生理期忌口的水果（生理期忌口的十种蔬菜）

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经期禁忌什么水果

女性经期不能吃的水果橘子橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。橙子橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。芒果芒果属于寒性类的水果。

女性在月经期间需要禁忌吃的水果也是比较多的，大概有以下几种水果：龙眼，因为龙眼性质比较热，容易导致女性出现上火，如果在月经期间服用，可能会出现月经量增多，甚至有可能会出现经期延长、便秘等情况出现。

不能吃寒凉的水果偏寒性凉性的水果在经期是不宜食用的，容易造成血液流通不畅，导致寒邪入侵人体，进食后容易加重痛经，体弱疲劳等问题。不能吃哪些寒凉水果西瓜：西瓜虽然含有大量水分，多种氨基酸和糖类，能够清热解暑，但是西瓜是寒性最强的水果，经期食用容易经期腹痛现象。

经期不能吃的水果 芒果 芒果含糖量高，属于凉性水果，如果月经期间进食的话，会引起腹痛等不适症状，因此女性朋友们要谨慎进食。另外，芒果容易引起过敏反应，女性经期体质差，不能进食芒果。柿子 柿子虽然营养丰富，但是其中的鞣酸容易与人体的铁元素结合，会影响人体对铁元素的吸收。

女性在姨妈期有很多要注意的地方，如果护理不当，很容易引起身体不适，而且由于经期的特殊性，饮食方面存在很多的禁忌，护理方面也需要格外小心，如果饮食不当，很容易加重经期不适症状，甚至诱发疾病，因此经期饮食一定小心。

生理期忌口的十种水果哪些水果不宜吃

1、生理期不能吃哪些水果 梨：梨属于寒性水果，最好不要在生理期内食用。因为寒性的食物摄入会导致子宫瘀血不易排出，如果生理期痛经的小伙伴们就更不能食用了，以免加重痛经的症状，加重身体不适。

2、首先，尽管龙眼营养价值高，但月经量多的女性应避免食用，因其性质偏温热，可能导致经期严重崩漏。其次，梨子虽能生津止渴，但生理期女性应减少摄入，因其性寒味酸，易致气滞血瘀。荔枝虽受喜爱，且营养丰富，但性偏温热，可能增加月经量，引发上火和便秘。此外，哈密瓜、柿子、蓝莓等水果也需谨慎食用。

3、芒果属于寒性类的食物，体质偏凉或者极寒者都不宜多食，而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。

4、生理期忌口的水果主要是寒凉的水果，因为寒凉水果可以使经血凝滞，导致经血不畅，从而出现痛经的情况。寒凉水果包括西瓜、哈密瓜、杏、梨、橘子、柿子、李子等，热性的水果生理期也不可以多吃，尤其阳盛体质的女性，会使月经量增多，出现大出血的可能。

月经期间最好不吃什么水果,女人月经期吃什么水果

尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。

月经期间最好不吃什么水果呢？冷的水果水果也分温性以及寒性的，在月经期不要吃寒性的水果，会造成血液不流畅，寒气进入，影响身体的健康。比如鸭梨，西瓜，芒果，猕猴桃，火龙果等都是，特别是夏天的西瓜月经期间一定不能吃。冰镇水果夏天炎热，很多女性在月经期格外的焦躁。

月经期间适量食用水果对身体有益，可以帮助缓解便秘，避免盆腔充血。但需要注意的是，一些属性偏冷的水果在月经期间应适量食用或避免。对于性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，女性可以每日选择其中三种，早、中、晚轮换食用。

生理期忌口的水果

1、芒果：芒果属于寒的水果，一般体质偏凉或是体质较寒的人不适合在生理期吃芒果，可能会加重疼痛感，是需要忌口的水果之一。橘子：橘子也属于寒的水果，在生理期的人较好少吃。

2、梨：梨属于寒性水果，最好不要在生理期内食用。因为寒性的食物摄入会导致子宫瘀血不易排出，如果生理期痛经的小伙伴们就更不能食用了，以免加重痛经的症状，加重身体不适。

3、柚子：柚子也具有寒凉性质，容易导致腹部不适和腹泻。 橙子：橙子也具有寒凉性质，可能会刺激子宫收缩，增加经痛的发生。 柠檬：柠檬具有酸性和寒凉性质，可能会刺激胃肠道，导致腹胀和腹泻。 菠萝：菠萝含有一种叫做溶菌酶的物质，可能会增加生理期的出血量。

4、生理期忌口的水果 山楂 山楂吃多了会导致身体缺铁，所以生理期的女性需要忌口。而且山楂中富含鞣酸，吃多了会导致身体缺铁，导致生理期身体不适，也会导致经血过多。西瓜 西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。

5、女性在生理期要注意避免吃寒性的水果，如梨子、山楂、芒果、柿子、椰子、西瓜、草莓、柚子、酸梅等。女性在经期子宫内膜正在不断脱落，身体的抵抗能力也比较差，同时盆腔也处于充血状态，如果吃了太多寒性的水果，很容易造成血管紧缩，经血不能顺利排出，也会加剧痛经。

6、女性在生理期间的忌口水果，通常指的是寒凉性质的水果，主要包括柿子、西瓜、梨、李子等，以免女性在进食后对子宫内膜造成刺激，从而诱发痛经、月经不调等症状的出现。还有温热性质的水果也要减少食用量，如桂圆、龙眼、芒果等。

月经期间不能吃什么水果?哪些食物月经期间不能吃?

1、来月经时应避免食用链梁芒果、孙唤睁山楂、火龙果、葡萄等水果。 芒果属于寒性水果，体质偏寒或敏感的女性在月经期间应避免多吃，以免影响月经正常。 山楂含有鞣酸，过量食用可能导致铁质吸收不足，加重痛经症状，并可能增加经期出血量。

2、经期不能吃什么水果寒性、凉性水果一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。酸涩的水果经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。

3、冷的水果水果也分温性以及寒性的，在月经期不要吃寒性的水果，会造成血液不流畅，寒气进入，影响身体的健康。比如鸭梨，西瓜，芒果，猕猴桃，火龙果等都是，特别是夏天的西瓜月经期间一定不能吃。冰镇水果夏天炎热，很多女性在月经期格外的焦躁。

4、尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。

5、寒性和凉性水果应避免。在月经期间，应减少寒性和凉性食物的摄入，因为这些食物可能会影响子宫的收缩功能，导致经血难以排出，进而可能形成血块，引起痛经。应避免的食物包括梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子和草莓等。 酸涩水果需谨慎食用。

6、而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。芒果芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

月经期不宜进食的水果

1、香蕉：香蕉属于寒性食物，在月经期内吃香蕉容易导致血液受温度改变刺激，就会阻碍流通，产生血块，造成痛经。柿子：柿子性寒凉，处于经期的女性吃柿子容易刺激子宫收缩，减少经量，延长经期，严重的甚至加重痛经。橘子：橘子虽然有生津开胃的功效，但是橘子也属于寒性水果，在经期最好还是不要吃。

2、月经期需要忌口，寒凉、刺激性的东西尽量少吃。寒凉的东西包括海产品，海鲜、牡蛎尽量少吃，寒凉性的水果包括西瓜、哈密瓜、柿子、香蕉等，尽量在月经期少吃。可以适当吃榴莲、山竹、苹果，性比较温和的或者比较平的水果对身体有好处。

3、首先，寒性、凉性的水果应避免食用。这类水果可能导致血液不流畅，寒邪侵入人体。例如，梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。特别是西瓜、香蕉和柿子，在月经期间应严格避免食用。西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜食用。