超简单微波炉美食100道（超简单微波炉美食100道正餐）

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每天不想开火,用微波炉可以做什么美食【懒人必备】

1、蒸蔬菜：将各种蔬菜切块放入微波炉保鲜盒中，加入少量水，盖上盖子，微波炉加热几分钟后，即可享受到保留了蔬菜的鲜嫩口感的健康午餐。 红烧肉：将猪肉块、葱姜蒜、酱油、糖和料酒放入微波炉保鲜盒中，微波炉加热一段时间后，取出翻面，再加热一段时间，即可品尝到酱香四溢的红烧肉。

2、微波炉烤红薯 所需食材：红薯（宜选择长形）、厨房纸巾。制作步骤：将红薯洗净后放入盐水中浸泡约1小时，以增加其松软和甜度。用湿厨房纸巾包裹红薯，放入微波炉中高火加热8分钟，翻面后再加热3分钟，即可得到口感香软的红薯。 微波炉鸡蛋羹 所需食材：2个鸡蛋、适量盐、凉开水。

3、微波烤豆腐 豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟；甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁；豆腐片抹匀酱汁；豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟；烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次。

在微波炉可以做什么好吃的

1、微波炉可以做红薯，将红薯切片后，用微波炉高火加热几分钟，即可食用。 微波炉可以做薯片，将土豆切成薄片，用微波炉高火烤制，期间需要翻面，直到脆脆的薯片完成。 微波炉可以做蛋糕，使用微波炉专用的蛋糕模具，按照食谱混合好材料后，放入微波炉中加热几分钟即可。

2、微波炒菜：利用微波炉的高火力，可以快速烹饪一些简单的炒菜，如青椒肉丝、蒜蓉西兰花等。将食材提前处理，加入调味料，放入微波炉中设定好时间，就能快速完成。 微波炖菜：像番茄炖牛腩、酸菜鱼等菜品，在微波炉中也能轻松制作。将食材和调味料加入容器中，选择适当的烹饪程序，就能享受美味炖菜。

3、微波炉鸡蛋羹 原料：鸡蛋、油、盐、高汤。做法：鸡蛋打散加盐油拌匀，加入高汤，微波1分20秒即熟。 微波炉蛋糕 原料：自发粉、黑巧克力、全职牛奶、无盐黄油、黄糖、可可粉。做法：牛奶、黄油、巧克力微波融化，加入自发粉和可可粉拌匀，微波1分30秒。

4、微波炉可以加热和烹饪各种食物，下面是一些可以用微波炉制作的菜肴示例： 蒜泥白肉：准备生净带皮猪后腿肉250克，以及葱、姜、蒜泥、色拉油、白糖、米醋、酱油和辣椒油等调料。将肉和调料混合后高火加热4分钟，切片后配上蒜泥等调料即可。

5、微波炉做的美食比较多，如烤面包、烧鱼、烤肉、做芝士虾、烤红薯、做糖醋排骨、烤豆腐、微波炉宫保鸡丁等。烤面包 需要使用到微波炉和烤箱，一般是先放进微波炉中烘烤三分钟，等表面焦黄，便可放进烤箱中烘烤10分钟左右，便可以了。

6、微波炉是一种现代厨房电器，它通过微波辐射加热食物，具有快速、方便、节能等特点。以下是微波炉可以制作的一些菜肴： 烤红薯：将红薯切片，放入微波炉中，高火烤几分钟，即可食用。 微波煮蛋：将鸡蛋放入微波炉专用的煮蛋容器中，加入适量水，高火煮几分钟，根据个人喜好调整熟度。

有什么简单易做、食材不贵的微波炉快手美食?

1、微波生蚝 - 食材：生蚝6个、蚝油1勺、糖0.5克、蒜蓉适量、葱适量 - 做法： 将生蚝刷洗干净，壳打开，肉肉朝上放在微波炉安全的容器里。 撒上适量的蒜蓉和葱。 加入蚝油和糖。 盖上盖子，放入微波炉高火加热2-3分钟。

2、在繁忙的日常生活中，五分钟就能轻松享受的奥尔良烤鸡胸成为了一道热门的快手美食。这道简单却美味的菜肴只需短短五分钟的微波炉烹饪时间。所需材料包括：两块去骨去皮的鸡胸肉，一份奥尔良调味料包，适量的橄榄油。制作过程如下：首先，将鸡胸肉切成适口的小块，然后放入微波炉安全容器中。

3、最爱美食——炸鸡块 材料：鸡块、面粉、淀粉、盐等 做法：鸡块清洗干净，剁去骨头，斩成合适的大小。然后用淀粉和面粉以5：1比例调匀。加入调味盐，按需加入其他香料混合搅拌均匀。将调好的糊涂料加入鸡块中，用手将其均匀裹上后，放在微波炉版内。最后微波3分钟即可。

4、下面就来分享几道用微波炉就能做的快手菜，少油少盐，夏天减肥吃也合适。酸辣茄子 所需时间：3分钟 食材：茄子1根、蒜末姜末半勺、小米辣圈1个、生抽2勺、香醋1勺、香油半勺，葱末白芝麻适量 做法：茄子切小块，放入微波炉盖上盖子或者保鲜膜，高火转3分钟。

