孕妇汤的100种做法大全（孕期各种汤的做法和功效）

本篇文章给大家谈谈孕妇汤的100种做法大全，以及孕期各种汤的做法和功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

孕妇煲汤的做法大全

做法：银耳提前泡发并撕成小朵，莲子去芯。所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时，至银耳软糯，加冰糖调味即可。 功效：银耳含有丰富的胶质和多种维生素，莲子则具有养心安神的作用，此汤有助于改善孕妇的睡眠质量和皮肤状态。

做法：将黑鱼、木瓜、鱼胶切块，加入适量水，加入生姜片，用慢火炖煮1小时，加盐调味即可。 白木耳红枣煲雪梨汤：材料：白木耳20克，红枣15克，雪梨1个，冰糖适量。做法：将白木耳、红枣洗净泡发，雪梨去皮去核切块。将所有材料放入煲中，加入适量水，用慢火炖煮2小时，加入适量冰糖调味即可。

黑豆桂圆红枣汤 材料：黑豆100克、桂圆20克、红枣10颗、姜片适量、盐适量。做法：将黑豆提前浸泡6小时以上，红枣去核，桂圆洗净备用。锅中加入适量清水，放入黑豆、桂圆、红枣和姜片，大火煮沸后转小火煲煮2-3小时，最后加入适量盐调味即可。

海带排骨汤 原料：排骨、干海带 配料：花生、做法：把排骨放入水中煮大约两分钟后，取出洗干净备用。在锅中加入适量的清水，把排骨、干海带放入锅里，用大火煮开后，转小火慢炖2小时，调味即可食用。

孕妇煲汤食谱大全分享如下： 红枣山药排骨汤：将红枣、山药和排骨一起炖煮，具有补血养颜的功效。 枸杞鸡汤：将鸡肉和枸杞一起炖煮，有助于提高免疫力和滋补身体。 花胶鸽蛋汤：将花胶和鸽蛋一起炖煮，富含胶原蛋白和蛋白质，有助于滋养肌肤和胎儿发育。

鸡汤：鸡肉富含蛋白质和氨基酸，对孕妇和胎儿的健康非常有益。将鸡肉、胡萝卜、洋葱、姜片等食材放入锅中煮沸，然后转小火慢炖2-3小时即可。 猪骨汤：猪骨中含有丰富的胶原蛋白和钙质，对孕妇和胎儿的骨骼发育非常重要。

孕妇汤的做法大全家常汤

鸽子汤： 将一只鸽子清洗干净，放入锅中加水煮沸，撇去浮沫。加入葱姜蒜片、枸杞、红枣、淮山片等配料，盖上锅盖慢炖2小时。最后加入盐调味即可。 红枣银耳汤： 将银耳提前泡软，红枣洗净。将银耳和红枣加入锅中，加水适量煮沸，改小火慢炖2小时。最后加入冰糖调味即可。

红枣桂圆汤：材料：- 红枣15-20颗 - 桂圆肉适量 - 冰糖适量 - 水适量 做法： 将红枣和桂圆肉洗净，备用。 锅中加入适量的水，放入红枣和桂圆肉。 开火煮沸后，转小火继续煮20分钟，让红枣和桂圆肉的香甜味道浸入水中。 最后加入适量冰糖搅拌均匀，煮至冰糖完全融化即可。

鸽子汤 材料：鸽子1只，枸杞适量，红枣适量，姜片适量，盐适量 做法：1）鸽子洗净切块，枸杞、红枣洗净备用。2）锅中加足够的水，放入姜片和鸽子块煮沸，撇去浮沫后转小火慢炖1小时。3）加入枸杞和红枣继续炖煮20分钟，加入适量盐调味即可。

有哪些汤适合孕妇喝？其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花样喝就好。接下来就推荐两款很适合孕妇喝的汤水。

