血糖高的孕妇食谱（血糖高的孕妇食谱大全及做法）

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血糖高的孕妇食谱

1、血糖高的孕妇食谱有玉米以及燕麦和糙米等等，也可适当吃一些含糖量比较低的水果，比如苹果和火龙果以及樱桃等等，如果在怀孕期间有血糖偏高的情况，尽量选择高维生素以及低热量和低脂肪的食物，并且还要密切监测血糖的变化，避免血糖过高，而影响到胎儿的生长发育。

2、孕妇血糖高食谱 山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。洋葱，洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，生食或者炒食都可以。

3、怀孕七个月血糖高食谱 紫米红豆粥：紫米中丰富的膳食纤维可以延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖发生的概率、增强胰岛素的敏感性以及提升β细胞的活性，可以达到降低血糖的目的。紫米和红豆搭配是非常不错的选择。

孕妇血糖高食谱有哪些?

1、孕妇血糖高既要控制血糖，又要保障足够的营养，饮食上要少糖、少盐、少油，早餐吃营养粥，如皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、牛奶燕麦粥、紫米红豆粥等，既营养丰富又容易消化，含糖量低不会造成血糖升高。

2、血糖高的孕妇食谱有玉米以及燕麦和糙米等等，也可适当吃一些含糖量比较低的水果，比如苹果和火龙果以及樱桃等等，如果在怀孕期间有血糖偏高的情况，尽量选择高维生素以及低热量和低脂肪的食物，并且还要密切监测血糖的变化，避免血糖过高，而影响到胎儿的生长发育。

3、早餐：燕麦粥、全麦面包、鸡蛋白、无糖酸奶等。这些食物富含膳食纤维和蛋白质，能够稳定血糖水平。 午餐：烤鸡胸肉配蔬菜沙拉、糙米饭或全麦面包。这些食物含有丰富的营养素和膳食纤维，有助于控制血糖水平。 晚餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、糙米饭或全麦面包。

4、怀孕七个月血糖高食谱 紫米红豆粥：紫米中丰富的膳食纤维可以延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖发生的概率、增强胰岛素的敏感性以及提升β细胞的活性，可以达到降低血糖的目的。紫米和红豆搭配是非常不错的选择。

怀孕高血糖吃什么好

怀孕期间的孕妈妈，如果血糖高，往往可以通过饮食来调理：第一，尽量吃一些含糖量比较低的水果，比如梨子，猕猴桃，桃子，小番茄等，这种含糖量比较低的水果。像香蕉，芒果这种含糖量比较高的水果就尽量不要吃。而且每天的水果量要控制在一斤以下。第二，多吃一些燕麦片，荞麦面，玉米面这类谷类的食物。

若怀孕时血糖高，则可以选择全谷类、杂豆类、薯类等食物作为主食，具体如下：全谷类食物：包括小米、小麦、大麦、黑麦、藜麦、荞麦、燕麦、薏米、玉米、高梁等；杂豆类食物：主要包括红豆、绿豆、黑豆、花豆等；薯类食物：包括红薯、土豆、芋头、山药等，均可以作为主食来源。

孕妇如果存在高血糖的问题，可以吃低糖及低升糖的水果，比如水果黄瓜、西红柿、圣女果、桃子、李子、杏子、橙子、柚子、草莓、木瓜等。适量吃低糖水果一般不会影响血糖稳定，但如果大量食用，还是会引起血糖波动的，因此一定要控制好食用量。

孕妇控糖一日三餐食谱

早餐：燕麦粥(50克)+ 水煮蛋(1个)+ 西红柿(1个)全麦面包(2片)+ 花生酱(1勺)+ 黄瓜(1根)煮鸡蛋(1个)+ 全麦面包(2片)+ 菠菜沙拉(适量)午餐：清蒸鲈鱼(1份)+ 炒时蔬(青椒、胡萝卜、洋葱等)(适量)番茄牛肉面(汤底为清汤，面条选用全麦面条，牛肉切成薄片，加入蔬菜一起煮熟即可)。

早餐：全麦面包片搭配鸡蛋和蔬菜沙拉，一杯无糖豆浆或牛奶。上午加餐：一份水果，如苹果、橙子或柚子。午餐：烤鸡胸肉搭配糙米和蒸青菜，一份豆腐汤。下午加餐：一份坚果，如杏仁、核桃或腰果。晚餐：清蒸鱼搭配糙米和炒时蔬，一份海带汤。睡前小吃：一杯无糖酸奶或一些蔬菜条。

孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，尤其是对于糖尿病患者来说更是如此。