女性肝火旺吃什么调理（女人睡前一招去肝火）

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女性肝火旺吃什么好

女人肝火旺吃什么好肝火旺的食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。

女性肝火旺可以吃以下食物进行调理：清热解毒的食物苦瓜、黄瓜、西红柿、绿豆等。这些食物都具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内的热气，从而缓解肝火旺的症状。疏肝理气的食品如枸杞、菊花、决明子、柠檬等。

女性肝火旺可以选择花茶饮用，常用的疏肝泻火花茶比如玫瑰花茶、野菊花茶、绿萼梅茶等，都是针对女性肝火旺比较合适的花茶饮品。此外还可以选用中药制剂，比如逍遥散、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等都具有疏肝泻火的功效。

女性肝火旺吃什么调理西红柿西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。草莓中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。

同时，又具有滋补生津，润肺养胃，补肺益气的功效，而且它含有的天然植物性胶质，与滋阴效果，又是一种美容佳品。雪梨雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效，冬季吃梨，最好加些冰糖一起蒸煮着吃，既能降血压，又有养阴清热，很适合高血压、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。

女人肝火旺吃什么好：降火食物女人肝火旺，建议食用一些具有清热降火功效的食物。如：绿豆汤、菊花茶等。这些食物能够帮助清热解毒，降低肝火。此外，山楂、柠檬等酸性食物也有助于疏肝理气，缓解肝火旺盛引起的不适。均衡饮食保持均衡的饮食对于缓解肝火旺非常重要。

1、女性肝火旺可以选择花茶饮用，常用的疏肝泻火花茶比如玫瑰花茶、野菊花茶、绿萼梅茶等，都是针对女性肝火旺比较合适的花茶饮品。此外还可以选用中药制剂，比如逍遥散、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等都具有疏肝泻火的功效。

2、中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。柚子柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。

3、苦瓜：苦瓜味苦，有清热解毒、明目护肝的功效，非常适合肝火旺的女性食用。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于疏肝解郁，缓解焦虑情绪。草莓：草莓既能养肝，又能去火，肝火旺的女性可适量食用。芹菜：芹菜性凉，有平肝降压的作用，肝火旺时食用有助于缓解症状。

肝火旺盛的人要多吃些新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜可以多吃一些，比如菠菜、空心菜、荠菜等，空心菜清热凉血，解毒排毒；菠菜可以养肝，并促进排便，起到去肝火的作用；荠菜可凉肝明目、利湿通淋、降压止血。

火龙果是凉性水果，可以明目降火，改善便秘、养颜美颜、降低胆固醇、治疗口角炎等等，而且它的味道清甜，是肝火旺盛者必备去火食品。金桔金桔性温，味辛甘酸，具有理气，解郁之用，可以改善气郁不舒而引起的肝火旺盛，以及乳腺疾病，冬季用金桔泡茶养肝消气，和胃补脾，通筋活络，清热去寒，还能治疗感冒。

肝火旺盛的人应当摄入有助于清肝火的食物，如菊花、玫瑰花、山楂、枸杞、绿豆、薏米、海带、红豆、冬瓜、火龙果等。可以通过烹饪如独脚金或鸡骨草与瘦肉搭配的汤品，以达到清热去肝火的效果。

女性肝火旺盛吃什么好食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。菊杞茶。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。