新鲜猪肝100克，切成薄片，放上料酒，红薯粉抓匀。新鲜猪肉50克，切成薄片，放上少许盐，红薯粉抓匀。新鲜的猪血200克，切成小长方块，猪血是软的，所以只能在手上切，但是要非常注意小心哦。大锅水烧开后，下入2勺食盐，可以入味，同时也可以让青菜保留绿色，烫点生菜起来放入碗底。

孕妇煲汤食谱大全

1、孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤 材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤。做法：菠菜洗净切段备用；瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。

2、孕妇煲汤食谱大全分享如下： 红枣山药排骨汤：将红枣、山药和排骨一起炖煮，具有补血养颜的功效。 枸杞鸡汤：将鸡肉和枸杞一起炖煮，有助于提高免疫力和滋补身体。 花胶鸽蛋汤：将花胶和鸽蛋一起炖煮，富含胶原蛋白和蛋白质，有助于滋养肌肤和胎儿发育。

3、**红枣枸杞鸡汤 材料：鸡腿2只，红枣10颗，枸杞15克，姜片3片，清水适量。 做法：将鸡腿洗净切块，与红枣、枸杞和姜片一同放入炖盅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖2小时即可。 功效：红枣和枸杞具有补血养颜的功效，鸡肉则富含蛋白质和多种维生素，有助于增强孕妇的免疫力。

4、羊肉汤：羊肉富含蛋白质和锌元素，对孕妇和胎儿的免疫系统健康非常重要。将羊肉、白萝卜、姜片等食材放入锅中煮沸，然后转小火慢炖2-3小时即可。总之，孕妇在选择煲汤食谱时应该注重营养均衡，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素。

5、孕妇的煲汤食谱有哪一些呢？海带排骨汤 原料：排骨、干海带 配料：花生、做法：把排骨放入水中煮大约两分钟后，取出洗干净备用。在锅中加入适量的清水，把排骨、干海带放入锅里，用大火煮开后，转小火慢炖2小时，调味即可食用。

6、孕妇煲汤食谱推荐： 鸡汤：将鸡肉、鸡骨煮熟，加入适量的姜片、枸杞和红枣，炖煮2-3小时。这道汤富含蛋白质和维生素，有助于孕妇补充营养。 猪骨汤：将猪骨煮熟，加入适量的姜片、山药和红枣，炖煮2-3小时。这道汤富含钙质和胶原蛋白，有助于孕妇骨骼健康和皮肤弹性。

孕妇补汤的做法大全

黄豆红枣汤：材料：黄豆、红枣、冰糖适量。做法：先将黄豆洗净，红枣去核，将所有材料放入锅中加入适量的水煮沸，然后转小火慢慢熬煮1-2小时，调入适量的冰糖即可。 枸杞鸡脚汤：材料：鸡脚适量、枸杞适量、生姜片适量。做法：将鸡脚放入开水中焯水，捞出备用。

以下是几种常见的孕妇补血汤的做法： 红枣枸杞汤：材料：红枣10颗，枸杞15克，红糖适量，水适量。做法：将红枣和枸杞洗净，加入适量的水煮沸，改小火煮30分钟，最后加入适量的红糖搅拌均匀即可。 黑豆红糖汤：材料：黑豆50克，红糖适量，水适量。

紫苏生姜红枣汤。原料为鲜紫苏叶、生姜、红枣，做法为把红枣洗干净，去掉枣核，把鲜紫苏叶和姜切成片，一起放入砂锅中加水煮，30分钟后将紫苏叶、姜片捞出来，用文火煮15分钟，即可饮用。白萝卜排骨汤。

孕妇补钙是非常重要的，补钙汤可以作为补充钙质的一种方式。以下是几种孕妇补钙汤的做法大全： 银耳银杏猪脚汤：材料：银耳、银杏、猪脚、红枣、生姜。做法：将银耳、银杏、猪脚洗净后切块，红枣去核。将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的水，煲煮2-3小时，加盐调味即可。