10个月宝宝辅食食谱大全及做法（10个月宝宝辅食食谱大全及做法红萝卜）

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10个月宝宝辅食食谱

个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

～3个月：鲫鱼红豆汤与茭白炖猪手，滋养新生儿。4～6个月：西瓜汁和苹果泥，开始尝试简单水果。南瓜糊和玉米马蹄露，丰富口感。黄瓜汁和红薯糊，清凉营养。7～9个月：蛋黄菠菜泥，富含铁质。鸡蓉玉米羹，渐渐过渡到更丰富的食材。胡萝卜泥与菠萝果蔬饮，色彩搭配吸引宝宝。

宝宝十个月的时候已经能吃很多食物了，这时在宝宝辅食方面，妈妈可以以稠粥、软饭、软面条和软面包等为主。同时妈妈也可以试着让宝宝自己学习怎么去吃东西，比如手抓着吃或者用勺子吃。下面是一份适合十个月宝宝的辅食食谱及做法，妈妈们可以看一下。

十个月宝宝辅食食谱2：香菇蒸蛋食材：香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个。做法：（1）将鸡蛋打均匀加少许盐。（2）将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和。（3）加冷水至八分满，放进锅中蒸熟即可。

虾肉肝菜什锦软面条（1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

1、十个月宝宝一天进食时间表：10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

2、．凉拌藕片原料：藕，白砂糖，香醋少许做法：．藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

3、燕麦粥：将燕麦片用水煮熟，加入适量的牛奶或母乳，搅拌成糊状。可以加入一些切碎的水果，如香蕉、苹果等，增加口感和营养。鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水和少许盐，搅拌均匀后蒸熟。可以根据宝宝的口味加入一些蔬菜泥或肉泥。

个月大的宝宝正处于断奶期，这个时期的辅食对宝宝的成长至关重要。家长需要精心准备适合宝宝的食物。以下是为10个月大宝宝设计的一些辅食食谱，以及推荐的餐次安排。豌豆丸子 - 材料：肉末50克，豌豆10粒，适量淀粉。- 做法：将肉末与煮熟的豌豆、淀粉混合均匀，搅拌均匀后，搓成小丸子状。

以下是一些建议的食谱：早餐燕麦粥：使用燕麦片煮成粥，可以加入少量的水果泥（如苹果泥）增加口感和营养。鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后给宝宝食用。

十个月宝宝一天进食时间表：10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

桃仁稠粥 - 材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。- 做法：清洗大米，浸泡2小时左右。将熟核桃仁磨成粉，去壳。将大米和水倒入锅中，大火煮沸后小火慢炖至粥稠。加入核桃粉，小火煮5分钟，不停搅拌。- 功效：核桃中的不饱和脂肪酸对宝宝大脑发育极为有益。

西红柿蛋黄面食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。

西红柿蛋黄面食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。

1、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

2、**燕麦粥**：将燕麦片洗净后加入适量水煮熟，可加入少量牛奶或母乳增加口感和营养。燕麦富含膳食纤维，有助于宝宝消化。 **蒸蛋羹**：将鸡蛋打散，加入适量温水和少许盐搅拌均匀，上锅蒸熟即可。蒸蛋羹易于消化，且含有丰富的蛋白质。

3、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

4、宝宝十个月的时候已经能吃很多食物了，这时在宝宝辅食方面，妈妈可以以稠粥、软饭、软面条和软面包等为主。同时妈妈也可以试着让宝宝自己学习怎么去吃东西，比如手抓着吃或者用勺子吃。下面是一份适合十个月宝宝的辅食食谱及做法，妈妈们可以看一下。

5、～3个月：鲫鱼红豆汤与茭白炖猪手，滋养新生儿。4～6个月：西瓜汁和苹果泥，开始尝试简单水果。南瓜糊和玉米马蹄露，丰富口感。黄瓜汁和红薯糊，清凉营养。7～9个月：蛋黄菠菜泥，富含铁质。鸡蓉玉米羹，渐渐过渡到更丰富的食材。胡萝卜泥与菠萝果蔬饮，色彩搭配吸引宝宝。

6、十个月大的宝宝正处于辅食添加的关键时期，他们的饮食应该多样化、营养丰富，并且适合宝宝的消化能力。以下是一些建议的食谱：早餐燕麦粥：使用燕麦片煮成粥，可以加入少量的水果泥（如苹果泥）增加口感和营养。鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后给宝宝食用。