便秘最怕一种水（便秘最怕一种水益生菌是啥）

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便秘最怕9种水果有哪些

1、橘子、橘子等柑桔类水果中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。梨、梨的水分和纤维含量高，是一个很好的肠道运动调节器，有助于治疗消化系统，同时因为它们具有抗氧化性能，还可促进了高胆固醇的消除。

2、橙子可以说是强大的抗氧化水果，它内含有丰富的维生素C，不仅可以增强免疫系统，还给身体提供了大量的纤维，经常吃橙子还可以改善肠道运输功能，能够减少便秘。其次还含有柠檬酸，可以促进食物消化，改善便秘。

3、葡萄也是便秘最怕的9种水果之一，葡萄有不少的花青素还有多种酸，可以帮助促进动脉的健康，改善自身的功能。

4、便秘最怕9种水果 香蕉 香蕉具有清热润肠解毒的功效，可以很好的缓解便秘。火龙果 火龙果含有丰富的纤维以及果胶，还有维生素A、维生素C以及维生素B1和B2，这些元素可以保持水性，增加大便的含水量，同时还具有很好的润肠通便的作用，所以对于治疗便秘有很好的作用。

5、便秘最怕9种水果 草莓 橘子 橘子中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。香蕉 香蕉里面富含丰富的膳食纤维，每天空腹吃香蕉一到两个，对于缓解大便干结，有着非常好的效果。

6、便秘最怕9种水果 葡萄 葡萄含有非常多的酸，这些酸是对人体非常重要一些物质，虽然需求量少，但是也还是要经常补充的，这些物质的作用也包括促进消化通畅，所以葡萄可以说是水果里的泻药，但是又没有泻药的副作用，平时吃葡萄不仅无害，还可以让排便非常通畅。

孕妇便秘怎么办?这些水果可以缓解

孕妇便秘可以吃的水果很多的。香蕉 ，苹果，草莓，柑桔，奇异果（猕猴桃等等。提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

　　　　香蕉：　　香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘...的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。孕妇预防便秘的方法有： 喝蜜水。 吃些无花果、梅脯等。 多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

孕妇便秘吃什么水果草莓：草莓含有非常丰富的维生素C，有助于预防感冒。它能缓解便秘是因为草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲及加强肠胃的蠕动。国外的研究报告还指出，食用草莓可去除体内的重金属。

吃香蕉，其实吃什么水果都可以，只要你吃一些容易消化的东西，多喝水，这样的话，肠道里面容易运行，自然不会便秘。平时适当做一些运动，对你自己也对宝宝有好处。

添加蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。

宝宝便秘怎么办?

1、一岁以内的宝宝若出现便秘的情形，是因为宝宝的肠胃功能还很脆弱，因此不以药物来帮助排便。妈妈可以准备一只肛温计，在宝宝的肛门口擦点凡士林，然后慢慢将肛温计旋转插入再慢慢旋转拔出，借由肛表刺激，也可以达到帮助宝宝解除便秘的困扰。

2、还要养成良好的定时排便习惯，如每天早餐后让孩子排便，每次5？10分种，排便时不使孩子分心，并注意厕所的环境安静舒适，不主张经常用开塞露或肥皂头通便。宝宝便秘让您焦急、烦恼。

3、① 矫正孩子的饮食非常重要 若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。当没有被完全消化吸收的营养物质在肠道中堆积时，就会引起上火。

4、便秘了怎么办 宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。

5、治疗便秘、排泄毒素的有效秘方：便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。

有一种叶子泡茶喝可以通便是什么叶

清热止血 柿子叶是一种性质寒凉的中药材，人们用它泡水喝或煎汤服用，都能起到清热止咳，润燥通便等多种功效，而且它能入肺经，可以消除肺部炎症，也能化痰止咳，平时人们用它泡水喝，能缓解咽喉肿痛，也能预防口舌生疮，而且能让人们肺热咳嗽的症状明显减轻。

问题三：银杏叶泡茶喝有何好处 银杏叶子直接泡茶有毒 在我们周围，越来越多的人加入了“银杏保健”的行列，一些老人直接从银杏树上采叶泡茶。

无花果叶子能用来泡水吗 无花果是一种稀有水果，国内湖南、江苏、四川等地有种植，但在新疆阿图什地区栽培品质最优。无花果是无公害绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。无花果叶的主要功效就是清热利湿以及解毒消肿。无花果叶子具有清热解毒，补脾健胃，入肠通便的功效。

