抑郁自评量表在线测试（抑郁自评量表是真的吗）

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Zung氏抑郁自评量表SDS

1、zung抑郁自评量表(sds )的分数也不代表一切，要看实际状态。抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。

2、Zung氏抑郁自评量表SDS，简称为宗氏量表，由20个评估项组成，采用4级评分体系。该量表基于1965年Zung抑郁量表发展而来，其主要特点是操作简便，能直观反映抑郁患者的主观感受。SDS常用于检测抑郁症倾向，包括怀疑自身有抑郁倾向的个体和医院门诊患者的初步评估。

3、Zung氏抑郁自评量表SDS，一款广泛应用于临床和心理研究的简便测量工具，包含20个评估项目，评分等级分为四个级别。它源于1965年的Zung抑郁量表，以其直观反映抑郁患者主观感受的特性而著称。该量表主要适用于怀疑或患有抑郁症倾向的个体，如门诊患者等。

4、抑郁自评量表，即SDS量表，由Zung氏于1965年编制。此量表包含20个项目，采用4级评分系统，旨在评估抑郁症患者的主观感受。量表简单易用，适用于有抑郁症倾向的人群。然而，文化素质不高的人可能难以理解其评分机制。在实际医疗中，SDS量表的用途广泛。

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1、我情绪低落：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 早晨情绪最佳：A-4分 B-3分 C-2分 D-1分 偶尔哭泣：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 ...（以下14-20题同理，省略） 得分相加后，测试结果如下：20-41分：可能无抑郁，注意情绪调整。

2、为了评估您的抑郁状况，您可以自行进行SDS抑郁自评量表的测试。请准备纸笔，按照以下步骤操作： 对于每个问题，根据您最近一周的感受，从给出的四个选项（很少、有时、经常、持续）中选择最符合您情况的。 注意事项：“很少”代表出现频率低于1天，或没有出现。“有时”指至少2-3天出现。

3、SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。抑郁严重度=各条目累计分/80。结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。

4、①很少 ②有时 ③经常 ④持续 计分方式已经在前面详细说明，总分相加后，乘以25并四舍五入，得到的标准分（T）是评估抑郁倾向的关键。中国常模标准如下：53分以下，轻度抑郁 53-62分，中度抑郁 63分以上，重度抑郁 请记住，SDS分数只是一个参考，临床症状和专业诊断更为重要。

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SDS抑郁自评量表，作为美国教育卫生部推荐的心理评估工具，适用于成人抑郁症筛查，适用于心理咨询和精神科门诊。通过20题的在线测试，建议您选择安静环境，依据过去两周的情绪选择4个选项描述情况。注意，此测试仅作为参考，非专业诊断依据。

为了评估您的抑郁状况，您可以自行进行SDS抑郁自评量表的测试。请准备纸笔，按照以下步骤操作： 对于每个问题，根据您最近一周的感受，从给出的四个选项（很少、有时、经常、持续）中选择最符合您情况的。 注意事项：“很少”代表出现频率低于1天，或没有出现。“有时”指至少2-3天出现。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续 计分方式已经在前面详细说明，总分相加后，乘以25并四舍五入，得到的标准分（T）是评估抑郁倾向的关键。中国常模标准如下：53分以下，轻度抑郁 53-62分，中度抑郁 63分以上，重度抑郁 请记住，SDS分数只是一个参考，临床症状和专业诊断更为重要。

SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。抑郁严重度=各条目累计分/80。

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1、. 我没有感到有罪过。 我在相当的时间里感到有罪过。 我在大部分时间里觉得有罪。 我在任何时候都觉得有罪。(六)0. 我没有觉得受到惩罚。 我觉得可能会受到惩罚。 我预料将受到惩罚。 我觉得正受到惩罚。(七)0. 我对自己并不失望。 我对自己感到失望。 我讨厌自己。

2、.我作出决定没什么困难。我推迟作出决定比过去多了。我作决定比以前困难大得多。我再也不能作出决定了。(十四)0.觉得我的外表看上去并不比过去更差。我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。我相信我看起来很丑陋。

3、a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；d我十分痛恨自己。a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

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1、我情绪低落：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 早晨情绪最佳：A-4分 B-3分 C-2分 D-1分 偶尔哭泣：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 ...（以下14-20题同理，省略） 得分相加后，测试结果如下：20-41分：可能无抑郁，注意情绪调整。

2、SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。抑郁严重度=各条目累计分/80。

3、本测试只做参考用。自评表如下：（1）0，我没有感到悲伤。1，我有时感到悲伤。2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。（2）0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。

4、抑郁症简单测试自评量表为21个问题，用于自我评估最近一周的情绪感受。答案分为四个等级，分别对应0、3分，评估者应选择最符合自己情况的选项。若得分超过53分，建议寻求专业心理医生的帮助。得分低于53分但存在情绪低落的情况，可以寻找交流对象，共同探讨问题根源。

5、测试结果： 得分0.5以下者为无抑郁；0.5―0.59为轻微至轻度抑郁；0.6―0.69为中至重度抑郁；0.7以上为重度抑郁。 延伸阅读 抑郁症治疗笔记 这里给出两个概念解释： 单向抑郁：称为“抑郁症”，每次发作的表现都是情绪抑郁。

6、SDS在线测试 — 抑郁自评量表SDS 由于近期在网络上讨论抑郁症，许多网友留言评论，其中一部分网友认为我不应发表评论。但是，博主自己已经公开信息，表明他有被评论的准备。对于抑郁症这种精神心理疾病，应该保持开放社交，而不是自我封闭。

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我情绪低落：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 早晨情绪最佳：A-4分 B-3分 C-2分 D-1分 偶尔哭泣：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 ...（以下14-20题同理，省略） 得分相加后，测试结果如下：20-41分：可能无抑郁，注意情绪调整。

为了评估您的抑郁状况，您可以自行进行SDS抑郁自评量表的测试。请准备纸笔，按照以下步骤操作： 对于每个问题，根据您最近一周的感受，从给出的四个选项（很少、有时、经常、持续）中选择最符合您情况的。 注意事项：“很少”代表出现频率低于1天，或没有出现。“有时”指至少2-3天出现。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续 计分方式已经在前面详细说明，总分相加后，乘以25并四舍五入，得到的标准分（T）是评估抑郁倾向的关键。中国常模标准如下：53分以下，轻度抑郁 53-62分，中度抑郁 63分以上，重度抑郁 请记住，SDS分数只是一个参考，临床症状和专业诊断更为重要。

SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。抑郁严重度=各条目累计分/80。结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。