5、(1)首先把切成小块的豆腐放在一个盘中，做好小料后就放入微波炉用高火加热 1 分钟。(2)取一个煲来做小料。首先加入适量的精制油，然后放入蒜片、姜末、葱花、糖、味精、料酒和豆瓣酱，最后倒入牛肉末，搅拌均匀即可。

二十道微波炉美食做法

以下是二十道微波炉美食的简化做法，每个条目一段，条目之间换行，以提升内容质量并确保语义不变。 爆米花：纸袋装玉米粒，高火2-3分钟。 烤红薯：湿纸巾包裹，高火5-8分钟。 蒸蛋：打散鸡蛋加水加调料，中火2-3分钟。 烤鸡翅：腌制后高火每面3-5分钟。

二十道微波炉美食做法包括但不限于以下几种： 微波烤虾：将熟对虾背部剪开，去除肠线后腌制，再放入微波炉高火加热，翻面后再加热至熟透。 烤披萨：自制或购买现成披萨饼底，添加喜欢的馅料，如洋葱、青红椒、牛肉等，放入微波炉中火烤制至饼底酥脆、馅料熟透。

微波蒸肉饼：调好的肉馅放入微波容器中，压平后微波高火加热5-7分钟，至肉饼熟透。1 微波烤玉米：玉米去须洗净，用湿纸巾包裹，微波高火加热5-8分钟，翻面后再加热至熟透。 微波热牛奶：牛奶倒入微波容器中，微波中火加热1-2分钟，至牛奶温热即可。

微波炉版——盐焗虾主料：鲜虾250克辅料：盐焗鸡粉20克配料：盐1克做法准备所需材料。将虾用牙签挑出虾线，然后洗净。加入盐焗鸡粉和盐。将虾和盐焗鸡粉拌匀，腌制5分钟。然后放入盘内。将虾放入微波炉大火加热3分钟，取出把盘内的水倒掉，再大火1分钟即可。

微波炉烤鸡腿的做法微波炉烤鸡腿的做法之一：(1)微波炉烤鸡腿的材料：主料：鸡腿500克调料：葱、少许；姜、少许；料酒、1大匙；酱油、2大匙；香油、半匙；白糖、1大匙；沙茶酱、1大匙；胡椒粉、少许(2)微波炉烤鸡腿的做法：鸡腿内侧用刀刻一痕，加入调料腌3～4小时，中途翻搅数次。

100种微波炉美食

便捷美食 - 燕麦杯蛋糕、蒸蛋、牛奶燕麦粥、煮玉米 微波炉是制作便捷美食的绝佳工具。例如，制作燕麦杯蛋糕只需简单几个步骤，你就能在短时间内享受到一杯柔软香甜的蛋糕。蒸蛋和牛奶燕麦粥也可以在微波炉中快速制作，且味道丝毫不逊色。如果你喜欢玉米，用微波炉煮玉米既简单又美味。

巧克力蛋糕。首先，在干净容器中加入适量的低筋面粉，打入鸡蛋，加入适量的糖粉，以及巧克力粉和牛奶，均匀搅拌。然后，设置好微波炉的温度，将制作好的放进去，根据实际情况控制时间。较后，取出来切块就可以食用了。烤茄子。

早餐篇：快速营养的开始 煎蛋三明治：将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀后放入微波炉加热，再夹入两片面包中，即可享受美味的早餐。 燕麦杯蛋糕：将燕麦片、牛奶、蜂蜜和蛋液混合，倒入杯子中，放入微波炉加热，几分钟后即可品尝到松软香甜的燕麦杯蛋糕。

番茄米线，了解一下？

1、番茄米线是什么意思？传统的米线是以米粉为主料，但番茄米线则在米线中添加了新鲜番茄酱，营造出丰富的番茄酸味和红色的色彩。这种菜品起源于云南地区，如今已经风靡全国。虽然是一种看似简单的美食，但它却充满了特色和创意。

2、c. 倒入番茄汁和适量水，大火烧开后转小火煮制15分钟。d. 加入青菜，煮至熟透，调入盐、鸡精。e. 另起锅煮米线至熟透，捞出放入碗中。f. 将煮好的清汤番茄汤倒入米线碗中，打入鸡蛋，撒上葱花，滴入几滴香油即可。

3、煮米线：在肉类和青菜煮熟的水中，下入米线煮至浮起，捞出后放入碗中。倒汤和配料：将煮好的番茄汤倒在米线上，随后放上煮熟的肉类和青菜。完成：最后在米线上撒上葱花，淋上一些花椒油或香油增加香气，如果喜欢辣味，还可以加入一些辣椒油或辣椒酱。

4、番茄浓汤米线、番茄肥牛米粉。番茄浓汤米线：需要食材为米线、西红柿、洋葱、木耳、生菜、盐、生抽、糖、蕃茄酱、水，酸甜可口。番茄肥牛米粉：需要食材为江西干米粉、番茄、豌豆苗、肥牛、葱、姜、料酒、番茄酱、盐，口味浓郁。

5、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒至出汁，随后加入适量的水。待水沸腾后，加入味极鲜、十三香、盐等调料进行调味。接着，按顺序加入准备好的食材，打入一个鸡蛋，煮约一分钟。随后，加入提前泡好的米线，稍微煮一会儿，最后加入鸡精调味，出锅前撒上几粒葱花，至此，美味的番茄米线就完成了。