4个月宝宝辅食添加表（4个月宝宝辅食添加表多少）

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4一5个月宝宝辅食食谱

在4-5个月的宝宝开始添加辅食时，需要选择易消化且营养丰富的食物。例如，米汤可以提供能量和维生素B族；蔬菜泥如南瓜泥、胡萝卜泥等可以补充维生素和矿物质；水果泥如苹果泥、香蕉泥则能提供维生素C和膳食纤维。这些食物都应确保充分煮熟并搅拌成细腻的泥状，以免宝宝吞咽困难或引起过敏。

米粉粥：将米粉加入适量的水中煮成粥状，可以加入一些蔬菜泥或水果泥增加口感和营养。建议从少量开始尝试，逐渐增加至每天两到三次。南瓜泥：将南瓜切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状，可以加入一些母乳或配方奶调稀。南瓜富含维生素A和纤维素，有助于促进宝宝的消化和免疫系统发育。

推荐食谱一：清新小米糊食材：大米15克做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

个月宝宝辅食食谱小米粥小米的比例和水的比例应该是1：10，在煮开后小火熬40分钟即可。米糊家里有个豆浆机是个很方便的事，很多人都习惯用豆浆机打米糊，打出来后又香又滑，十分可口，米糊也能给宝宝增加营养，每天可以喂四个月大的宝宝一两勺。

个月宝宝辅食食谱有哪些蔬菜米糊食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。做法：将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。放入沸水中，煮3-5分钟熄火。待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

个月宝宝的辅食食谱生菜苹果汁：帮助消化宝宝消化，同时生菜汁味道清新且略带苦味，不妨加点儿苹果汁进去，增添了香甜气息，让宝宝更爱喝。食物原料：生菜50克、苹果1个、柠檬半个制作方法：（1）生菜洗净，切成块；苹果洗净，去皮，切成细条；柠檬洗净，去皮，切块。

1、功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

2、红薯泥：将红薯洗净后去皮切块，放入蒸锅中蒸熟，然后用研磨器磨成泥状。红薯富含膳食纤维和维生素A，有助于宝宝的肠道健康。小米粥：将小米洗净后放入锅中煮熟，煮至粘稠状即可。小米粥易于消化吸收，且含有丰富的营养成分。加餐酸奶：选择适合宝宝年龄的酸奶产品，适量喂食。

3、苹果泥食材：红苹果1/4个。做法：将红苹果冲洗干净，用开水略烫备用。用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。功效：可边刮边喂给宝宝吃，也可将苹果切成两瓣，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。

4、个月宝宝辅食食谱小米粥小米的比例和水的比例应该是1：10，在煮开后小火熬40分钟即可。米糊家里有个豆浆机是个很方便的事，很多人都习惯用豆浆机打米糊，打出来后又香又滑，十分可口，米糊也能给宝宝增加营养，每天可以喂四个月大的宝宝一两勺。

1、初期：4～6个月此时宝宝的舌头还只能将食物从前向后移动，所会的还仅仅是吞咽而已，所以此期内婴儿每日加1餐泥糊状食物，如10倍粥（1份米+10份水），土豆泥、蛋黄泥等。中期：7～9个月此时宝宝的舌头能上下活动，能用舌头和上腭碾碎食物。

2、可以添加米糊、乳膏、营养米粉、烂粥等，逐渐增至蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、果汁、菜泥、水果泥等，以补充足够的热量、蛋白质和维生素、膳食纤维及矿物质。如果宝宝在生病和腹泻期间不主张添加辅食，在添加辅食时不要着急一下添很多种类，要在宝宝习惯一种后再添加另一种。

3、原料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

4、如果宝宝消化吸收功能比较好，4个月就可以添加辅食。首先一般添加蛋黄，逐渐的可以添加米粥、米汤、红薯粥、燕麦粥、青菜汤、肉泥、鱼松、肉松、米粉等辅食。添加辅食的时候，要遵循一定的规律，每次添加的量不要太多，也不要频繁的添加，避免宝宝导致消化不良或者出现积食等症状。