孕妇便秘怎么办（孕妇便秘怎么办可以用开塞露吗）

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孕妇便秘怎么办呢?用什么比较好呀?

1、芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

2、合理饮食。孕妇便秘时要注意清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，尤其不要每天大鱼大肉的，这样是很容易造成便秘的，因此建议要多吃一些粗纤维的蔬果，以更好的增加肠胃蠕动，促进排便。多喝水。

3、孕期便秘粥药治疗法下面推荐两款粥药治疗法给孕妈妈解决便秘问题。胡桃粥胡桃10个，粳米100克。将胡桃肉捣碎，粳米洗净，将其放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥即可。

1、孕妇在怀孕期间牙龈会变得格外的敏感，有些孕妇怀孕期间还会有牙龈出血的情况发生，建议使用抗敏牙膏，帮助牙龈抗敏止血。

2、丹碧的这款牙膏中的成分主要是天然成分，生姜和沉香能有效缓解孕妇妊娠呕吐反应。以柚子种子提取物和牡丹皮提取物代替化学防腐剂，活性剂和甜味剂均采用天然成分。

3、特点：丹碧孕妇牙膏采用的是从生姜、沉香、柚子种子、牡丹皮的提取物，其中生姜和沉香可以缓解孕妇妊娠呕吐反应，柚子和牡丹可以发挥到防腐剂、活性剂和甜味剂等作用。它特有人参三钙，给牙齿覆盖保护，有效治疗牙酸问题。

4、孕妇最好使用孕妇专用牙膏。孕妇牙膏通常是由纯天然无伤害的植物成分中提取的，另外，在效果上，孕妇牙膏可能还会添加一些活性剂，孕妇牙膏在味道上还是比较清新温和的，没有刺激，所以比较适合孕妇使用。

1、非孕期时治疗便秘的药物在孕期都是慎用的。解决的办法根本上还是需要从饮食和运动方面改善。

2、多吃蔬菜杂粮怀孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、杂粮也要多吃，增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。

3、合理饮食。孕妇便秘时要注意清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，尤其不要每天大鱼大肉的，这样是很容易造成便秘的，因此建议要多吃一些粗纤维的蔬果，以更好的增加肠胃蠕动，促进排便。多喝水。

4、怀孕便秘的解决方法保持身心愉悦中医认为情志不调，如紧张、压力、焦虑等都会导致气机失常，以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出。因此，孕妈咪要避免疲劳，保持身心愉悦，对防治便秘十分重要。

5、孕妇便秘如何解决改善生活方式晨起定时排便定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。

6、孕妇便秘怎么办有什么方法1 多饮水，每日要喝1000毫升以上的水，早上起床之后就要大口大口的喝一杯水，以便水分能很快到达结肠中，促进粪便的形成。

非孕期时治疗便秘的药物在孕期都是慎用的。解决的办法根本上还是需要从饮食和运动方面改善。

下面推荐两款粥药治疗法给孕妈妈解决便秘问题。胡桃粥胡桃10个，粳米100克。将胡桃肉捣碎，粳米洗净，将其放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。

孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

1、便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。

2、柏子仁粥：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。此外，孕妇还应该适当的进行体育锻炼，多散步。

3、保持适当运动运动不足，肠道蠕动会变慢，所以，准妈妈要保持适当运动，可以散散步、做做瑜伽，对预防便秘也很有好处。按时排便每天醒来件事，就去厕所蹲一蹲，形成良好的排便习惯。