡发，万年青泡发后切段。锅中加油，炒香姜蒜末，加入干贝和万年青翻炒，调味后即可出锅。

1、辣炒刀豆食材：刀豆、红椒、蒜、干辣椒、植物油、盐、糖做法：处理刀豆需谨慎，以防豆腥味和生硬感，甚至食物中毒。炒制时，避免时间过长导致颜色变黄。刀豆切碎后，与红椒、蒜、干辣椒一同炒制，加入适量植物油、盐和糖调味。

2、麻婆豆腐麻婆豆腐是四川省汉族传统名菜之一，属于川菜系。主要原料为配料和豆腐，材料主要有豆腐、牛肉末（也可以用猪肉）、辣椒和花椒等。麻来自花椒，辣来自辣椒，这道菜突出了川菜麻辣的特点。麻婆豆腐在不同的地区有不同的做法。

3、水煮肉片水煮肉片是以猪里脊肉为主料的一道地方新创名菜，起源于自贡，发扬于西南，属于川菜中著名的家常菜。水煮肉片肉味香辣，软嫩，易嚼。吃时肉嫩菜鲜，汤红油亮，麻辣味浓，最宜下饭，为家常美食之一；特色是“麻、辣、鲜、香”。

4、小煎鸡小煎鸡为自贡家喻户晓的一道地方特色名菜，属于川菜的小煎类。以青椒和童子鸡为主要材料。它不仅口感鲜美，而且非常下饭。虽然做法简单，但其中最重要的两样食材就是青椒和童子鸡。青椒的鲜香麻辣和童子鸡的鲜嫩多汁，相互搭配，味道非常美味。

道家常菜有：大盘鸡、珍珠藕圆、红烧鸡爪、香辣猪蹄、糖醋小排骨、糖醋果汁大鸭、鱼香肉丝、水煮肉片、西红柿炒蛋、红烧鲫鱼、小白菜炖豆腐、夫妻肺片、白切鸡、小炒肉、莴笋炒肉。

鸡蛋炒菠菜：菠菜的清爽口感与鸡蛋的鲜美，营养丰富，适合各个年龄段的人群。3 鸡蛋炒韭菜：韭菜的清香与鸡蛋的鲜美，是一道简单美味的家常菜。3 鸡蛋炒青笋：青笋的清爽口感与鸡蛋的鲜美，营养丰富，口感清爽。

凉拌黄瓜简介：夏日清凉爽口，开胃解暑的理想菜品。所需材料：黄瓜、蒜末、辣椒、酱油、醋、白糖、食盐。做法：黄瓜洗净拍碎，切段备用。准备调料，将蒜末、辣椒、酱油、醋、白糖和适量食盐混合均匀。将调料倒入黄瓜中，拌匀，腌制10-15分钟即可。

凉拌黄瓜凉拌黄瓜是一道非常清爽的夏季凉菜，制作方法也非常简单。将黄瓜切成片，加入适量的盐和醋腌制20分钟，然后加入蒜末、香菜、红辣椒等佐料拌匀即可。凉拌西红柿凉拌西红柿也是一道非常简单的凉菜，只需要将西红柿切成丁，加入蒜泥、葱花、盐、醋、糖等佐料拌匀即可。