体质都有哪些类型（体质有什么类型）

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中医将体质分为这6种类型,快看看你是哪一种

阴虚体质：这种体质表现为体内津液不足，阴气亏虚。典型症状包括口干舌燥、皮肤干燥、心情烦躁和午后潮热。 阳虚体质：阳虚体质的人体内阳气不足，容易出现怕冷、手脚冰凉的情况。他们通常体质虚弱，体力不佳，肌肉松软。 气虚体质：气虚体质的人常感疲惫，说话无力，活动后易出汗。

阴虚体质 阴虚体质主要就是人体内的津液不足而导致阴气亏虚、阴液虚少的现象。主要表现就是口干舌燥、皮肤发干、心情烦躁、燥热不安等。这些表现是典型的阴虚表现。有些严重的患者还会出现午后潮热的表现，这些典型症状可以判断是否为阴虚。

A型---平和体质，健康 以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态，又称为“平和质”。 平和质所占人群比例，约为375，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。平时较少生病。

从中医角度，可将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九个类型，且这些体质类型互相穿插，互相衔接，并不是泾渭分明的，因此一个人可能会出现好几种体质混合的现象。那么，如何判断自己属于哪种体质呢？看看这9种体质类型，你可以自测一下。

人体在体质上存在着个体差异，中医通常将人的体质分为正常质、气虚质、阳虚质、血虚质、阴虚质、气郁质及阳盛质七种类型。 了解人的体质特点是辨证用膳、正确选择食疗方法的重要一环。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎、肾结石等肾病患者可根据以下描述判断自己的体质类型。

如何判断自己属于什么体质?

1、可通过以下几种方式判断自己是什么体质：平和质整体是健康的，阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛，平常比较少患病，对自然环境和社会环境适应能力比较强。气虚质总体特征是元气不足，容易疲乏、感冒。阳虚质则是阳气不足，畏寒怕冷、手脚冰凉。

2、观察自身特征 皮肤状况：皮肤偏白、容易怕冷通常是偏寒体质的特征；而皮肤潮红、容易感到热则可能是偏热体质的表现。 体形特征：体质虚弱的人可能体形偏瘦或偏胖，而体质强健的人体形较为匀称。 生活习惯：如容易出汗、口渴程度等，可以反映体质的阴阳平衡状况。

3、四诊观察法：根据中医的四诊观察法，观察自己的面色、舌头、脉搏和体形等方面的表现，确定体质类型。常见的体质类型包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质等。 问卷调查法：可以寻找体质相关的问卷测试，填写相应的问题，根据得分结果来判断自己的体质类型。

4、要判断自己的体质，可以参考以下几种类型： 平和质：表现为健康状况良好，阴阳平衡，气血调和，身材适中，面色光泽，精力充沛，较少患病，能很好地适应自然和社会环境。 气虚质：特征为元气不足，常感疲劳，容易感冒。 阳虚质：表现为阳气不足，畏寒怕冷，四肢冰冷。

5、正常体质：皮肤光润，嘴唇红润，精力充沛，饮食和睡眠良好，二便正常，舌质淡红，脉象和缓。这种体质患病较少，抵抗力较强，能耐受寒热，不需要特别进补，适宜食用平补之品。

中医认为人的体质几种类型有什么特征?

平和体质：表现为气血平衡、体态匀称、精神愉快、容易适应环境变化。 气虚体质：特征为气血不足、易疲乏、易出汗、声音低弱。 阳虚体质：表现为阳气不足、面色苍白、手脚发凉、体力不足、易感冒。 阴虚体质：症状包括阴液不足、口干咽燥、失眠多梦、腰膝酸软。

中医理论中，人体体质分为九种类型，每种类型都有其独特的特征和表现。平和质被认为是最理想的体质，这类人通常体型适中，头发浓密有光泽，眼神明亮，舌薄而呈淡红色。他们很少生病，饮食、睡眠良好，精力充沛，能够耐寒受热，性格活泼健谈，心情开朗。

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

人的体质一共分几种类型?需要什么食品进补?

1、补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、台北慈济医院中医部中医内科主治医师杨淑君指出，第一种是虚寒体质，手脚易冰冷、容易疲倦、拉肚子、感冒、频尿或腰酸，适合温补的药膳，如十全大补汤、八珍汤等，可兼具补气、补血，甚至补肾的功效。

3、阴虚体质：属于虚热体质，形体消瘦，心烦颧红，手足心热，尤其午后更甚，口干咽燥，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠质量差，大便干燥，舌质红，舌苔少而干，脉细数。这种体质容易患阴亏燥热的病变，耐冬不耐夏，适宜食用养阴补虚之品，如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

4、阳虚体质者宜多吃韭菜、羊肉。此类体质多见于少女，常见畏寒、手足不温等症状。秋季进补以温补为主，可选用益智仁、杜仲等煲汤或煲粥，肉食可选用羊肉等温补之品，但不宜过多。此外，应避免食用反季节瓜果蔬菜和冰冻食品，以防腹凉，可适当喝生姜红糖饮以暖胃祛寒。阴虚体质者应多吃枸杞、鱼肉。

体质有什么样的分类呢

体质一般主要可以分为气虚质、阳虚质、阴虚质和痰湿质等，主要是由于每个人的体质不同来区分，这样才有利于根据体质不同的情况，来达到有效调理和改善的效果。因为出现这些体质时，可能会导致患者身体出现一些不适的症状，比如气短、自汗、疲乏等，也可能会出现畏寒怕冷、手足不温的虚寒表现。

体制的分类阳虚体质阳虚体质是指人体内阳气亏虚、阴寒较盛的一种情况。主要表现出：面白无华、两眼晦暗、鼻头微青发冷、口唇发白、皮肤柔白、容易脱毛落发、四肢倦懒、体寒惧冷等多种症状。

根据中华中医药学会2009年4月9日发布的《中医体质分类判定标准》，将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

中医将人体的体质分为平和质（A型）、气虚质（B型）、阳虚质（C型）、阴虚质（D型）、痰湿质（E型）、湿热质（F型）、血瘀质（G型）、气郁质（H型）、特禀质（I型）等几种体质。中医所说的体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式。