坐月子禁忌食物一览表（月子玩手机老了会瞎吗）

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坐月子需要注意哪些饮食禁忌?

产后饮食禁忌多河南中医学院一附院产科主任李京枝认为，产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。

产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。

忌坚固粗糙及生冷食物新母亲脾胃功用没有彻底康复，过于寒冻的食物会损害脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血停留，可致使新母亲腹痛、产后恶露不停等。别的，新母亲尽也许不要吃寄存时刻较长的剩饭菜。新母亲也最佳不要吃简单致使过敏的食物，如海鲜等，否则简单致使过敏或是细菌传染，会直接影响到承受母乳的宝宝健康。

第十是尽量不要食用一些临过期食物或不干净的食物。产妇身体较弱，抵抗力不足，而且宝宝也是通过乳汁吸收营养，产妇的食物直接关系到宝宝的营养吸收。所以要注意食物的卫生，尽量选用优质的原料和食用油，尽量少用外卖、临期食品或者是不新鲜的瓜果蔬菜。

：饮食尽量营养均衡摄入，不要偏于哪些种类。2：少吃大补食物，产妇剖腹产都有失血过多的情况，大补食物会使孕妇的肠胃负担过重，进而影响身体的恢复。先期要吃平补恢复性食物（小米、大枣、蛋奶等）适当吃些益胃健脾的食物。

冷饭冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。

1、【1】少食多餐产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。

2、限制咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精都可能通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的神经系统发育造成不良影响。因此，产妇在坐月子期间应严格限制这两种物质的摄入。注意食物过敏问题：如果产妇对某些食物过敏，如海鲜、坚果等，应避免食用这些食物，以免引发过敏反应，影响身体的恢复。

3、【导读】：很多妈妈坐月子会大补特补，其实月子里的饮食应该有所禁忌，特别是剖腹产的妈妈更要注意，肉类、盐、牛奶豆类等食品不但会加重产妇肾负担，还会影响伤口的恢复，在坐月子期间还是忍一忍比较好。女人生完孩子之后的坐月子是大事。

4、女性产后坐月子期间，有很多要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康带来不利的影响，而且在产后月子期间，很多食物都是不能吃的，不利于身体恢复，因此需要了解这些禁忌饮食，以免误食后对健康带来不利的影响，其实产后的饮食原则很简单哦。

坐月子十大禁忌：忌着凉、忌久坐、忌哭泣、忌生气、忌盆浴、忌干重活、忌穿硬底鞋、忌吃辣、忌减肥、忌性生活。坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养，是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

**食物禁忌 - **生冷寒凉食物**：如冰淇淋、雪糕、黄瓜、西瓜、柚子等。这类食物可能导致血液循环障碍，影响恶露排出。- **辛辣油腻食物**：如火锅、麻辣烫、油炸食品等。这些食物不利于身体恢复，可能加重肠胃负担。- **酸涩坚硬食物**：这类食物可能刺激肠胃，导致消化不良。

**生冷寒凉的食物**：如冰淇淋、雪糕、黄瓜、西瓜、柚子等。这些食物可能会使得血液循环障碍，导致恶露排出不良。 **辛辣油腻的食物**：如大蒜、大葱、辣椒、姜等。这些食物可能会刺激肠胃，影响消化和吸收。 **酸涩坚硬的食物**：如未熟的柿子、李子、山楂等。

辛辣刺激食物：产后的妇女应避免食用辣椒、姜等辛辣刺激性食物。这类食物可能伤害消化系统，并增加患痔疮的风险。同时，它们也可能导致宝宝通过母乳摄入过多火气，引发不适。油腻食物：油腻食物难以消化，影响乳汁质量。

生冷食物如冷饮、生鱼片、生菜等，在坐月子期间应尽量避免。这些食物可能刺激肠胃，导致消化不良或腹泻，影响身体的恢复。减少油腻食物摄入：油腻食物如炸鸡、肥肉、烧烤等，不仅难以消化，还可能增加肠胃负担，导致产妇出现便秘或脂肪堆积等问题。因此，坐月子期间应尽量避免这类食物。

1、深圳最好的产科医院和美专家表示，坐月子期间不能吃的食物有以下方面：◆ 忌吃刺激性食物由于刺激性食物对睡眠和肠胃功能存在较大影响，所以产后妈妈应忌吃刺激性食物，以免影响自身和宝宝的健康。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、首先山楂不能吃，好多人都认为妊娠反应的时候吃山楂，但实际上不能吃，容易引起流产，其他的像螃蟹啊，西瓜啊，凉的东西尽量别吃。 yokilu77 2020-03-03 13：22 如果你哺乳的话，很多都不能吃的，下面是介绍。