顺产月子食谱30天表格，顺产月子食谱30天表格

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坐月子30天可以出门吗，是不是满一个月就可以了啊，刚做完月？

如果是顺产，坐月子三十天是可以出门的，注意不宜吃一些生冷和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适的症状，不要吹冷风，以免引起寒邪入侵，饮食口味清淡一些，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如鸡蛋和鱼虾，牛奶，多喝一些温开水促进代谢。

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