现代研究结果显示，桑叶具有降血糖、降血脂、降血压的作用，可以改善肝功能、 延缓衰老，力缓而效佳。日常可以用开水冲泡代茶饮用或煲粥，或煎水洗肤，治疗面部痤疮、褐斑，并可缓解秋冬季或老年人皮肤干燥枯涩之感。

所以日常用些银杏叶泡茶喝，可以有效起到散血瘀、保护血管及心脏的作用，是非常有利于人们养生的。银杏叶敛肺气而止咳的作用 我们在接触银杏叶的时间会发现，银杏叶有一种淡淡的苦涩之感，而中医认为银杏叶之涩可起到收敛肺气的作用，对于肺气虚弱导致的久咳不愈、气喘不止等情况可起到缓解作用。

平时治疗时可以把无花果二十克，切成碎末，炒到半焦，加入红糖适量调匀，一，地用开水冲泡，然后服用，就能提高肠胃功能，缓解人类的消化不良。

孕妇能不能喝苏打水

孕妇可以喝元气森林的气泡水、元气森林苏打水都还是可以的，只是需要对个人摄入量进行控制，这样基本上就不会有太大的影响，大家也不用过于担心。

孕妇可以喝苏打水，但是要适量，不能多喝。在怀孕期间女性很容易出现胃酸、烧心等症状，这个时候适当的喝点苏打水能够平衡酸碱，使孕妇的胃会比较舒适，另外，苏打水属于弱碱性水，有的是通过弱碱泡腾片合成的，所以长期喝也有可能会影响消化，甚至造成其他的一些问题。

孕妇的理想饮品是白开水、矿泉水和淡茶水。白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是水分补充的主要来源。矿泉水含有丰富的微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况令人放心。适量的淡茶水，特别是淡绿茶，有助于消化、改善心肾功能、促进血液循环，并促进胎儿生长发育。

孕妇可以喝苏打水吗 孕妇可以适量喝苏打水。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，为弱碱性，孕妇孕早期食用可以中和胃酸，减轻呕吐的现象。苏打水益处小，但危害大，其含有钠、白砂糖、果葡糖浆等，多食会增加产妇肥胖、痛风、患高血压糖尿病等风险，因此，孕妇应少喝苏打水，绝不能长期大量食用苏打水。

孕妇能喝苏打水，但不建议长期喝。在营养价值方面，苏打水是以补水为主，但苏打水毕竟含有钠，不易经常喝、大量喝。另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，也就是说，孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量喝苏打水。孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。

孕期饮食是很关键的，好的饮食可以帮助胎儿健康成长。营养要均衡全面，品种要多样化，食物不要太单一，也不要挑食，可以少吃多餐。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，是带有弱碱性的饮料，含有碳酸氢钠以及多种微量元素成分，可以为身体补充一些能量以及营养成分；因此孕妇能喝苏打水，注意适量喝就可以。

苹果汁能治便秘吗

宝宝便秘了，怎么办？这里有几个小方法，帮助宝宝缓解便秘问题。多喝水可以多喝温开水，还可以在开水中加一点蜂蜜，对便秘都有很好的效果。多吃瓜果蔬菜让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜，吃一些水果，尤其是香蕉，有很好的通便效果，也可以喝水果汁，比如苹果汁。

空腹喝苹果汁好处主要包括促进肠蠕动、补充营养等，但不建议长期空腹喝苹果汁或喝较凉的苹果汁。

首先可以止泻。因为苹果还有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素等物质，有收敛作用，其中的果胶和纤维素有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。第二，苹果汁可以通便。苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄。第三，适用于妊娠女性使用。

在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。增加果汁和粗纤维蔬菜适当增加果汁，比如橙汁、猕猴桃汁、苹果汁、火龙果汁等，因为糖在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。多吃一些粗纤维蔬菜。

提升胃肠作用 平常多喝苹果汁还能提升胃肠作用，由于苹果汁中带有丰富多彩果酸，它能推动胃液代谢，并能加速肠胃蠕动，提升胃肠消化吸收作用，常常喝苹果汁能防止减轻消化不良，也可以促进消化缓解便秘。此外把苹果汁加温之后再喝，还能具有收敛性治腹泻的关键功效，能防止减轻人类的肠炎与腹泻。