真我到底是什么？

我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的大我。

我的身体也许疲惫或兴奋，疾病或健康，焦虑或平和，沉重或轻松，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体，身体更像是我的外衣。

我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的大我。欲望来来去去，却影响不了内在的我。我有欲望，但欲望并不是我本身。

我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但情绪并不是我。

我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的内在大我。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。

我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。

学校教育，家庭教育都没有告诉我们，我们真正是谁，也没有教我们如何从内在汲取自己的力量，而不是靠谱的认同和肯定。

如果月亮代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西。那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这根指向月亮的手指，而不是真正的月亮。

我们从小到大都有一个意识，那个意识在我们小时候有记忆以来就一直存在，陪我们上学读书、结婚、工作。所以有一个东西在我们里面是一直没有改变的，尽管我们的身体、感情、感受，知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在的真我作为目睹一切的观察者。

这个内在的真我不会随身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以观察人世百态、欣赏日出月落、云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。l

任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想情绪以及身体所限制和阻碍的人，才能展现出真正内在大我的特质。

什么样的人才具有大我的特质呢？那些真正能活出爱、喜悦、和平的人，其实当我们婴儿时期，我们都拥有这么的特质。那是生命最初最本真的状态。

只是随着岁月的变迁，我们都走在了各自异化的路上，最终面目全非。我们相信了自己相信的，选择了自己选择的，创造了自己的世界。