男性持久的11个妙招（女方用嘴巴吃鸡后有什么症状）

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怎样提高男的持久力

想要提高男性的持久力，先就是要提升体质、体能，平时要积极的进行体育锻炼，比如说慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等运动，既可以提升体质，又有利于增强体能。饮食也非常有作用，平时必须要注意节制辛辣、刺激的饮食，对于烟酒更要戒除，要多吃富含维生素以及锌元素的果蔬，比如西红柿、苹果、香蕉等食物。

提高持久力的方法提高男人床上的持久力需要做到下面几点：平时多运动，提高身体机能。好的同房有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一样，你在床上的持久力可以通过健身来改善。每周至少五天进行30分钟的有氧运动，这能让你保持健康、提高血流量，给你能量来进行良好同房。

第可在性生活之前，龟头涂抹利多卡因乳膏，降低龟头敏感性，从而延长时间。第可行包皮环切手术，让龟头长久外露，经常摩擦，从而降低龟头的敏感度，在性生活时延长时间。第可以口服一些补肾壮阳药物：右归丸、十全大补丸，或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等。

**锻炼盆底肌肉**：盆底肌肉是控制射精的关键肌肉群。通过进行凯格尔运动等盆底肌肉锻炼，能够增强肌肉的收缩力和耐力，从而提高性持久力。 **使用延时产品**：在合适的情况下，可以选择使用延时喷剂或延时避孕套等产品，以辅助延长性爱时间。但需注意选择正规品牌，并遵循使用说明。

积极主动锻炼：男士一定要留意锻炼，常常锻炼不但能够提高免疫力，增强抵抗力，言之有理新陈代谢，还协助调整自身的情绪，这针对防止性欲衰退是很有协助的。调节自身的心理状态：男士最先要调节好自身的心理状态，维持乐观的心态十分关键，它是很重要的。

保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。

方法二：多吃一些可以增强活力的食物。其实除了锻炼以外，在食物的选择方面也是非常重要的。因为有一些。失误就可以达到这样的目的，就比如吃一些羊肉就可以使我们的身体火力非常充足，而且在冬天的时候，如果我们吃羊肉的话，可以使我们不太怕冷，这就是羊肉的一个特性。

假如这些方法无法达到目的，则使用更能持久的方法：在生殖器上放水蛭；使用电流或热铁把生殖组织烧掉；甚至采用更极端的手段，如去势和切除 *** (以手术方法切除 *** )，也常被采用。这种情形真的发生在美国，而并不是某些遥远的地方。

因而，我们跟这种男人在一起，也会增加遭遇背叛的几率。假如我们还没和这样的人确立关系，那样避开就可以；假如己经和这样的人确认了关联，那在遭遇背叛之后，一定要绝不饶恕，而非优柔寡断地由于一句软绵绵的真的对不起随便宽容。

会在深夜找你谈经常在你脆弱的时候关心你，不管她平日表面有多强势，如果她在这个时间点给你打电话或者发信息，那就可以说明，你在她心里还是有重要地位的，你们之间的感情不可能不了了之。

如何治疗男人阳痿早泄培养意识培养正确的性意识，树立良好的性习惯，节制手淫，饮有节，房事有度。戒除烟酒。养成良好的生活习惯十分重要。烟草可影响男子丁丁血液供应，使男子发生丁丁勃起障碍，且导致再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。

阳痿早泄怎么治中医疗法：中医疗法是治疗阳痿早泄最常用的方法，中医认为，男性发生阳痿早泄是身体阴阳平衡失调导致的，在治疗的时候采取辨证用药的方法能够调理体质，从根本上缓解症状，从而取得非常好的治疗效果。

治疗阳痿早泄的方法加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

怎么医治阳痿早泄心理调理医治学会调理心理对于任何一个人来讲都是非常重要的，特别是串上了心理性阳痿疾病的男性患者更加要重视心理调理的医治。对这方面必须重视，如夫妻感情关系冷淡，或者因为工作压力导致的焦虑心理状态都会更加严重阳痿症状。

阳痿早泄的治疗方式心理分析治疗法：有很多阳痿早泄的患者都是由于心理因素造成的，因此，心理分析学家通过“自由联想”、“梦境分析”等技术，把潜意识的冲突、动机和幻想引导到意识领域加以发泄，欲望冲动就被患者自我所接触，从而使男性的阳痿早泄等性功能障碍恢复正常。