6个月宝宝一天辅食表（6个月米粉一天吃几勺）

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6月龄宝宝辅食表

1、六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

2、六个月可以给宝宝少量的喂一些米粉或者米汤，等到宝宝慢慢长大以后再逐渐的增加辅食的种类和辅食量。每次添加辅食都要遵循由少到多的原则。5个多月的宝宝，单一的母乳喂养已不能完全满足宝宝对营养的需求，所以需要在坚持母乳喂养基础上，通过添加辅食来补充其他的营养。

3、第二次母乳或牛奶，蛋黄半个，奶糕1块（半小碗）或大米粥、小米粥或青菜蛋花粥。第三次母乳、牛奶或代乳品。第四次母乳、牛奶或代乳品，蛋黄半个，烂面条或豆腐牛奶。第五次母乳或牛奶每次间隔4小时。

4、六个月大的宝宝，一天要母乳喂养5到6次，之后是一次辅食，一次水果。辅食一般是米糊、米粉、青菜糊、鱼糊、粥、豆腐等软食或流质食物。例如，以下食谱可以帮助妈妈为六个月大的宝宝安排辅食：胡萝卜米粉是一种辅助食品，对促进婴儿的生长发育和保证正常视力有很好的作用。

5、。蛋黄蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。2。

2、宝宝六个月左右开始添加辅食。建议先从“富铁食物”开始，但考虑到宝宝的吞咽能力和消化能力，一般会添加“高铁婴儿米粉”。具体添加方法如下：从几次添加：从1-2勺加少量，几次开始是一天一次；给宝宝喂的时候要注意宝宝的反应：是否喜欢，吃了之后有没有过敏、便秘或者其他不适等。

3、。蛋黄蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。2。

4、六个月宝宝的辅食添加六个月：除菜水、果汁外，蛋黄增至1个，可添加烂粥、碎菜、水果泥(苹果泥或香蕉泥等)，可在碎菜中加少量植物油。六个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。

个月的宝宝可以吃的辅食辅食种类：6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。食用量：此阶段辅食每次5-10克，每天添加辅食3次。

新手父母喂养宝宝首先要从简单入手，这样孩子才能进行适应，宝宝才容易接受，一般在6个月左右的时候，需要根据宝宝的发育情况开始添加辅食，这个时候的添加要遵循的原则是由少到多的原则，并且要从细腻的辅食慢慢过渡到块状大块的辅食。

所以，这也是新手父母需要留意的一点。切忌，集中时间内给宝宝做辅食，也要各种搭配着来，不能仅这一样重复。宝宝每一阶段的成长，对新手父母来讲都是一种挑战。我们唯一能做的，就是要通过不断地自我丰富和自我提升来帮助自己逐一克服困难，完成这场挑战。

刚开始给宝宝添加辅助食物的时候，一定要注意保证宝宝的奶量，因为毕竟是辅食，并不是宝宝的主要食物，一般在6个月左右的时候，宝宝的主要食物来源还是奶类，所以每天要保证宝宝有600~800毫升的奶量，另外需要注意的是，每次给宝宝添加一个新食物的时候，一定要由少到多，由稀到稠。

月龄：牛肉，猪肉，鸡肉。7月龄：猪肝。8月龄：鳕鱼，三文鱼，龙利鱼，黄花鱼，鲈鱼，带鱼虾，鸡蛋。10月龄：鹅肝，无盐虾皮。12月龄：羊肉，鸭肉。6~12月龄调料篇 6月龄：核桃油。7月龄：紫苏籽油，亚麻籽油，猪肝粉，黑芝麻酱，花生酱。8月龄：虾皮粉，肉松，香菇粉。

月龄：猪肉，牛肉，鸡肉，猪肝。8月龄：鳕鱼，三文鱼，虾，蛋黄，龙利鱼，黄花鱼，鲈鱼，带鱼。10月龄：鹅肝，无盐虾皮。12月龄：羊肉，扇贝。调料类 6月龄：核桃油。7月龄：亚麻籽油，紫苏籽油，黑芝麻。8月龄：猪肝粉，虾皮粉，香菇粉，花生酱。

下午加餐：母乳或200毫升配方奶，1~2勺水果泥。

宝宝辅食元气满满一天的开始 DAY.1 黑猪肉小馄饨、虾皮葱花紫菜玉米、鸡蛋，锅中加500毫升水煮开倒入高汤煮开。下入小馄饨，加、虾皮、紫菜煮5分钟即可。出锅前撒点葱花即可，玉米、鸡蛋上锅蒸熟。 DAY.2 虾仁、胡萝卜、玉米、豌豆、香菇、胚芽米、山药、苹果、蔓越莓、面粉。

南瓜是非常适合宝宝的食材，带有天然甜味，口感软软糯糯、粉粉细腻。老南瓜钙、铁、胡萝卜素含量比较高。

早餐推荐一：蒸全蛋（一岁以后）步骤：鸡蛋打开放碗里，放一点点清水，加入几颗红枣或桂圆。不搅散，放入几滴茶油。高压锅里放水，放入装好鸡蛋的碗，蒸制15分钟。高压锅气放完，就可以出锅了！蒸全蛋既补血又美味，而且男女都适宜食用。

奶粉、营养粥等食物很多一岁宝宝，依然在继续喝奶粉。从出生到一岁所养成习惯，使得宝宝早晨起床以后，总需要喝一次奶粉，才能开启元气满满的一天。对于不喝奶粉宝宝，可以选择喝营养粥，这样也能够满足宝宝味蕾，并补充宝宝身体，所需要的营养。